توصيل مجّاني
اطلب بقيمة د.ك3.000 لتحصل على توصيل مجاني
أطباق يفضلها عملاؤنا
هيلث استديو دجاج بلاتر
د.ك3.250برياني دجاج
د.ك3.350صحن لحم البقر المشوي
د.ك4.000برجر دجاج رابتور
د.ك3.350بيتزا الدجاج الديناميت
د.ك3.800افطارهيلث استديو بلاتر
د.ك3.850معكرونة باللحم البقري باستا
د.ك3.000برجر دجاج مقرمش
د.ك3.350دجاج كاتسو بالكاري (سبايسي)
د.ك3.600بيتزا باربيكيو مدخنة
د.ك3.850
الافطار
افطارهيلث استديو بلاتر
وجبة إفطار لحم بقري تندرلوين وبيض تقدم مع بطاطا مهروسة بصلصة كريمية غنية بالكالسيوم و البروتين. وجبة صحية يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك3.850بان كيك
الفطائر المغذية والصحية المعاد إنشاؤها لإضفاء طعم فريد لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والألياف الصحية. يُزين بالعسل الطبيعي أو طبقة صقيل الفراولة الطازجة للحصول على مذاق أكثر نكهة بدون سكر أو محليات صناعية. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك1.600بيض خضار بالفرن
يخبز لا مقلي! يأتي الطبق مع خبز البيتا المخبوز في المنزل. وجبة الإفطار التي تعد مصدرًا رائعًا للبروتينات والعناصر الغذائية الصحية لبدء يومك. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك2.450اومليت جبن
يقدم مجموعة متنوعة من الجبن ومجموعة من النكهات التي سيحبها الجميع. خيار فطور صحي حتى في أكثر أيام الأسبوع ازدحامًا. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك2.200اومليت مشروم
عجة البيض مطبوخة باللون الذهبي في الخارج بينما لا تزال كريمية من الداخل. فكرة وجبة صحية مثالية مع زوج من خبز البيتا المخبوز في المنزل لبدء صباحك بشكل صحيح. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك2.000زعتر مناكيش
عجينة طرية ولذيذة محلية الصنع مغطاة بخلطة الزعتر وجبنة الحلوم ودبس الرمان. السعرات الحرارية 630. المجموع. دهون 15 جم. إجمالي الكربوهيدرات 4 جم. بروتين 26 جم.د.ك2.500اومليت خضار
استمتع ببداية اليوم مع عجة البيض المطبوخة الصحية مع الخضار الموسمية. مصدر رائع للفيتامينات والعناصر الغذائية لتبدأ يومك. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك1.950بيض مسلوق بالافاكادو
بيض مسلوق مع الأفوكادو وصلصة البيت اللذيذة التي تمنحك مصدرًا رائعًا للألياف ومضادات الأكسدة. طبق مغذي يقدم مزيجًا رائعًا لمساعدتك في الحفاظ على نظام غذائي متوازن. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك2.150بيض بالطريقه الغير تقليدية
البيض الطازج المحضر بطريقة غير تقليدية يعكس المفهوم الصحي للاستوديو الصحي. يقدم مع خبز منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف مع صلصة الأفوكادو الطازجة والحمص بنكهات متنوعة من اختيارك. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك2.000مويسلي مع الشوفان
غنية بالألياف والفيتامينات الأخرى ، الحبوب هي دائمًا شيء رائع يجب تضمينه في وجبة الإفطار لإضافة طاقة إضافية لتغذية جسمك. تقدم مع حليب طازج قليل الدسم لاحتياجاتك من الكالسيوم. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك1.350بيض بصلصه الطماطم
معبأة بالتوابل الصحية اللذيذة والطماطم الطازجة والمستوحاة من مطبخ الشكشوكة التقليدي في الشرق الأوسط. يتم تقديم الطبق مع خبز البيتا المخبوز في المنزل مما يجعله مميزًا في وجبة الإفطار. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك2.000ساندوتش كلوب هاوس
مجموعة من توست الحبوب الكاملة المقطعة محشوة بصدور الدجاج والجبن والبيضد.ك2.200الرعاة ماستر توست
توست بني كامل مقطّع إلى شرائح تقدم مع ديك رومي وبيض وصوص ساندويتش منزليد.ك2.350إفطار مناكيش
خبز شرق أوسطي مسطح مصنوع من عجينة طرية ومغطى باللبنة وجبنة الحلوم والبيض والزعتر. السعرات الحرارية 640 الدهون الكلية 36 غ إجمالي الكربوهيدرات 21 جم البروتين 51 جمد.ك2.800فطيرة البطاطس مع بيض مسلوق
