أطباق يفضلها عملاؤنا
البطاطا المشكلة
د.ك2.900برجر صحي سماشد
د.ك2.900ساندويتش زنجر صحي
د.ك2.800بيستو باستا الدجاج
د.ك3.900الشوفان المنقوع طوال الليل
د.ك2.850دجاج الكاتسو كاري مع ارز
د.ك3.950دجاج بالزبدة مع الأرز
د.ك3.900سلمون مع ارز
د.ك5.500صحن لحم بقري مكسيكي
د.ك4.200فيليه دجاج صحي كلاسيكي
د.ك2.800
اساي
الشوفان المنقوع طوال الليل
الشوفان مع بروتين مصل اللبن العالي، الجرانولا، التوت وزبدة الفول السوداني 24 جم بروتين 44 جم كربوهيدرات 18 جم دهون 434 سعرة حراريةد.ك2.850مُفضّلمزيج التوت برو
33 جرام بروتيند.ك2.000عوار قلب
السعرات الحرارية 285د.ك2.000وعاء أكاي
أساي عضوي يُقدم بنكهات متنوعة ممزوجة بالفول السوداني أو المانجو | أساي بزبدة الفول السوداني 12 غ بروتين 48 غ كربوهيدرات 19 غ دهون 411 سعرة حرارية | أساي بالمانجو 9 غ بروتين 46 غ كربوهيدرات 13 غ دهون 337 سعرة حرارية | أساي بالموز 12 غ بروتين 49 غ كربوهيدرات 17 غ دهون 361 سعرة حراريةد.ك3.950لوز فول سوداني تمر برو شيك
34 جم بروتيند.ك2.000مشروب البروتين الأخضر
• السعرات الحرارية: 165 كالوري• البروتين: 27 جم• الكربوهيدرات: 12 جم• الدهون: 1 جمد.ك2.000سموثي الاساي
عصير أساي كثيف وغني بالتوت، بنكهة نهائية ناعمة ومنعشةد.ك3.250
الإفطار
بيض وجبنة
خبز الشوفان البني ، بيض مخفوق ، جبنة قليلة الدسم ، مايونيز سريراتشا صحي ، 20 جرام بروتين ، 26 جرام كربوهيدرات ، 10 جرام دهون ، 274 سعرات حراريةد.ك1.950مافن إنجليزي بالبيض مع الفطر
مافن بني، بيض مخفوق مع مشروم، جبنة قليلة الدسم، مايونيز سريراتشا صحي، 19 جرام بروتين، 17 جرام كربوهيدرات، 8 جرام دهون، 216 سعرة حراريةد.ك2.000بيغل تيركي البيض
خبز بيجل شوفان، بيض مخفوق، تيركي، مايونيز سريراتشا صحي، 29 جرام بروتين، 27 جرام كربوهيدرات، 8 جرام دهون، 296 سعرة حراريةد.ك2.000كرواسون البيض
كرواسون بيض بني بالفطر، قليل السعرات الحرارية 24 غ بروتين، 32 غ كربوهيدرات، 12 غ دهون، 332 سعرة حراريةد.ك2.150بريوش الحلوم
بريوش بني حلوم مشوي يقدم مع الزعتر والطماطم والخيار 9 جرام بروتين، 28 جرام كربوهيدرات، 19 جرام دهون، 292 سعرة حراريةد.ك2.500مُفضّلشرائح البيض المسلوق و الجواكامولي
بيض مسلوق ، جواكامولي ، صلصة بيستو ، جبنة قليلة الدسم ، خبز شوفان بني ، 19 جرام بروتين ، 32 جرام كربوهيدرات ، 11 جرام دهون ، 285 سعرات حراريةد.ك2.250البيض مع الافوكادو
خبز بني ، بيض مخفوق ، شرائح أفوكادو ، جبنة قليلة الدسم ، مايونيز صحي بالعسل ، 22 جم بروتين ، 27 جم كربوهيدرات ، 13 جم دهون ، 313 سعرة حراريةد.ك2.000راب الييض و السبانخ
بيض مخفوق ، سبانخ ، جبنة قليلة الدسم ، مايونيز سريراتشا صحي ، 19 جم بروتين ، 29 جم كربوهيدرات ، 9 جم دهون ، 273 سعرات حراريةد.ك2.000بوكس الفطور
