خصم 50% على كافة أطباق القائمة
تطبّق الشروط والأحكامتوصيل مجّاني
للعملاء الجدد فقط. تطبق الرسوم والشروط والأحكام.
أطباق يفضلها عملاؤنا
بان كيك البروتين بالتوت الأزرق
د.ك1.490د.ك2.980طبق السالمون المشوي
د.ك2.740د.ك5.480طبق شرائح الستيك والبيض
د.ك1.990د.ك3.980كلوب ساندويتش
د.ك1.250د.ك2.500طبق الساوث بيتش
د.ك1.725د.ك3.450شرمب تمبورا الصحي (٨ قطع)
د.ك1.750د.ك3.500سلطة هيلث ستوب
د.ك1.675د.ك3.350اومليت بالديك الرومي والمشروم
د.ك1.375د.ك2.750بانكيك البروتين بالموز
د.ك1.490د.ك2.980ديناميت شرمب الصحي (٨ قطع)
د.ك1.750د.ك3.500
جديد هيلث ستوب
بروتين سلمون بالسمسم
قطعة سلمون مغطاة بصلصة السمسم، تُقدّم فوق أرز الياسمين مع فلفل ألوان وجزر سوتيه، ومزيّنة بخيار طازج وأناناس وزنجبيل وردي. بروتين 36غ، الدهون الكلية 18غ، الدهون المشبعة 3غ، الكربوهيدرات 66غ، السعرات الحرارية 572، الألياف 2غد.ك2.475د.ك4.950ناجتس دجاج مخبوزة بالهواء
"5 قطع ناجتس دجاج مقرمشة مخبوزة بالهواء، مصنوعة من صدر الدجاج الطري، تُقدّم مع 1 أونصة من صلصة الباربكيو. بروتين 17غ، دهون كلية 6.7غ، دهون مشبعة 3غ، كربوهيدرات 26غ، سعرات حرارية 232، ألياف 1غ"د.ك0.675د.ك1.350بروتين منغوليان بييف
"شرائح لحم بقري طرية بصلصة منغولية لذيذة، تُقدّم فوق أرز الياسمين مع بصل وفلفل ألوان وجزر وبصل أخضر سوتيه، ومزيّنة بالسمسم. بروتين 35غ، الدهون الكلية 21غ، الدهون المشبعة 8غ، الكربوهيدرات 81غ، السعرات الحرارية 657، الألياف 3غ"د.ك1.825د.ك3.650بطاطس حلزونية مخبوزة بالهواء
بطاطس حلزونية متبلة، مخبوزة بالهواء بقرمشة لذيذة. بروتين 4g، إجمالي الدهون 9g، الدهون المشبعة 1g، الكربوهيدرات 29g، السعرات 220، الألياف 6gد.ك0.675د.ك1.350ودجز بطاطس مخبوزة بالهواء
شرائح سميكة متبلة، مخبوزة بالهواء ومقرمشة من الخارج. بروتين 4g، إجمالي الدهون 8g، الدهون المشبعة 1g، الكربوهيدرات 26g، السعرات 194، الألياف 3gد.ك0.675د.ك1.350بروتين بييف بيبيمباب
شرائح لحم بقري طرية فوق أرز الياسمين مع سبانخ ومشروم وجزر سوتيه وخيار طازج، تعلوها بيضة مقلية، ومزيّنة بالسمسم وصلصة غوتشوجانغ والزنجبيل الوردي. بروتين 30غ، الدهون الكلية 34غ، الدهون المشبعة 8غ، الكربوهيدرات 41غ، السعرات الحرارية 597، الألياف 4غد.ك1.825د.ك3.650بروتين روبيان بداينمايت
روبيان بصلصة الداينمايت الخفيفة فوق نودلز مقلّبة على الووك مع ملفوف ومشروم وسبانخ وفلفل ألوان وبصل، ومزيّن بخيار وجزر طازج وزنجبيل وردي. بروتين 25غ، الدهون الكلية 23غ، الدهون المشبعة 4غ، الكربوهيدرات 51غ، السعرات الحرارية 524، الألياف 6غد.ك1.825د.ك3.650هاش براون مخبوز بالهواء
3 قطع بطاطس ذهبية مقرمشة، مخبوزة بالهواء لقرمشة أخف. بروتين 3g، إجمالي الدهون 7g، الدهون المشبعة 1g، الكربوهيدرات 28g، السعرات 185، الألياف 2gد.ك0.675د.ك1.350حلقات بصل مخبوزة بالهواء
حلقات بصل مقرمشة، مخبوزة بالهواء وذهبية. بروتين 4g، إجمالي الدهون 10g، الدهون المشبعة 1g، الكربوهيدرات 27g، السعرات 218، الألياف 3gد.ك0.675د.ك1.350
الافطار على مدار اليوم
بان كيك البروتين بالتوت الأزرق