بيض مسلوق بسيط مع بطاطا وافل مقرمشة، يقدم مع صلصة الفلفل الأحمرد.ك2.100برجر البيض النباتي
فطيرة خضار مشوية مغطاة ببيض مقلي وجبنة شيدر ذائبة وخس طازج، تقدم مع بطاطس مقلية مقرمشة وصلصة خاصة. السعرات الحرارية 265 سعرة حرارية البروتين 11 جم الكربوهيدرات 28 جم الدهون 9 جمد.ك2.100
المقبلات والسلطات
المقبلات والسلطات
استوديو ناتشوز
وصفة صحية من رقائق البطاطس منخفضة السعرات مغطاة بلحم البقر قليل الدهن والجبن الخفيف والأفوكادو الطازج مع صلصة خاصة. السعرات الحرارية 370 كالوري البروتين 19 جم الكربوهيدرات 25 جم إجمالي الدهون 23 جمد.ك2.700استوديو تاكو
محضرة من التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ومحشوة باللحم البقري الخالي من الدهون ، بيكو دي جالو ، الجواكامولي وصلصة الثوم. السعرات الحرارية: 280 كالوري البروتين: 21 جرام الكربوهيدرات: 14 جم إجمالي الدهون: 16 جرامد.ك2.600استوديو تاكو
محضرة من التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ومحشوة باللحم البقري الخالي من الدهون ، بيكو دي جالو ، الجواكامولي وصلصة الثوم. السعرات الحرارية 280 كالوري البروتين 21 جرام الكربوهيدرات 14 جم إجمالي الدهون 16 جرامد.ك2.600روبيان بالصلصه الحاره
روبيان طازج متبل بصلصة منزلية لإضفاء نكهة كريمية حلوة وباردة. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك2.500مُفضّلشرائح دجاج مقرمشة مخبوزة
مناقصات الدجاج المقرمشة المخبوزة بالفرن، تحتوي على طبقة مقرمشة من الفتات من الخارج ومن الداخل طري وطري.د.ك2.350شرائح دجاج مقرمشة مخبوزة
مناقصات الدجاج المقرمشة المخبوزة بالفرن، تحتوي على طبقة مقرمشة من الفتات من الخارج ومن الداخل طري وطري.د.ك2.350دايناميت فرايز
بطاطس مخبوزة بالفرن مغطاة بصلصة جبنة كريمية غنية. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك1.950بطاطس مقلية مقرمشة مخبوزة
بطاطس مقلية مقرمشة مخبوزة تقدم ساخنة وذهبية. مقبلات شهية مثالية للمشاركة أو للاستمتاع بها بمفردك. السعرات الحرارية 112، الكربوهيدرات 26 غرام، البروتين 3 غرام، الدهون 1 غرام.د.ك1.150سلطة سيزر الدجاج
خس طازج مغطى بجبنة البارميزان ، صدر دجاج مشوي مع صوص محلي الصنع. السعرات الحرارية 262 وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك2.200سلطة الكرنب
غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات أ و هـ ، سلطة الكرنب مصنوعة من مكونات محفوظة جيدًا ممزوجة بصلصة الشيف اللذيذة للحصول على وجبة صحية ومتوازنة. وقت التحضير: 10 دقائق.د.ك2.500اديمامي
حبوب فول الصويا الطازجة في الحديقة تقدم مع صلصة الشيف الخاصة. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك1.200سلطة كرسبي لحم
لحم بقري تندرلوين فوق سلطة موسمية طازجة. السعرات الحرارية 312 وقت التحضير: 8 دقائق.د.ك2.800سلطة الدجاج بالكينوا
سلطة كينوا صحية مع دجاج بالعسل والخردل، ومزيج من الكينوا الحمراء والبيضاء، وخضراوات طازجة، وهليون مشوي، وذرة، وطماطم كرزية، وجبنة فيتا، وصلصة البلسميك. طبق متوازن بنكهات حلوة ومالحة وحامضة.السعرات الحرارية: ٢٩٠البروتين: ٢٢ غالدهون: ٨ غالكربوهيدرات: ١٨ غد.ك2.800سلطة سيزر الدجاج
خس طازج مغطى بجبنة البارميزان ، صدر دجاج مشوي مع صوص محلي الصنع. السعرات الحرارية 262 وقت التحضير: 8 دقائق.د.ك2.200بطاطا حلوه
اضبط نغمتك لوجبة مقبلية مع البطاطا الحلوة المليئة بالمغذيات والمتبلة والمخبوزة مع توابل المنزل. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك1.150شوربة عالية البروتين
شوربة شهية ولذيذة محشوة بالعدس والدجاج. السعرات الحرارية 160. المجموع. الدهون 0 جم. إجمالي الكربوهيدرات 23 جم. بروتين 16 جم.د.ك1.700شوربة كابتشينو الفطر