بوكس الإفطار 6 من البريوش الاسمر الصحي مع اختياراتنا من افضل اطباق الافطار الصحية لديناد.ك5.250ساندويش جبنة الفيتا
طماطم ، خيار ، جرجير ، طماطم بيستو ، جبنة فيتا مع خبز الشيباتا البني ، 17 جرام بروتين ، 35 جرام كربوهيدرات ، 16 جرام دهون ، 352 سعرات حراريةد.ك2.000باجل تيركي
خبز بيجل شوفان ، ديك رومي ، جرجير ، جبنة بارميزان ، صلصة بيستو ، 29 جرام بروتين ، 28 جرام كربوهيدرات ، 9 جرام دهون ، 309 سعرات حراريةد.ك2.200بيغل البيض المخفوق مع الأفوكادو
خبز بيجل شوفان، جبنة قليلة الدسم، بيض مخفوق، شرائح أفوكادو، مايونيز صحي بالعسل، 20 جرام بروتين، 29 جرام كربوهيدرات، 12 جرام دهون، 304 سعرات حراريةد.ك2.300جبن حلومي قليل الدسم مشوي
جبن حلومي قليل الدسم، زعتر، طماطم، خيار، زيتون أخضر 13 غرام بروتين، 11 غرام كربوهيدرات، 276 سعرة حراريةد.ك1.950راب كاساديلاسا البيض
أومليت بيض، تورتيلا، جبنة موتزاريلاد.ك2.000ساندويتش البيض والديك الرومي
ساندويتش بيض وديك رومي 29 غ بروتين، 33 غ كربوهيدرات، 12 غ دهون، 356 سعرة حراريةد.ك2.250كرواسون تركي
كرواسون ديك رومي بني كلاسيكي منخفض السعرات الحرارية 26 غ بروتين، 33 غ كربوهيدرات، 11 غ دهون، 335 سعرة حراريةد.ك2.150شرائح التيركي والجواكامولي
ساندويتش غواكامولي ديك رومي خبز شياباثا بني، ديك رومي، غواكامولي، جرجير، مايونيز سريراتشا صحي، 26 غ بروتين، 31 غ كربوهيدرات، 14 غ دهون، 354 سعرة حراريةد.ك2.550ساندويش جبنة الحلوم المشوية
حلومي قليل الدسم ، زعتر ، طماطم ، خيار ، زيتون أخضر ، أوراق ريحان ، 13 جم بروتين ، 29 جم كربوهيدرات ، 11 جم كربوهيدرات ، 267 سعرات حراريةد.ك2.000مافن إنجليزي بالبيض والجواكامولي
مافن بني، بيض مخفوق، جواكامولي، أوراق ريحان، 21 جرام بروتين، 17 جرام كربوهيدرات، 12 جرام دهون، 260 سعرة حراريةد.ك2.200
السندويشات
برجر صحي سماشد
برجرنا الهشّ قليل الدسم مع صلصتنا الصحية 32 غ بروتين، 42 غ كربوهيدرات، 16 غ دهون، 440 سعرة حرارية 29 دينار كويتيد.ك2.900ساندويتش زنجر صحي
دجاج، ديك رومي، صلصة صحية، قليل الدسم، جبن، وخس 42 غ بروتين، 33 غ كربوهيدرات، 14 غ دهون، 426 سعرة حراريةد.ك2.800فيليه دجاج صحي كلاسيكي
جكن الفلية الكلاسيك الصحية 28 جرام بروتين 34 جرام كربوهيدرات 16 جرام دهون 374 سعرة حراريةد.ك2.800لفائف دجاج سيزر
بروتين 32 جرامد.ك2.250كساديا الدجاج
2 تورتيلا محشوة بالدجاج المبشور مع خليطنا الصحي، صلصة صحية وكاساديا الدجاج 31غ بروتين، 27غ كربوهيدرات، 6غ دهون و286 سعرة حراريةد.ك2.250فيليه دجاج بريوش
خبز بريوش بني يقدم مع صدور دجاج وخس ومخلل ومايونيز قليل الدسم 29 جرام بروتين، 35 جرام كربوهيدرات، 11 جرام دهون، 355 سعر حراريد.ك3.200راب فاهيتا الدجاج
شرائح دجاج مشوية مطبوخة مع أوراق مشكلة وصلصتنا الصحية، 32 غ بروتين، 29 غ كربوهيدرات، 9 غ دهون، 325 سعرة حراريةد.ك2.500راب فاهيتا ستيك