الأعلى تقييما· 3 فطائر بروتينية طازجة محشوة توت أزرق ومغطاة بشراب مابل عضوي، بروتين 16 جم، دهون 3.4 جم، دهون مشبعة 1.2 جم، كربوهيدرات 49 جم، سعرات حرارية 295، والياف 16 جم.د.ك1.490د.ك2.980طبق شرائح الستيك والبيض
مزيج رائع من شرائح اللحم المشوي مع البيض والمشروم وشريحة الديك الرومي الملفوف يتم تقديمه مع طلب جانبي من 2 هاش براون مخبوز بالهواء بروتين 32g، إجمالي الدهون 34g، الدهون المشبعة 7g، الكربوهيدرات 22g، السعرات الحرارية 529، الألياف 2gد.ك1.990د.ك3.980كرواسون البيض والديك الرومي
شرائح لحم رومي مدخن قليل الدسم، شرائح مشروم طازج، جبنة قليلة الدسم، بيض مخفوق. بروتين 22 جرام، إجمالي الدهون 24 جرام، دهون مشبعة 12 جرام، ألياف 2 جرام، سعرات حرارية 436د.ك0.990د.ك1.980راب باليض والجبن
الأعلى تقييما· مزيج غني بالبروتين من البيض وجبن الشيدر قليل الدسم. بروتين 24 جم، كربوهيدرات 28 جم، دهون 20 جم، دهون مشبعة 7 جم، سعرات حرارية 385د.ك0.990د.ك1.980راب باليض و الجبن مع طلب جانبي
مزيج غني بالبروتين من البيض و جبن الشيدر قليل الدسم في راب مع طلب جانبي من إختياركد.ك1.225د.ك2.450اومليت بالديك الرومي والمشروم
خليط خفيف من البيض، شرائح صدر لحم رومي مدخن، مشروم، جبنة شيدر، فلفل أسود. تقدم مع طلب جانبي من اختيارك. بروتين 24 جرام، إجمالي الدهون 22 جرام، دهون مشبعة 6.5 جرام، كربوهيدرات 11 جرام، سعرات حرارية 343 و الياف 4.6 جم.د.ك1.375د.ك2.750طبق البيض في سلة
قطعتين من البيض بالتوست الاسمر المحمص تقدم مع شرائح الديك الرومي المقدد وطلب جانبي من 2 هاش براون مخبوز بالهواء بروتين 32 جم، كربوهيدرات 45 جم، دهون 22 جم، دهون مشبعة 6 جم، الياف 6 جم،سعرات حرارية 526د.ك1.490د.ك2.980بانكيك البروتين بالموز
ثلاث فطائر بان كيك بالبروتين مع شراب موز خاص بنا، بروتين 26 جم، كربوهيدرات 51 جم، دهون 11 جم، دهون مشبعة 5.9 جم، الياف 3.5 جم، سعرات حرارية 415.د.ك1.490د.ك2.980مُفضّلكلوب الريوق بالبيض
بيض، مرتديلا لحم بقري، خس، طماطم، مايونيز خفيف، على 3 شرائح من خبز النخالة. البروتين 20 جم، إجمالي الدهون 19، الدهون المشبعة 5، الكربوهيدرات 47 جم، السعرات الحرارية 453، الألياف 7 جمد.ك1.250د.ك2.500راب باليض والمرتديلا
مزيج عالي البروتين من البيض ولحم البقر والمرتديلا وجبنة الشيدر والكاتشب.بروتين 31 جم إلى 27 سات 7 كربوهيدرات 44 جم سعرات حرارية 547 ألياف 1 جمد.ك0.990د.ك1.980بن البيض والمشروم
بيض، مشروم طازج، مايونيز خفيف على خبز بطاطس كيزر . جبن شيدر قليل الدسم، البروتين 29 جرامًا، إجمالي الدهون 22، الدهون المشبعة 6، الكربوهيدرات 36 جرامًا، السعرات الحرارية 461، الألياف 2 جرامد.ك0.990د.ك1.980كلوب الريوق بالبيض مع طلب جانبي
بيض، مرتديلا لحم بقري، خس، طماطم، مايونيز خفيف، على 3 شرائح من خبز النخالة مع طبق جانبي من إختياركد.ك1.425د.ك2.850راب باليض والمرتديلا مع طلب جانبي
مزيج غني بالبروتين من البيض ومرتديلا لحم بقري، جبن الشيدر والكاتشب مع طبق جانبي من إختياركد.ك1.225د.ك2.450بن البيض والمشروم مع طلب جانبي
بيض، مشروم طازج، جبنة شيدر، مايونيز خفيف على خبز بطاطا مع طبق جانبي من اختياركد.ك1.225د.ك2.450
قهوة
امريكانو ساخنة
شوت اسبريسو مع ماء ساخن الياف 0.5 جم، سعرات حرارية 2د.ك0.750د.ك1.500سبانيش لاتيه بالبروتين ساخنة