وعاء دافئ من الحساء كريمي لذيذ جدا مع بايتس طرية من قطع الفطر. السعرات الحرارية 190 الدهون الكلية 14 جم إجمالي الكربوهيدرات 6 جم البروتين 8 جمد.ك1.700سلطة الشيف
وعاء من الديك الرومي والكينوا ممزوجان معًا لخلق نكهة فريدة ولذيذة. السعرات الحرارية 28. وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك2.800سلطة الشيف
وعاء من الديك الرومي والكينوا ممزوجان معًا لخلق نكهة فريدة ولذيذة. السعرات الحرارية 289 وقت التحضير: 8 دقائق.د.ك2.800سلطة دجاج آسيوية
سلطة دجاج آسيوية مقرمشة وحيوية تحتوي على خس روماني مقرمش وخس آيسبيرغ مع الخيار والجزر والملفوف الأحمر والأبيض والإيدامامي.د.ك2.000سلطة الجرجير
أوراق برية ممزوجة بصلصة الشيف الخاصة بنا. السعرات الحرارية 242 وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك2.400سلطة الروبيان المقرمشة
روبيان غني بالبروتين، جبنة شيدر كريمية، صلصة ديناميت حارة، وخضراوات طازجة.السعرات الحرارية: ٢٨٠البروتين: ٢٨ غالدهون: ٩.٢ غالكربوهيدرات: ١٦ غد.ك2.800
بيتزا وبرجر
بيتزا وبرجر
كرواسون دجاج مقرمش
كرواسون هشّ وزبدانيّ محشوّ بدجاج مقرمش مخبوز، جبنة شيدر ذائبة، صلصة كزبرة كريميّة، وبصل مقليّ، يُقدّم مع بطاطا مقلية وطبق كاتشب. السعرات الحرارية 390 البروتين 28 جم الكربوهيدرات 35 جم الدهون 5.5 جمد.ك2.100مُفضّلبرجر دجاج رابتور
سندويتش صحي محشو بصدر دجاج مشوي و صوص هاوس متبل ، أعشاب زعتر ، خضروات تقدم مع بطاطا ويدجز على الجانب.د.ك3.350برجر دجاج رابتور
سندويتش صحي محشو بصدر دجاج مشوي و صوص هاوس متبل ، أعشاب زعتر ، خضروات تقدم مع بطاطا ويدجز على الجانب.د.ك3.350بيتزا باربيكيو مدخنة
بروتين 37 جم كربوهيدرات 13 جم إجمالي الدهون 17 جم 590 سعرة حراريةد.ك3.850بيتزا الدجاج الديناميت
بروتين 47 جم كربوهيدرات 43 جم إجمالي الدهون 12 جم 460 سعرة حراريةد.ك3.850بريكس بيتزا بيبروني
بيتزا صحية مصنوعة من عجينة بيتزا القمح الكامل، البيبروني في الأعلى، الهالبينو مع جبن الخفيف و صلصة المارينارا، السعرات الحرارية 600 الدهون الكلية 18جم إجمالي الكربوهيدرات 13جم البروتين 38 جمد.ك3.850برجر لحم تكساس
بروتين 37 جم كربوهيدرات 13 جم إجمالي الدهون 17 جم 590 سعرة حراريةد.ك3.250برجر دجاج مقرمش
صدر دجاج متبل مقرمش، مغطى بسلطة كول سلو مع صوصنا الخاص. الحقائق الغذائية: السعرات الحرارية 380 الدهون 8 الكربوهيدرات 30 البروتين 32د.ك3.350مُفضّلبيتزا خضار
بيتزا خضار بسيطة في جبنة موزاريلا قليلة الكربوهيدرات وقليلة الدسم ، مغطاة بالخضروات العضوية. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك3.600بيتزا بروتين
خبز مسطح رقيق ومقرمش غني ب البروتين، مغطى بالجبن الذائب وكميات وفيرة من البصل المكرمل المطبوخ ببطء.د.ك3.500بيف برجر
برجر محضر بطريقة صحية من لحم بقري تندرلوين ممزوج بتوابل وصوص الشيف الخاص. تقدم مع بطاطا ويدجز على الجانب. وقت التحضير: 12 دقيقة.د.ك3.600بيتزا جبن
بيتزا منخفضة الكربوهيدرات مصنوعة من عجينة منزلية ، مغطاة بجبنة البافلو الخفيفة عالية الجودة وصلصة المارينارا. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك3.200سوبر سوبريم بيتزا
السعرات الحرارية 995 الدهون 51 الكربوهيدرات 85 البروتين 63د.ك4.000دجاج برجر
برجر محضر بطريقة صحية من الدجاج الممزوج بتوابل وصوص الشيف الخاص. تقدم مع بطاطا ويدجز على الجانب. وقت التحضير: 12 دقيقة.د.ك3.000بيتزا الدجاج الديناميت
بروتين 47 جم كربوهيدرات 43 جم إجمالي الدهون 12 جم 460 سعرة حراريةد.ك3.800بيتزا لحم
خيار ممتاز من البيتزا التقليدية المصنوعة من عجينة منخفضة الكربوهيدرات مع المزيد من الألياف والمواد المغذية. محضر من صلصة المارينارا الخاصة ، مع طبقات من الجبن قليل الدسم ولحم بقري مشوي. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك4.550بيتزا جبن