لفائف فاهيتا ستيك 29 غ بروتين، 27 كربوهيدرات، 11 غ دهون، 323 سعرة حراريةد.ك2.950شاورما الدجاج
شاورما دجاج صحية مع صلصتنا المميزة 28 غ بروتين، 26 غ كربوهيدرات، 11 غ دهون 315 سعرة حراريةد.ك2.250برجر الدجاج
صدر دجاج مقرمش ، سلطة كول سلو ، جبنة قليلة الدسم وصلصة صحية ، 42 جم بروتين ، 34 جم كربوهيدرات ، 13 جم دهون ، 421 سعرة حراريةد.ك0.000ستيك برجر
برجر لحم بقري صحي، مطبوخ مع الفطر والبصل وشريحة جبن خالية الدسم، 34 غ بروتين، 39 غ كربوهيدرات، 14 غ دهون، 418 سعرة حراريةد.ك3.200برجر اللحم
قطعة لحم بقري فاخرة، شمندر مقرمش، جبنة قليلة الدسم وصلصتنا الصحية، 34 غ بروتين، 32 غ كربوهيدرات، 12 غ دهون، 372 سعرة حراريةد.ك0.000
أوعية صحية
صحن لحم بقري مكسيكي
39 جرام بروتين ، 33 جرام كربوهيدرات ، 12 جرام دهون ، 396 سعر حراريد.ك4.200صحن سلمون بالليمون والثوم
قطع السالمون المشوي مع الليمون و الثوم و الصويا يقدم مع تشكيله من الخضراوات والسمسم و الرز الابيض 41 غ بروتين 42 غ كاربوهيدرات 15 غ دهون صحيه 467 سعره حراريةد.ك5.500وعاء مكسيكي
طبق دجاج مكسيكيدجاج مشوي مع ذرة، فاصوليا، جواكامولي وأرز 469 سعرة حرارية، 42 غ بروتين، 37 غ كربوهيدرات، 17 غ دهوند.ك4.600وعاء دجاج بالزبدة
طبق البتر الجكن يقدم مع الارز الابيض و الكازو 39 جرام بروتين، 47 كربوهيدرات، 9 جرام دهون، 425 سعرة حراريةد.ك3.900وعاء الدجاج
353 سعرة حرارية، 37 جرام بروتين، 31 جرام كربوهيدرات، 9 جرام دهوند.ك4.600وعاء سلمون مانجو وصلصة السالسا
طبق السالمون المشوي المقدم مع الارز الابيض و سلسا المنجا 36 جرام بروتين 42 جرام كربوهيدرات 16 جرام دهون 456 سعرة حراريةد.ك5.650وعاء صلصة المانجو والروبيان
روبيان مشوي يقدم مع الأرز الأبيض وصلصة المانجو في الأعلىد.ك4.950فاهيتا ستيك مع الرز
أرز ، شريحة لحم ، فلفل ملون ، صلصة فاهيتا خاصة 42 غرام بروتين، 37 غرام كربوهيدرات، 12 غرام دهون، 424 سعرة حراريةد.ك5.450وعاء الروبيان
360 سعرة حرارية، 37 جرام بروتين، 35 جرام كربوهيدرات، 8 جرام دهوند.ك4.850وعاء ستيك
401 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 38 جرام كربوهيدرات، 9 جرام دهوند.ك4.850
الاطباق الصحية الرئيسية
سلمون مع ارز
سلمون مشوي مع الصلصة الخضراء الخاصة بنا يقدم مع الهليون المشوي والبروكلي مع أرز أبيض مطهو على البخار ، 41 جرام بروتين ، 44 جرام كربوهيدرات ، 17 جرام دهون ، 493 سعرة حراريةد.ك5.500بيستو باستا الدجاج
باستا بيني مطبوخة بصلصة البيستو الصحية مع الدجاج المشوي ، 39 جرام بروتين ، 46 جرام كربوهيدرات ، 8 جرام دهون ، 412 جرام سعرات حراريةد.ك3.900دجاج بالزبدة مع الأرز
دجاج مسحب مشوي مطبوخ مع صلصة الزبدة الصحية يقدم مع أرز أبيض مطهو على البخار، 39 جرام بروتين، 47 كربوهيدرات، 9 جرام دهون، 425 سعرة حراريةد.ك3.900دجاج الكاتسو كاري مع ارز