اسبريسو مع الحليب الطازج والبروتين ومحلي طبيعي بروتين 13 جم، كربوهيدرات 12 جم، دهون 0.9 جم، دهون مشبعة 0.5 جم، الياف 1 جم، سعرات حرارية 109د.ك0.750د.ك1.500كافيه لاتيه بالبروتين مثلجة
اسبريسو مع الحليب الطازج و البروتين / بروتين 11 جم، كربوهيدرات 7.9 جم، دهون 0.6 جم، دهون مشبعة 0.3 جم، ألياف 0.5 جم، سعرات حرارية 81د.ك0.750د.ك1.500سبانش لاتيه بالبروتين مثلجة
اسبرسو مع الحليب الطازج والبروتين ومحلي طبيعي بروتين 10 جم، كربوهيدرات 7.7 جم، دهون 0.7 جم، دهون مشبعة 0.4 جم، الياف 1 جم، سعرات حرارية 78د.ك0.750د.ك1.500كافيه لاتيه بالبروتين ساخنة
اسبريسو مع الحليب الطازج و البروتين / بروتين 14 جم، كربوهيدرات 12 جم، دهون 0.8 جم، دهون مشبعة 0.5 جم، ألياف 0.5 جم، سعرات حرارية 111د.ك0.750د.ك1.500امريكانو مثلجة
اسبريسو مع ماء تقدم مع ثلج ألياف 0.5 جم، سعرات حرارية 2د.ك0.750د.ك1.500
السلطات
سلطة هيلث ستوب
مزيج غني ومرضي من الخس، الطماطم، الدجاج المشوي، خبز محمص، جبنة الفيتا، و البيض ويتم تقديمها مع صلصة سيزر الخفيفة. بروتين 42 جم اجمالي، كربوهيدرات 7.5 جم، دهون 19 جم، دهون مشبعة 7.2 جم، ألياف 3.7 جم، سعرات حرارية 377.د.ك1.675د.ك3.350السلطة اليونانية
مزيج رائع من الخس، الطماطم، الخيار، الزيتون الأسود، جبنةالفيتا يتم تقديمها مع إختياركم من التوابل، بروتين 5.8 جرام، إجمالي الدهون 10 جرام، دهون مشبعة 3.8 جرام، كربوهيدرات 9.9 جرام، سعرات حرارية 164 و ألياف 5 جرامد.ك1.475د.ك2.950سلطة سيزر الدجاج
مزيج لذيذ من الدجاج، الخس، الطماطم المشوية، الخبز المحمص وجبن البارميزان مع صلصة سيزر الخفيفة. البروتين 31 جرام، إجمالي الدهون 17 جرام، الدهون المشبعة 4.1 جرام، الكربوهيدرات 19 جرام، السعرات الحرارية 368، الألياف 4.7 جرام.د.ك1.475د.ك2.950
السوشي المطبوخ
شرمب تمبورا الصحي (٨ قطع)
أرز سوشي، جمبري تمبورا، نوري، خيار، ترياكي، صوص سريراتشا–مايونيز ياباني، يُقدّم مع صويا صوص، زنجبيل وردي، ومعجون الوسابي. بروتين ١٣غ، دهون كلية ٧غ، دهون مشبعة ١غ، كربوهيدرات ٥٦غ، سعرات ٣٣٧، ألياف ٢غد.ك1.750د.ك3.500ديناميت شرمب الصحي (٨ قطع)
أرز سوشي، جمبري تمبورا، صوص ديناميت، نوري، خيار، ترياكي، سمسم، توغاراشي يُقدّم مع صويا صوص ومعجون الوسابي. بروتين ٢٠غ، دهون كلية ١٩غ، دهون مشبعة ٣غ، كربوهيدرات ٥٤غ، سعرات ٤٧٠، ألياف ٢غد.ك1.750د.ك3.500رول كاليفورنيا الصحي (٨ قطع)
أرز سوشي، كراب كانيكاما، أفوكادو، نوري، خيار، سمسم، مايونيز ياباني يُقدّم مع صويا صوص، زنجبيل وردي، ومعجون الوسابي. بروتين ١٠غ، دهون كلية ١٤غ، دهون مشبعة ٢غ، كربوهيدرات ٤٨غ، سعرات ٣٦١، ألياف ٤غد.ك1.750د.ك3.500
الباستا
سباغيتي بيف بولونيز
70 جرامًا من لحم البقر الخالي من الدهون مع جبن البارميزان المبشور في صلصة الطماطم الطازجة الخاصة بنا. البروتين 24 جم إجمالي الدهون 26 جم الدهون المشبعة جم الكربوهيدرات 63 جم السعرات الحرارية 590 الألياف 5 جمد.ك1.725د.ك3.450فيتوتشيني بينك باستا مع الدجاج
باستا فيتوتشيني مع شرائح صدور الدجاج والفطر الطازج والبروكلي الطازج في صلصة وردية قليلة الدسم وجبنبارميزان مبشور. بروتين 35 جم، كربوهيدرات 37جم، دهون 16جم، دهون مشبعة 11 جم، سعرات حرارية 437.د.ك1.725د.ك3.450فيتوشيني ألفريدو مع الدجاج