بيتزا منخفضة الكربوهيدرات مصنوعة من عجينة منزلية ، مغطاة بجبنة البافلو الخفيفة عالية الجودة وصلصة المارينارا. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك3.200بيتزا دجاج
وصفة بيتزا صحية مغطاة بشريحة صدر دجاج وأعشاب وخضروات طازجة وجبن قليل الدسم. صلصتنا المصنوعة في المنزل تعطي طعمًا خاصًا. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك4.000برجر لحم البقر بالفطر
قطعة لحم بقري مشوية شهية، مغطاة بالفطر المقلي والجبن الذائب، تُقدم في خبز طري. تقدم مع بطاطس مقلية متبلة وكاتشب. السعرات الحرارية: 530 سعرة حرارية، البروتين: 26 جم، الكربوهيدرات: 39 جم، الدهون: 6 جم.د.ك2.550ساندوتش اللحم هيلث ستديو
محشوة بشرائح لحم بقري تندرلوين ، خس ، بصل ، مشروم وجبنة صفراء بصلصة منزلية خاصة.د.ك3.650برجر لحم تكساس
بروتين 37 جم كربوهيدرات 13 جم إجمالي الدهون 17 جم 590 سعرة حراريةد.ك3.250بيتزا بيبروني بالجبن المحشي
بيتزا بيبروني السعرات الحرارية 870 الدهون 45 الكربوهيدرات 77 البروتين 58د.ك3.600بيتزا باربيكيو مدخنة
بروتين 62 جم كربوهيدرات 43 جم إجمالي الدهون 24 جم 630 سعرة حراريةد.ك3.850
الطبق الرئيسي
الطبق الرئيسي
هيلث استديو دجاج بلاتر
صدر دجاج متبل بالليمون والأعشاب يقدم مع السلطة والبطاطا المختارة أو اختيار من أرز بيلاو الخاص بنا. بروتين 150 جم - كربوهيدرات 150 جم وقت التحضير: 10 دقائق.د.ك3.250برياني دجاج
برياني الدجاج هو طبق أرز لذيذ ولذيذ محمل بالتوابل الكاملة والدجاج المتبل وأرز الزعفران اللذيذ.د.ك3.350صحن لحم البقر المشوي
بروتين 41 جم كربوهيدرات 16 جم إجمالي الدهون 15 جم 380 سعرة حراريةد.ك4.000مُفضّلهيلث استديو بلاتر سمك
شرائح رقيقة صحية ومقرمشة من فيليه السمك مطبوخة بلفائف البحر الأبيض المتوسط لإخراج النكهات الصحية. تقدم مع أرز وسلطة منزلية لإكمال وجبتك.د.ك3.500اسباغيتي كرات لحم
صلصة سباجيتي غنية وكريمية في لحم بقري مفروم ومغطاة بجبن قليل الدسم وأعشاب لتغذية إضافية. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك4.250تندرلوين ستيك
ستيك التندرلوين الخاص بنا المحضر مع توابل الشيف الخاصة بنا. تقدم مع بطاطس مهروسة ، طماطم كرزية ، فلفل ألوان ، ادامامي و صوص مشروم. بروتين 180 جم - كربوهيدرات 150 جم وقت التحضير: 12 دقيقة.د.ك5.550دجاج فليمد (سبايسي)
صدر دجاج متبل بالبابريكا و بهارات منزلية أخرى يقدم مع أرز و خضار. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك3.400دجاج ستربس
صدر دجاج مشوي ببهارات البيت. تقدم مع البطاطا والخضروات الطازجة على الجانب. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك3.250دجاج كريمي مسحب
هذا طبق دجاج مسحب مع أرز الياسمين، يجمع بين قطع دجاج طرية مطهوة ببطء ومقطعة إلى شرائح، تقدم فوق أرز الياسمين العطري.السعرات الحرارية: 430الدهون الكلية: 9 غالدهون المتحولة: 0 غالسكريات الكلية: غالكربوهيدرات: 41 غالبروتين: 40 غد.ك3.100دجاج كاتسو بالكاري (سبايسي)
مستوحى من المطبخ الياباني ، صدر الدجاج المخبوز يأتي مع الصلصة الصحية المنزلية الخاصة بنا مع الأرز الأبيض.د.ك3.600منغولين ليحم
شرائح لحم بقري تندرلوين رفيعة مطهوة في صلصة الصويا الكريمية الحلوة مع البصل الأخضر الطازج تقدم مع الأرز. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك4.500لحم بقري تشيميتشوري
مكعبات لحم بقري طرية مشوية تقدم مع شرائح بطاطا مشوية ومغطاة بصلصة تشيميتشوري منزلية الصنع غنية بالنكهات. السعرات الحرارية 490، إجمالي الدهون 7 غ، الدهون المتحولة 0، إجمالي السكر 3 غ، الكربوهيدرات 38 غ والبروتين 38 غد.ك4.000دجاج ميدتيرين