أرز أبيض مطهو على البخار مع دجاج مقرمش يقدم مع صلصة كاتسو كاري الصحية الرائعة ، 39 جرام بروتين ، 41 جرام كربوهيدرات ، 13 جرام دهون ، 437 سعر حراريد.ك3.950ريزوتو الدجاج ابيض أو احمر
ريزوتو الدجاج الأبيض 38 غ بروتين، 44 غ كربوهيدرات، 13 غ دهون 445 سعرة حراريةد.ك4.900علبة كومبو دجاج مقرمش
السعرات الحرارية 524د.ك3.950مُفضّلدجاج الحامض الحلو مع ارز
دجاج مسحب مشوي مطبوخ بصلصة الحلو والحامض الصحية الخاصة يقدم مع أرز أبيض مطهو على البخار ، 39 جرام بروتين ، 44 جرام كربوهيدرات ، 5 دهون ، 377 سعرات حراريةد.ك3.900بنك باستا بالدجاج
باستا بيني مطبوخة بصلصة وردية صحية ودجاج مشوي ، 38 جرام بروتين ، 46 جرام كربوهيدرات ، 9 جرام دهون ، 417 سعرات حراريةد.ك3.950سباجيتي كرات اللحم
معكرونة كرات اللحم المشوية تقدم مع صلصة البولونيز الصحية ، 38 جرام بروتين ، 47 كربوهيدرات ، 14 دهون ، 466 سعر حراريد.ك4.000رول الستيك مع بطاطا مهروسة
لفائف مشوية محشوة بالخضار تقدم مع بطاطس مهروسة وصلصة صحية ، 52 جرام بروتين ، 47 جرام كربوهيدرات ، 19 جرام دهون ، 576 سعر حراريد.ك5.700ريزوتو دجاج أحمر
ريزوتو كريمي صحي، دجاج مشوي، 42 غ بروتين، 49 غ كربوهيدرات، 11 غ دهون و463 سعرة حراريةد.ك4.890
أوعية كيتو
كيتو السلمون
41 جم بروتين، 8 جم كربوهيدرات، 19 جرام دهون، 376 سعرة حراريةد.ك4.750كيتو الدجاج
دجاج طري ولذيذ بنكهة غنية وقوام شهي ومرضيد.ك3.750كيتو الستيك
شريحة لحم طرية، مشوية بإتقان، بنكهة قوية ونهاية غنية ولذيذةد.ك4.750
سناكس
بروتين براوني
كعكة براوني صحية مخلوطة بمسحوق البروتين 19 جرام بروتين 13 جرام سرطان البحر 6 جرام دهون 182 سعرة حرارية بدون سكر مضافد.ك1.450كرات الشوكولاتة بالبروتين
خليط من التمر، مسحوق الكاكاو، البروتين 14 جرام بروتين 18 جرام كربوهيدرات 5 جرام دهون 173 سعرة حراريةد.ك1.250كرات زبدة الفول السوداني
كرات الشوفان وزبدة الفول السوداني مع البروتين 19 جرام كربوهيدرات 8 جرام بروتين 11 جرام دهون 167 سعرة حراريةد.ك1.250بروتين كوكيز الشوكولاتة
كوكيز الشوكلاتة مع البروتيند.ك1.250خبز فرنسي بني صحي
خبزنا البني الفرنسي اللذيذ والصحي يقدم مع الجرانولا والتوت والشراب الخالي من السكر 392 سعرة حراريةد.ك2.100كرات التمر بالبروتين
كرات التمر و البروتين و الشوفان مع بودرة الكاكو 19 جرام كربوهيدرات 13 جرام بروتين 8 جرام دهون 200 سعرة حراريةد.ك1.250
المقبلات
أصابع الدجاج
الأعلى تقييما· صابع دجاج 32 غ بروتين، 19 غ كربوهيدرات، 14 غ دهون، 330 سعرة حراريةد.ك2.600البطاطا المشكلة
طاطس مقلية مشكلة مزيج من البطاطس والبطاطا الحلوة، يُقدم مع صلصتنا الصحية والبصل وجبن البارميزان 54 غ كربوهيدرات، 8 غ بروتين، 16 غ دهون، 392 سعرة حراريةد.ك2.900بطاطا حلوة
بطاطا حلوةد.ك1.000بطاطس مشوية)
بطاطس مشوية)د.ك1.000كرات الدجاج