باستا فيتوتشيني مع شرائح صدور الدجاج والفطر الطازج والبروكلي الطازج في صلصة بيضاء قليلة الدسم وجبنبارميزان مبشور. بروتين 34 جم، كربوهيدرات 36 جم، دهون 26 جم، دهون مشبعة 19جم، سعرات حرارية 522.د.ك1.725د.ك3.450أرابياتا فيتوتشيني مع الدجاج
باستا فيتوتشيني مع شرائح صدور دجاج ، محضرة بمزيج من طماطم، فلفل حار، ثوم وجبنة بارميزان ، . بروتين 36 جم كربوهيدرات 46 جم دهون 4.7 جم دهون مشبعة 2.1جم سعرات حرارية 376د.ك1.725د.ك3.450
الراب و الساندويش
كلوب ساندويتش
شرائح الديك الرومي المطهوة بشكل بارع مع البيكون المقرمش، الخس، الطماطم، المايونيز والبيض تقدم على قطع من الخبز المصنوع من القمح الخالص بروتين 35 جم، كربوهيدرات 49 جم، دهون 21 جم، دهون مشبعة 4.8 جم، الياف 9.2 جم، سعرات حرارية 539د.ك1.250د.ك2.500مُفضّلكلوب ساندويتش مع طبق جانبي
شرائح الديك الرومي المطهوة بشكل بارع مع البيكون المقرمش، الخس، الطماطم، المايونيز والبيض تقدم على قطع من الخبز المصنوع من القمح الخالصد.ك1.425د.ك2.850شاورما فيتنس راب
شرائح شاورما مشوية قليلة الدسم، مخلل، صلصتنا الخاصة، بطاطا مقلية مخبوزة، بروتين 20 غ، ألياف 2 غ، سعرات حرارية 439، دهون إجمالية 26 غ، كربوهيدرات 34 غد.ك0.990د.ك1.980راب إيطالي مع طبق جانبي
صدر دجاج، مطهي على البخار في صلصة الطماطم الطازجة وجبنة الموتزريلا.د.ك1.225د.ك2.450لفافة فلافل مخبوزة مع طبق جانبي
فلافل مخبوزة، طماطم، خيار، مخلل، طحينةد.ك1.225د.ك2.450راب إيطالي
صدر دجاج بارميزان محلي الصنع خاص بنا مغموس بجبنة الموزاريلا وصلصة الطماطم الطازجة في راب، بروتين 39 جم، كربوهيدرات 53 جم، دهون مجمعة 14 جم، دهون مشبعة 4.6 جم، الياف 4.5 جم وسعرات حرارية 507د.ك0.990د.ك1.980شاورما فيتنس راب مع طلب جانبي
شرائح شاورما مشوية قليلة الدسم، مخلل، صلصتنا الخاصة، بطاطس مخبوزة مع طبق جانبي من اختيارك.د.ك1.225د.ك2.450دجاج بالشيبوتلي
صدر دجاج شهي، خس، طماطم، جبنة قليلة الدسم وصلصة شيبوتلي يتم تقديمها في خبز محمص من القمح الخالص بروتين 41 جم، كربوهيدرات 33 جم، دهون 10 جم، دهون مشبعة 1.9 جم، الياف 6.3 جم، سعرات حرارية 400د.ك0.990د.ك1.980راب برجر مشوي
قطع برغر الشهي مع الخس، الطماطم، المخللات تعلوها طبقة من الكتشب والمايونيز بروتين 20 جم، كربوهيدرات 42 جم، دهون 17 جم، دهون مشبعة 4.8 جم، الياف 7. جم، سعرات حرارية 407د.ك0.990د.ك1.980دجاج شيبوتلي مع طبق جانبي
صدر دجاج شهي، خس، طماطم، جبنة قليلة الدسم وصلصة شيبوتلي يتم تقديمها في خبز محمص من القمح الخالصد.ك1.225د.ك2.450راب فلافل مخبوزة بالهواء
فلافل مخبوزة، طماطم، خيار، مخلل، طحينة. بروتين 11 غ، ألياف 9 غ، سعرات حرارية 325، إجمالي الدهون 14 غ، كربوهيدرات 35 غ.د.ك0.990د.ك1.980راب البرجر المشوي مع طبق جانبي
قطع برغر الشهي مع الخس، الطماطم، المخللات تعلوها طبقة من الكتشب والمايونيز.د.ك1.225د.ك2.450
البرجر
ال ايه بروتين برجر مع طلب جانبي
لحم بقر مفروم قليل الدهن مع خس، طماطم، مخلل، بصل، جبن قليل الدسم، كاتشب وخردل في خبز البطاطا مع طبق جانبي من اختيارك.د.ك1.675د.ك3.350دبل بروتين برجر