صدر دجاج طازج متبل ومشوي في بهارات لذيذة. يأتي مع البطاطا المهروسة والخضروات على الجانب. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك3.500تندرليون على الطريقة الهنغارية
شريحة لحم بقري طرية بنكهة الأعشاب الحلوة والفلفل تقدم مع باستا بيني والفطرد.ك5.100هيلث استديو لحم بلاتر
لحم بقري تندرلوين مشوي على الفحم متبل ببهارات بيري بيري. تقدم مع سلطة و بطاطا متبلة مشكلة أو أرز بيلاو الخاص بنا. بروتين 150 جم - كربوهيدرات 150 جم وقت التحضير: 12 دقيقة.د.ك4.750برياني لحم
برياني اللحم البقري هو طبق أرز لذيذ ومالح مليء بالتوابل الكاملة. دجاج متبل وأرز لذيذ. الحقائق الغذائية: السعرات الحرارية 450 الدهون 18 الكربوهيدرات 42 البروتين 39د.ك4.300لحم البقر المكسيكي
متبلة ومطهوة بنكهة مكسيكية غنية. السعرات الحرارية 455 البروتين 40.1 الكربوهيدرات 50.1 الدهون 9.1د.ك3.850اسكالوب سمك
شرائح السمك المقرمشة المخبوزة مع الفتات الصحية للحصول على وجبة مقرمشة ولذيذة. تقدم مع البطاطا المهروسة وصلصة الخردل الخاصة للشيف.د.ك3.300صحن دجاج باربيكيو
بروتين 49 جم كربوهيدرات 16 جم إجمالي الدهون 9 جم 370 سعرة حراريةد.ك3.100اسكالوب دجاج
شرائح دجاج مقرمشة مخبوزة مع فتات صحية لوجبة مقرمشة ولذيذة. تقدم مع البطاطا المهروسة وصلصة الخردل الخاصة للشيف.د.ك3.000وجبة سمك السيباس
180 جرام سي باس مشوي فوق 250 بطاطس مهروسة ممزوجة بصلصة الشيف الخاصة بنا. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك6.000هت & رن سالمون
جزء من سمك السلمون المنزوع الجلد / المنزوع الجلد الطازج المحضر والمشوي من قبل الطاهي. تقدم مع أرزنا الخاص وسلطة. وقت التحضير: 18 دقيقة.د.ك6.000سباغيتي لاكنتيرا
دلل نفسك مع رفيقنا الرقيق من السباغيتي والقريدس المطبوخ مع الصلصة الصحية الخاصة بنا. بروتين 70 جم - كربوهيدرات 150 جم وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك4.200الروبيان المكسيكي
قائمة جمبري حارة متبلة ومطبوخة بالطعم المكسيكي اللذيذ. يأتي الطبق مع 120 جرام روبيان مطبوخ طازج و 200 جرام أرز مكسيكي. وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك4.550كباب لحم البقر
لحم بقري مفروم متبل بالتوابل مع أرز وصلصة داكود.ك4.100فطيرة لحم الراعي
يتم خبز اللحم المفروم والخضروات والمرق تحت البطاطس المهروسة. سعرات حرارية 390 دهون 12 جم كربوهيدرات 38 بروتين 36د.ك3.750صحن لحم البقر المشوي
بروتين 41 جم كربوهيدرات 16 جم إجمالي الدهون 15 جم 380 سعرة حراريةد.ك4.000روبيان مومواش
أرز العدس الأخضر مع الجمبري الطازج يقدم مع التمر الهندي والمبوش الأخضر ويقدم مع أرز المومواش.د.ك2.700وعاء سمك السلمون الكوري
أرز بنكهة الثوم الكاملة وصلصة ديناميت منزلية الصنع. السعرات الحرارية 480 البروتين 27.2 جم الكربوهيدرات 40 جم الدهون 12.1د.ك4.900لحم البقر المشوي البرتغالي
التحضير، غنية بمزيج من التوابل، ومطرية. مصنوعة من الثوم والبصل والطماطم والتمر الهندي والملح والورق. السعرات الحرارية 465 البروتين 40.1 جم الكربوهيدرات 55.1 جمالدهون 8.1 جمد.ك3.900فطيرة لحم الراعي
بروتين 36 جم كربوهيدرات 38 جم إجمالي الدهون 12 جم 390 سعرة حراريةد.ك3.750دجاج تشيميتشوري
صدر دجاج مشوي طري يُقدم مع أرز أبيض مطهو على البخار، مغطى بصلصة تشيميتشوري عشبية طازجة. مُزين بجزر مبشور ورشة من رقائق الفلفل الحار لإضافة نكهة مميزة. هذه الوجبة الغنية بالبروتين متوازنة تمامًا لتكون غداءً أو عشاءً صحيًا ومُشبعًا. السعرات الحرارية 470، إجمالي الدهون 8.2 غ، الدهون المتحولة 0 غ، إجمالي السكر غ، الكربوهيدرات 44.2 غ والبروتين 44 غد.ك3.250صحن دجاج باربيكيو
بروتين 49 جم كربوهيدرات 16 جم إجمالي الدهون 9 جم 370 سعرة حراريةد.ك3.100صلصة دجاج بالمانجو