كرات الدجاج 21 غ بروتين، 14 غ كربوهيدرات، 11 غ دهون، 239 غد.ك2.800روبيان تايلندي
29 جرام بروتين ، 37 جرام كربوهيدرات ، 12 جرام دهون جيدة ، 372 سعر حراريد.ك3.250
السلطات
سلطة الدجاج المقرمش
جرجير، خس، ذرة، خبز دجاج مع صوصنا الصحي، 24 جرام بروتين، 9 جرام دهون، 9 جرام كربوهيدرات، 213 سعرة حراريةد.ك2.750مُفضّلسلطة الجرجير
جرجير، فطر مشوي، صنوبر، طماطم كرزية وجبنة بارميزان تقدم مع صلصة البلسميك، 9 جرام بروتين، 13 جرام كربوهيدرات، 9 جرام دهون، 165 سعرة حراريةد.ك2.300سلطة كينوا
كينوا، جبنة فيتا، ذرة، تفاح أحمر، جرجير، شمندر، بندق ممزوج بشراب القيقب وصلصة البلسميك، 16 جرام بروتين، 22 جرام كربوهيدرات، 10 جرام دهون، 242 سعرة حراريةد.ك3.250
اصنع طبقك
روبيان أو تندرليون ستيك أو صدر الدجاج
الخطوة الأولى: اختيار الروبيان أو لحم المتن أو صدر الدجاج الخطوة الثانية: اختيار الأرز الأبيض أو الأرز البني أو البطاطس أو البطاطا الحلوة الخطوة الثالثة: اختيار البروكلي ، الهليون ، الأفوكادو ، الخضار المختلطة على البخار ، الصنوبر ، اللوز أو الكاجود.ك0.000
المشروبات
مياه معدنية
مياه معدنية نقية ومنعشة بنكهة منعشةد.ك0.500دايت سفن اب
نكهة ليمون لايم منعشة مع طعم نظيف وفوارد.ك0.450دايت بيبسي
طعم كولا سلس مع فقاعات خفيفة ومنعشةد.ك0.450شاي مثلج بنكهة الفراولة والكيوي 320 مل
شاي مثلج بنكهة الفراولة والكيوي 320 ملد.ك0.850مياه غازية
مياه فوارة منعشة مع فقاعات حيويةد.ك0.600شاي زوي المثلج الاستوائي
شاي زوي المثلج الاستوائي 320 ملد.ك0.850شاي زوي المثلج بالمانجو
شاي زوي المثلج بنكهة المانجو 320 ملد.ك0.850شاي زوي المثلج بنكهة الخوخ
شاي زوي المثلج بنكهة الخوخ 320 ملد.ك0.850شاي زوي المثلج بنكهة التوت
شاي زوي المثلج بنكهة التوت 320 ملد.ك0.850شاي مثلج بالليمون والنعناع 320 مل
شاي مثلج بالليمون والنعناع 320 ملد.ك0.850
أطباق البحر الأبيض المتوسط
أطباق البحر الأبيض المتوسط
طبق دجاج مكسيكي بالجواكامولي
بروتين 39 غرام، كربوهيدرات 51 غرام، دهون 12 غرام، 468 سعرة حراريةبروتين 39 غرام، كربوهيدرات 51 غرام، دهون 12 غرام، 468 سعرة حراريةد.ك3.250طبق روبيان البحر الأبيض المتوسط
بروتين 36 غرام، كربوهيدرات 37 غرام، دهون 5 غرام، 337 سعرة حراريةروبيان متبل يقدم فوق أرز مفلفل مع شمندر مبشور وجزر وليمون طازج وصلصة السماق الكريمية.د.ك2.950طبق الدجاج الكوري الحار
بروتين 39 غرام، كربوهيدرات 53 غرام، دهون 6 غرام، 422 سعرة حراريةدجاج طري مغطى بصلصة حارة على الطريقة الكورية، يقدم مع الأرز، الإدامامي، الخيار، الجزر، الملفوف الأرجواني، وبذور السمسم.د.ك2.750شاورما كرانش بول
بروتين 36 غرام، كربوهيدرات 55 غرام، دهون 7 غرام، 427 سعرة حراريةشاورما دجاج طرية تقدم مع الأرز، والبطاطس المقرمشة، والشمندر المبشور، والجزر، وصلصة السماق الكريمية.د.ك2.800