قطعتان من لحم البقر المفروم قليل الدهن مع جبن شيدر قليل الدسم، كاتشب، مايونيز، خس، بصل، مخلل، وطماطم في خبز برغر البطاطا. البروتين 36غ، إجمالي الدهون 27غ، الدهون المشبعة 7غ، الكربوهيدرات 39غ، السعرات الحرارية 561، الألياف 9غ.د.ك1.425د.ك2.850ال ايه بروتين برجر
لحم بقر مفروم قليل الدهن مع خس، طماطم، مخلل، بصل، جبن قليل الدسم، كاتشب وخردل في خبز البطاطا. البروتين 36غ، الألياف 5غ، السعرات الحرارية 408، إجمالي الدهون 16غ، الكربوهيدرات 29غ.د.ك1.425د.ك2.850تريبل بروتين برجر مع طلب جانبي
ثلاث قطع من لحم البقر المفروم قليل الدهن مع جبن شيدر، كاتشب، مايونيز، خس، بصل، مخلل وطماطم في خبز برغر البطاطا مع طبق جانبي من اختيارك.د.ك1.840د.ك3.680دبل بروتين برجر مع طلب جانبي
قطعتان من لحم البقر المفروم قليل الدهن مع جبن شيدر قليل الدسم، كاتشب، مايونيز، خس، بصل، مخلل وطماطم في خبز برغر البطاطا مع طبق جانبي من اختيارك.د.ك1.675د.ك3.350تريبل بروتين برجر
ثلاث قطع من لحم البقر المفروم قليل الدهن مع جبن شيدر قليل الدسم، كاتشب، مايونيز، خس، بصل، مخلل وطماطم في خبز برغر البطاطا. البروتين 41غ، إجمالي الدهون 32غ، الدهون المشبعة 8غ، الكربوهيدرات 47غ، السعرات الحرارية 659، الألياف 10غ.د.ك1.675د.ك3.350برغر كاليفورنيا
قطعتان من لحم البقر المفروم قليل الدهن مع خس، خيار، جواكامولي وجبن شيدر في خبز البطاطا. البروتين 24غ، إجمالي الدهون 21غ، الدهون المشبعة 5.6غ، الكربوهيدرات 25غ، السعرات الحرارية 400، الألياف 7.2غ.د.ك1.425د.ك2.850برغر كاليفورنيا مع طبق جانبي
قطعتان من لحم البقر المفروم قليل الدهن مع خس، خيار، جواكامولي وجبن شيدر في خبز البطاطا مع طبق جانبي من اختيارك.د.ك1.675د.ك3.350
ميني برغر
ميني برجر مع الجبنة 2 قطع
برغر جوسي شهي مع طبقة من خس، طماطم، كتشب، مايونيز، وجبنة قليلة الدسم يتم تقديمه في خبز بطاط محمص، بروتين 26 جم، تي او تي، كربوهيدرات 32 جم، دهون 16 جم، دهون مشبعة 5 جم، الياف 4.9 جم، سعرات حرارية 332.د.ك1.175د.ك2.350ميني ستيك هاوس برجر 2 قطعة
برغر الشهي مع طبقة من شرائح الستيك، البصل، الجبن قليل الدسم وصلصة الباربيكيو يتم تقديمه في خبز البطاط المحمص بروتين 27 جم، دهون 19 جم، دهون مشبعة 5.5 جم، كربوهيدرات 25 جم، سعرات حرارية 391، ألياف 5 جمد.ك1.175د.ك2.350ميني مشروم برجر 2 قطعة
برغر الشهي المغطى بطبقة من المشروم الغنية والجبنة قليلة الدسم يتم تقديمه في خبز البطاط المحمص بروتين 24 جم، كربوهيدرات 25 جم، دهون 14 جم، دهون مشبعة 5.8 جم، الياف 4.8جم،سعرات حرارية 332د.ك1.175د.ك2.350
أوعية البروتين
بروتين دجاج بالسمسم
مكعبات دجاج مشوي مع صوص السمسم، سمسم، أرز مطهو على البخار، بروكلي وجزر وقرنبيط. بروتين ٤٠غ، دهون كلية ١٢غ، دهون مشبعة ٢غ، كربوهيدرات ٧٨غ، سعرات ٥٩٤، ألياف ٤غد.ك1.825د.ك3.650بروتين دجاج كاتسو
دجاج مقرمش مطهو بالفرن مع صوص كاتسو، موزاريلا، سمسم أسود ، أرز مطهو على البخار مع بروكلي، قرنبيط، وجزر. بروتين ٢٧غ، دهون كلية ٥غ، دهون مشبعة ٢غ، كربوهيدرات ٧٨غ، سعرات ٤٧٣، ألياف ٤غد.ك1.825د.ك3.650دجاج البرياني البروتين