دجاج مشوي يُقدّم فوق أرز مطهو على البخار، مُغطّى بصلصة مانجو طازجة وصلصة داقوس خفيفة، ليُشكّل طبقًا صحيًا منعشًا وغنيًا بالبروتين.السعرات الحرارية: 490الدهون الكلية: 7.2 غالدهون المتحولة: 0 غالسكريات الكلية: غالكربوهيدرات: 44.2 غالبروتين: 42 غد.ك3.100كباب الدجاج
دجاج مفروم متبل بالبهارات يقدم مع الأرز وصلصة داكوسد.ك3.500لفائف الدجاج والخس (منخفضة الكربوهيدرات)
دجاج مفروم وخضراوات مطبوخة في صلصة لذيذة وتقدم في خس آيسبرغ بارد.د.ك3.000نيويورك دجاج باستا
صدر دجاج ممزوج بصوص الشيف الخاص بنا يقدم مع السبانخ والفطر والطماطم الكرزية. مغطاة بجبنة البارميزان المبروشة. بروتين 150 جم - كربوهيدرات 150 جم وقت التحضير: 15 دقيقة.د.ك3.850توسكان سالمون
السعرات الحرارية 500 الدهون 19 الكربوهيدرات 41 البروتين 55د.ك6.000صينية دجاج
السعرات الحرارية 620 الدهون 20 الكربوهيدرات 53 البروتين 76د.ك3.500صينية السمك
السعرات الحرارية 600 الدهون 21 الكربوهيدرات 54 البروتينات ومنتجات الألبان 51د.ك3.600هيلث استديو دجاج بلاتر
صدر دجاج متبل بالليمون والأعشاب يقدم مع السلطة والبطاطا المختارة أو اختيار من أرز بيلاو الخاص بنا. بروتين 150 جم - كربوهيدرات 150 جم. وقت التحضير: 10 دقائق.د.ك3.250
وجبات الجاهزة
معكرونة باللحم البقري باستا
معكرونة باللحم البقري شهية جاهزة للاستمتاع. مزيج مثالي من اللحم المفروم الطري والمعكرونة المطبوخة أل دينتي بإتقان في صلصة طماطم غنية. السعرات الحرارية 450، الكربوهيدرات 45 جرام دهون 18 غ بروتين 28 غد.ك3.000كبسة سمك
كبسة سمك محضرة على الطريقة التقليدية مع توابلنا الخاصة. وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك2.500دجاج الجراد
السعرات الحرارية 390 البروتين 28 جم الدهون الكلية 17 جم إجمالي الكربوهيدرات 36د.ك2.800باستا بيني دجاج
مكرونة بيني ممزوجة بصدور دجاج وصوص أبيض. وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك2.800دجاج بالكاري الاخضر
مرق الخضار الصحي مع صدور الدجاج الخالية من الدهون المطبوخة بنكهة الكاري تأتي مع أرز أبيض.د.ك2.800مجبوس دجاج
طبق أرز كويتي تقليدي متبل بقطع دجاج طرية وأعشاب عطرية، جاهز للاستمتاع به أثناء التنقلد.ك2.850سباغيتي لحم بقري بولونيز
طبق معكرونة إيطالي كلاسيكي يتميز بوجود سباغيتي طرية مغطاة بصلصة لذيذة غنية مصنوعة من لحم بقري مفروم فاخر وطماطم وأعشاب عطرية، مثالي لوجبة سريعة مرضية أثناء التنقل، سعرات حرارية 518 بروتين، 24 جم كربوهيدرات، 49 دهون، 10.5 جمد.ك3.000اسباغيتي كرات الدجاج
اسباجيتي كرات الدجاج مع الصلصة الخاصة بنا.د.ك2.800كبسة الدجاج
كبسة دجاج محضرة على الطريقة التقليدية مع توابلنا الخاصة. وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك2.850لزانيا لحم
البشاميل قليلة الدسم محشوة بلحم البقر المفروم.د.ك3.950دجاج تكا مع أرز
قطع دجاج مسحب ، متبلة في زبادي توابل وملفوفة في سيخ معدني ومطبوخة على الفحم الحي. بروتين 47 جم كربوهيدرات 43 جم إجمالي الدهون 12 جم 460 سعرة حراريةد.ك2.850دجاج بالزبدة مع بطاطا
غني ، مالح ، بنكهة حلوة ، مرق الدجاج الهندي بروتين 41 جم الكربوهيدرات 46 جم إجمالي الدهون 7 جرام 440 سعرة حراريةد.ك2.850دجاج مشروم كريمي
دجاج مشوي مع صوص المشروم الكريمي والبطاطا المهروسة الخضراء، بروتين 45 جم كربوهيدرات 38 جم دهون 12 جم 460 سعرة حرارية.د.ك2.850دجاج بالزبدة مع أرز
مرق دجاج غني ومالح وحلو مع أرز بالكزبرة والسبانخ. البروتين 41 جم الكربوهيدرات 43 جم الدهون الإجمالية 7 جم السعرات الحرارية 410د.ك2.850
الساندويش و الراب
هيلث استديو دجاج راب
ساندوتش صدر دجاج ممزوج بصوص الاستوديو الصحي الخاص بنا. سعرات حراريه 219 - بروتين 70 جم وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك1.700شاورما لحم
شاورما تندرلوين مصنوعة بطريقة صحية. سعرات حراريه 239 - بروتين 70 جم وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك2.350تويست تكا