مكعبات صدور الدجاج المشوية في صلصة دجاج البرياني منخفضة السعرات الحرارية على أرز الياسمين المطهو على البخار مع البصل وصلصة الطماطم على الجانب بروتين 40 جم، إجمالي الدهون 21 جم، دهون مشبعة 12 جم، كربوهيدرات 78 جم، سعرات حرارية 598 وألياف 7 جمد.ك1.825د.ك3.650
دجاج منزوع العظم
طبق عيش بالدجاج
نصف دجاجة مشوية بدون عظم تُقدَّم مع مقدارين (٢ × ١ أونصة) من صلصة الفطر فوق طبقة من أرز الياسمين المبخر. البروتين: ٥٣غ، الدهون الكلية: ١١غ، الدهون المشبعة: ٣غ، الكربوهيدرات: ٢٨غ، السعرات الحرارية: ٤٢٦، الألياف: ٣غد.ك1.490د.ك2.980دجاجة كاملة بدون عظم
دجاجة كاملة مشوية بدون عظم تُقدَّم مع ١ أونصة من صلصة الباربيكيو و١ أونصة من صلصة الفطر، بالإضافة إلى اختيارك من طبقين جانبيين. البروتين ١٠٥غ، الدهون الكلية ٢٢غ، الدهون المشبعة ٦غ، الكربوهيدرات ٢٥غ، السعرات الحرارية ٧٣٩ والألياف ٨غد.ك1.990د.ك3.980نصف دجاجة بدون عظم
نصف دجاجة مشوية منزوعة العظم، تُقدم مع صلصة باربيكيو (25 غرام) وصلصة فطر (25 غرام) واختيارك من طبقين جانبيين. بروتين 57 غرام، دهون إجمالية 12 غرام، دهون مشبعة 3 غرام، كربوهيدرات 25 غرام، سعرات حرارية 449، ألياف 8 غرام.د.ك1.690د.ك3.380
اطباق مشويه
طبق السالمون المشوي
150 جرام من سمك السالمون الأطلسي متبل بمزيج من الليمون والثوم ثم مشوي على اللهب. تقدم مع طلبين جانبيين من اختياركم. بروتين 46 جم، كربوهيدرات 23 جم، دهون 21 جم، دهون مشبعة 4.3 جم، الياف 7.5 جم، سعرات حرارية 481د.ك2.740د.ك5.480مُفضّلطبق الساوث بيتش
صدر دجاج مشوي شهي يتم تقديمه مع اثنين من الطلبات الجانبية من اختياركم صغير بروتين 40 جم، كربوهيدرات 12 جم، دهون 4.3 جم، دهون مشبعة 1.3 جم، الياف 7.3 جم، سعرات حرارية 262, طبق كبير: بروتين 73 جم, كربوهيدرات 12 جم, دهون 7.7 جم, دهون مشبعة 2.4 جم, الياف 7.3د.ك1.725د.ك3.450مُفضّلطبق شرائح الستيك
شرائح اللحم اللذيذة المشوية على أكمل وجه تقدم مع طلبين جانبيين من اختيارك. صغير: بروتين 26 جرام، إجمالي الدهون 23 جرام، دهون مشبعة 3.8 جرام، كربوهيدرات 16 جرام، سعرات حرارية 349 جرام، ألياف 7.6 جرام. كبير: بروتين 32 جرام، إجمالي الدهون 3.5 جرام، دهون مشبعد.ك1.840د.ك3.680طبق المشاوي المشكلة
مزيج رائع من صدر الدجاج المشوي وشرائح اللحم المشوية يتم تقديمه مع اثنين من الطلبات الجانبية من اختياركم بروتين 42 جم، كربوهيدرات 16 جم، دهون 25 جم، دهون مشبعة 4.2 جم، الياف 7.6 جم، سعرات حرارية 473د.ك1.990د.ك3.980طبق روبيان مشوي
أربعة أسياخ من روبيان مشوي تقدم مع صوص باربيكيو وطبقين جانبيين من إختيارك. بروتين 44 جرام، دهون 13 جرام، دهون 2.4 جرام، كربوهيدرات 25 جرام، سعرات حرارية 410، ألياف 9.1 جرام.د.ك1.990د.ك3.980طبق طاووق مشوي
مكعبات دجاج مشوية خالية من الدهون، مخلل، صلصة ثوم الطازجه، طماطم مشوية، بصل أحمر وفلفل مع طبقين جانبيين من اختياركم. البروتين 37 جرام، إجمالي الدهون 17 جرام، الدهون المشبعة 2 جرام، الكربوهيدرات 19 جرام، السعرات الحرارية 397، الألياف 9 جمد.ك1.840د.ك3.680طبق دجاج الساتى
أسياخ الدجاج اللذيذة مغطاة بوصفة صلصة الصويا السرية الخاصة بنا وبذور السمسم تقدم مع طلبين جانبيين من اختيارك. بروتين 38 جرام، إجمالي الدهون 4.1 جرام، دهون مشبعة 0.9 جرام، كربوهيدرات 25 جرام، سعرات حرارية 300 جرام وألياف 7.4 جرامد.ك1.840د.ك3.680طبق شاورما مشوية
شرائح شاورما مشوية، مخلل، صلصة ثوم محلية الصنع، طماطم مشوية، بصل أحمر وفلفل مع 2 طلب جانبي من إختيارك. بروتين 35 جم إجمالي الدهون 27 جم دهون مشبعة 3 جم كربوهيدرات 16 جم سعرات حرارية 464 ألياف 7 جمد.ك1.840د.ك3.680طبق ستيك وروبيان مشوي
مزيجٌ رائع من الروبيان المشوي وشرائح اللحم، يُقدّم مع طبقين جانبيين من اختيارك. البروتين 36 جم، المجموع. دهون 24 جم، دهون مشبعة 4.3 جم، كربوهيدرات 26 جم، سعرات حرارية 488 جم وألياف 10 جم.د.ك1.990د.ك3.980
الطلبات الجانبية
صدور الدجاج
نحن نستخدم فقط صدور الدجاج عالية الجودة للحفاظ على جودة الطعم. بروتين 33 جرام المجموع. دهون 3.5 جرام، دهون مشبعة 1.1 جرام، كربوهيدرات 0 جرام، سعرات حرارية 164 وألياف 0 جرامد.ك0.840د.ك1.680ادامامي
طبق دسم غني ببروتين الصويا، الألياف، مضادات الأكسدة وفيتامين ك. بروتين 10 جرام، إجمالي الدهون 4.3 جرام، دهون مشبعة 0 جرام، كربوهيدرات 2.5 جرام و سعرات حرارية 97 والياف 4.3 جم.د.ك0.550د.ك1.100قطعة برغر عالي البروتين
مصدر جيد للبروتين للأشخاص الذين يقومون بحمية البروتين الغذائية بروتين 13 جم، كربوهيدرات 0 جم، دهون 9.2 جم، دهون مشبعة 3.7 جم، الياف 0 جم، سعرات حرارية 133د.ك0.725د.ك1.450سمبوسة جبن مطبوخة بالهواء
أربع قطع من سمبوسة الجبنة المخبوزة بالهواءد.ك0.675د.ك1.350شرائح الستيك
مصدر جيد للبروتين للأشخاص الذين يقومون بحمية البروتين الغذائية بروتين 20 جم، كربوهيدرات 1.1 جم، دهون 22 جم، دهون مشبعة 3.6 جم، الياف 0 جم، سعرات حرارية 249 جمد.ك0.990د.ك1.980البطاط الصحية
بطاطس طازجه مستويه ومطهيه ومعده كل يوم في مطابخنا، بروتين 3.1 جم، كربوهيدرات 31 جم، دهون 4.8 جم. دهون مشبعة 1 جم، الياف 2.7 جم سعرات حرارية 184د.ك0.550د.ك1.100ميني سالات
تحتوي على الزيتون الأسود الذي يساعد على التخلص من التجاعيد بروتين 4.2 جم، كربوهيدرات 7.1 جم، دهون 9.7 جم، دهون مشبعة 3.7 جم، الياف 2.5 جم، سعرات حرارية 138د.ك0.550د.ك1.100شوربة بروتين العدس
بروتين 9.2 جرام، ألياف 2.8 جرام، سعرات حرارية 136، إجمالي الدهون 1.2جرام، كربوهيدرات 22.4 جرامد.ك0.550د.ك1.100ورق عنب
6 ورق عنب محشي بصل، أرز، شبت، نعناع وزيت دوار الشمس بروتين 3.5 جرام، ألياف 19 جرام، سعرات حرارية 313، إجمالي الدهون 19 جرام، كربوهيدرات 24 جرامًاد.ك0.550د.ك1.100الخضروات المشكلة
طريقة مثالية لإضافة الألياف إلى نظامك الغذائي.بروتين 3.2 جرام، إجمالي الدهون 0.5 جرام، دهون مشبعة 0.1 جرام، كربوهيدرات 6.2 جرام، سعرات حرارية 48 و الياف 3.5 جرامد.ك0.550د.ك1.100فلافل مخبوزة بالهواء
فلافل عالية الألياف تقدم مع صلصة الحمص. بروتين 14 جرام، ألياف 12 جرام، سعرات حرارية 337، إجمالي الدهون 17 جرام، كربوهيدرات 28 جرامًاد.ك0.550د.ك1.100روبيان مشوي ٢ سيخ
سيخان من روبيان مشوي يُقدمان مع صلصة باربكيوعلى جنبد.ك0.990د.ك1.980أرز الياسمين
مطهو على البخار ليجعله أكثر صحة من الأرز المسلوق العادي بروتين 4 جم / دهون 0.1 جم، دهون مشبعة 0.1 جم، كربوهيدرات 39 جم، سعرات حرارية 179، ألياف 0.6 جم.د.ك0.550د.ك1.100البطاطس المشوية