دجاج تكا مشوي طري ملفوف في خبز طازج مع خضروات مقرمشة وتوابل عطرية لتجربة نكهة شهية. السعرات الحرارية 320د.ك1.950افوكادو دجاج راب
ساندوتش صدر دجاج ممزوج بصلصة الأفوكادو الخاصة بنا. سعرات حراريه 205 - بروتين 70 جم وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك1.850حلومي ساندويش
ساندوتش حلوم صحي مع مزيج الزعتر والجرجير. السعرات الحرارية 168 وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك1.750شاورما دجاج
شاورما صدر دجاج محضرة بطريقة صحية. السعرات الحرارية 183 - بروتين 70 جم وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك1.950ساندويش التيركي مع البيض
يأتي الديك الرومي قليل الدسم والبيض المسلوق مع خردل ديجون. سعرات حرارية 229 - بروتين 70 جم وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك1.700لفائف فاهيتا الدجاج
شرائح دجاج مشوية مع فلفل رومي وبصل سوتيه، ملفوفة في خبز تورتيلا طري مع مزيج التوابل المميز لدينا. كالا ٢٤٠ بروتين، ٢٦ غ كربوهيدرات، ١٨ غ دهون، ١٤ غد.ك1.850
الحلويات
تشيز كيك مانجو
سعرات حرارية قليلة ، تشيز كيك مانجو خالي من السكر بروتين 16 جم الكربوهيدرات 17 جم إجمالي الدهون 7 جم 176 جم سعرة حراريةد.ك1.700تشيز كيك
لا تشيز كيك مخبوز مع اختيارك من الإضافات الطازجة مثل البلاك بيري أو زبدة الفول السوداني أو الفراولة أو كعكة الجبن البسيطة حجم الحصة 21 جرام 60 سعرات حرارية إجمالي الدهون 2.5 جرام الدهون المتحولة 0 إجمالي السكر 3 جرام الكربوهيدرات 6 جم بروتين 2 جمد.ك1.700كوكيز
كوكيز مخبوزة طازجة وصحية مصنوعة من الشوكولاتة الداكنة والحليب قليل الدسم. وقت التحضير: 3 دقائق.د.ك1.700الكوكيز برقائق الشوكولاته
بروتين 7 جم كربوهيدرات 20 جم إجمالي الدهون 18 جم 320 سعرة حراريةد.ك1.700كوكيز شوكوشيب
كوكيز ناعمة من الداخل، مقرمشة من الأطراف، محضّرة من دقيق الشوفان والطحين الكامل، محشوة بقطع شوكولاتة داكنة لذيذة، وتُخبز يوميًا طازجة.Calories 320 gProtein 7 gCarbs 20 gFat 18 gد.ك1.700بايتس بروتين
كرات بروتين طرية ولذيذة مصنوعة من مسحوق بروتين عالي الجودة، ودقيق الشوفان، وزبدة الفول السوداني الطبيعية، والعسل، والشوكولاتة الداكنة المجروشة. تتميز هذه الوجبات الخفيفة بحجم مثالي للقضمات وهي غنية بالبروتين عالي الجودة. السعرات الحرارية 370، إجمالي الدهون 22 جم، الكربوهيدرات 20 جم، البروتين 10 جم، السكر 5 جم.د.ك1.250براوينز
براونيز شوكولاتة كلاسيكية صحية محضرة في هيلث استوديو، سعرات حرارية 240 إجمالي دهون 11 جرام كربوهيدرات 30 جرام بروتين 6 جرامد.ك1.150براوني كوكيز
البروتين 5 جم الكربوهيدرات 28 جم السكر المضاف 15 جم إجمالي الدهون 23 جم السعرات الحرارية 310د.ك1.700كيكة الزعفران بالحليب
أحد تخصصاتنا مصمم لأولئك الذين يبحثون عن خيارات منخفضة السكر. بنكهة الزعفران الطبيعي ، التوابل البيضاء المعروفة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، كعكة الزعفران بالحليب هي الخيار الأكثر صحة لإرضاء رغباتك. إجمالي السعرات الحرارية 230 إجمالي الدهون 10 جرام إجمالي الكربوهيدرات 32 جرام البروتين 5 جم وقت التحضير: 10 دقائق.د.ك2.350كعكة الكراميل
غنية ورطبة بقاعدة شوكولاتة غنية وطرية، مع حشوة أو طبقة علوية من الكراميل الحلو واللزج. تُضفي نكهات متنوعة.د.ك1.400كعكة M&M
M&M عادةً بأنه كعك شوكولاتة رطب وغني محشو بـ M&M الملونة ورقائق الشوكولاتة الإضافية.د.ك1.400
وجبات الاطفال الصحية
لحم / دجاج سلايدر
سلايدر لحم البقر / الدجاج الخاص بنا المصنوع خصيصًا للأطفال. يأتي مع بطاطا ويدجز وصوص كاتشب. وقت التحضير: 10 دقائق.د.ك1.500اسباغيتي لحم
معكرونة اسباجيتي بصلصة البولونيز الخاصة بنا. وقت التحضير: 10 دقائق.د.ك1.500بيني باستا لحم