تعتبر البطاطس مصدر ممتاز للكربوهيدرات و تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية بروتين 3.2 جم، كربوهيدرات 33 جم، دهون 4.2 جم، دهون مشبعة 6. جم، الياف 3.3 جم، سعرات حرارية 190د.ك0.550د.ك1.100
الحلويات الصحية
براوني بزبدة الفول السوداني
الأعلى تقييما· بروتين 6.3 جم، كربوهيدرات 42 جم، دهون 11 جم، دهون مشبعة 1.9 جم، الياف 0.5 جم وسعرات حرارية 291 جمد.ك0.550د.ك1.100كرات البراوني بالشكولاتة 3 قطع
بروتين 6.9 جم، دهون 11 جم، دهون مشبعة 2.1 جم، كربوهيدرات 44 جم، سعرات حرارية 307 وألياف 0.5 جم. 3 قطعد.ك0.550د.ك1.100تيراميسو
طبقات من الكيك منقوعة في القهوة مغطاة بطبقة منخفضة السعرات الحرارية من جبن الماسكاربوني ومسحوق الكاكاو بروتين 5 جم، كربوهيدرات 11 جم، دهون 16 جم، دهون مشبعة 10 جم، سعرات حرارية 215.د.ك0.550د.ك1.100براوني بالشكولاتة
بروتين 4.9 جم، كربوهيدرات 41 جم، دهون 8 جم، دهون مشبعة 1.3 جم، الياف 0 جم وسعرات حرارية 257د.ك0.550د.ك1.100ميني براونيز بالشوكولاته 12 قطعة
بروتين 1.2 جم إجمالي دهون 2 جم، دهون مشبعة 0.3 جم، كربوهيدرات 10 جم، سعرات حرارية 64، ألياف 0 جمد.ك1.625د.ك3.250كعكة الجبن اليابانية
كعكة الجبن سوفليه منخفضة السعرات الحرارية المصنوعة من المحليات الطبيعية ولمسة من الفانيليا بروتين 5 جم، كربوهيدرات 16 جم، دهون 7 جم، دهون مشبعة 4 جم، سعرات حرارية 144د.ك0.550د.ك1.100ميني براونيز بزبدة الفول السوداني 12 قطعة
بروتين 1.6 جم، كربوهيدرات 11 جم، دهون 2.7 جم، دهون مشبعة 0.5 جم، الياف 0 جم، سعرات حرارية 73 جمد.ك1.625د.ك3.250
الصلصات
صلصة الشواء 1 أونصة
حصة إضافية من صلصة الباربكيو تقدم في كوب سعة 1 أونصة.د.ك0.100د.ك0.200خردل بالعسل 1 أونصة
حصة إضافية من صلصة مستردة بالعسل تقدم في كوب سعة 1 أونصةد.ك0.100د.ك0.200كاتشب 1 أونصة
حصة إضافية من الكاتشب يقدم في كوب 1 أونصةد.ك0.100د.ك0.200مايونيز 1 أونصة
حصة إضافية من صلصةمايونيز تقدم في كوب سعة 1 أونصة.د.ك0.100د.ك0.200صلصات أخرى
حصة إضافية من صلصة تقدم في كوب سعة 1 أونصة.د.ك0.000د.ك0.000صلصة الفلفل الحلو 1 أونصة
حصة إضافية من صلصة صلصة الفلفل الحلو تقدم في كوب سعة 1 أونصة.د.ك0.100د.ك0.200
العصائر
عصير البرتقال
بروتين 4.8 جم إجمالي دهون 0.6 جرام، دهون مشبعة 0 جرام، كربوهيدرات 49 جرام، سعرات حرارية 221، ألياف 0.7 جرامد.ك0.825د.ك1.650
مشروبات
كينزا ليمون زيرو سكر
السعرات الحرارية 1، الكافيين 0 ملغ و الكربوهيدرات 0 جرامد.ك0.250د.ك0.500بيبسي زيرو سكر
كولا باردة منعشة ذات طعم خفيف تتناسب بشكل جيد مع وجبتك.د.ك0.250د.ك0.500دايت سفن اب
مشروبك المفضل بنفس المذاق لكن سعرات حرارية أقل.د.ك0.250د.ك0.500مياه العين المعدنية 500 مل
أروي عطشك بزجاجة من الماء البارد المنعشد.ك0.193د.ك0.385سفن اب
7UP لذيذ، ونقي، وواضح، ويقدم باردًا.د.ك0.250د.ك0.500كينزا كولا
مشروب الكولا من ماركة كينزا.د.ك0.250د.ك0.500كينزا دايت كولا
مليئة بالفقاعات المنعشةد.ك0.250د.ك0.500كينزا ليمون
السعرات الحرارية 113، كافيين 0 مج وكاربوهيدرات 27 جمد.ك0.250د.ك0.500بيبسي
قم بتحديث ذوقك مع بعض بيبسي تقليدي مثلجد.ك0.250د.ك0.500