مكرونة بيني صحية بصلصة البولونيز الخاصة بنا. وقت التحضير: 10 دقائق.د.ك1.500دجاج اسكالوب
شرائح دجاج مقرمشة مخبوزة مع فتات صحية لوجبة مقرمشة ولذيذة. أعدت خصيصا للأطفال.د.ك1.500
عصائر طازجة ومشروبات البروتين
عصائر طازجة ومشروبات البروتين
شيك العضلات بالشوكولاتة
مشروب غني ودسم عالي البروتين، مصنوع من حليب قليل الدسم، موز، فانيليا، مسحوق بروتين، زبدة فول سوداني طبيعية، شوكولاتة داكنة، مسحوق كاكاو، أفوكادو كريمي، وشوفان كامل الدسم، ممزوج حتى يصبح قوامه ناعماً مع الثلج. السعرات الحرارية 510، الدهون 35 غ، الكربوهيدرات 43 غ والبروتين 25 غد.ك2.200شيك بروتين الموز بالطاقة
مشروب كريمي غني بالبروتين مصنوع من حليب قليل الدسم، موز ناضج، مسحوق بروتين الفانيليا الممتاز، زبدة الفول السوداني الطبيعية، الشوفان الكامل وبذور الشيا، ولمسة من القرفة. يحتوي على 22 غرامًا من البروتين، 490 سعرة حرارية، 29 غرامًا من الدهون و42 غرامًا من الكربوهيدرات لكل حصة.د.ك2.000نكهة التفاح الأخضر
يساعد على دعم تعافي العضلات وتناول البروتين اليومي.د.ك1.150عصير البرتقال
عصير البرتقال الطازج. وقت التحضير: 5 دقائق.د.ك1.800
مشروبات بارده
بيبسي دايت
بيبسي دايت منعشة، خالية من السكر وتتميز بمذاق الكولا القوي في كل رشفة.د.ك0.500سفن أب زيرو
مشروب غازي منعش بنكهة الليمون واللايم، خالٍ تماماً من السكر والسعرات الحرارية؛ الخيار الأمثل لمن يبحثون عن مذاق رائع دون أي تنازلات.د.ك0.500كيو مين سي الكركمين الليمون
التخلص اليومي من الكبد، نانو ليبوزوم 40 ملغ من مستخلص الكركمين، L-الجلوتاثيون معزز المناعة، فيتامين سي تعزيز، ظائف الدماغ الطاقة، فيتامين B6 و B12 خال من المواد الحافظة 40 سعرة حراريةد.ك0.900كيو إم إن سي عسل الزنجبيل
مضاد للالتهابات، يعالج القرحة، خلاصة الزنجبيل 1000 مجم ، معزز للمناعة، بيتا جلوكان 100 مجم و فيتامين سي فيتامين د و فيتامين هـ وزنك، بدون سكر مضاف، بدون مواد حافظة، 15 سعر حراريد.ك0.900سفن أب موخيتو زيرو
مشروب سفن أب موخيتو زيرو المنعش بنكهة الليمون المنعش والنعناع الطازج، خالٍ من السكر، لانتعاش خالٍ من الشعور بالذنب.د.ك0.600كيو مين سي الكركمين الليمون
التخلص اليومي من الكبد، نانو ليبوزوم 40 ملغ من مستخلص الكركمين، L-الجلوتاثيون معزز المناعة، فيتامين سي تعزيز، ظائف الدماغ الطاقة، فيتامين B6 و B12 خال من المواد الحافظة 40 سعرة حراريةد.ك0.900ماونتن ديو زيرو
مشروب حمضي منعش بنكهة "ماونتن ديو" القوية وخالٍ من السكر. يتميز بمذاق منعش ومُنشِّط، مما يجعله مثالياً لأي وقت.د.ك0.500
وجبات جديدة
بوب كورن دجاج مقرمش
قطع دجاج طرية من صدور دجاج مغطاة بطبقة خبز ذهبية مقرمشة تقدم مع صلصة فلفل حلو. قيم غذائية لكل حصة 385 سعرة حرارية، 30 جرام بروتين.د.ك2.450راب دجاج سيزر
صدر دجاج مشوي طري ملفوف في خبز تورتيلا ناعم مع خس روماني مقرمش وخبز محمص وصلصة سيزر كريمية وجبن بارميزان مبشور 367 سعر حراري، 29.5 بروتين، 25 جرام دهون، 29 جرام كربوهيدراتد.ك1.400سلطة البيستو الطازجة
سلطة بيستو طازجة تحتوي على جرجير مقرمش وخس روماني مقلّبة بجبنة الفيتا الكريمية، مكرونة فوسيلي، زيتون أسود، ذرة حلوة وطماطم كرزية واللوز المقطع 303 سعر حراري، 9.3 بروتين، 43.8 كربوهيدرات، 11.5 دهون، 3 جرام أليافد.ك1.850وجبة قطع الدجاج المقرمشة
قطع بايتس دجاج مقرمشة ومغطاة بالبقسماط تُقدم مع الأرز الأصفر الهش وصلصة الهنغارية اللذيذة لوجبة مشبعة وغنية بالنكهة. 641 سعرة حرارية بروتين 47، دهون 12.5، كربوهيدرات 38.د.ك2.950لحم بقري تشيميتشوري مع أرز
شرائح لحم بقري طرية غنية بصلصة التشيميتشوري الزاهية المصنوعة من البقدونس الطازج والكزبرة والثوم وزيت الزيتون، تقدم إلى جانب أرز أصفر منفوش كالا 490 بروتين 38 جرام كربوهيدرات 38جرام دهون 7 جرامد.ك4.000مُفضّل
