عن Batch باتش
الاكل الصحي يجب ان لا يكون مملاً
أطباق يفضلها عملاؤنا
شيش طاووق
د.ك2.850وعاء مكسيكي
د.ك3.750طبق الكفتة
د.ك3.250كفتة لحم بقري
د.ك1.750دجاج جيرك
د.ك1.250طبق الروبيان
د.ك3.850روبيان مشوي
د.ك1.950بطاطس مشوية
د.ك1.250سمك السلمون المشوي
د.ك2.850وعاء سمك السلمون المشوي
د.ك4.850
وعاء الحمية
.
باتش دايت (صافي البروتين + صافي الكربوهيدرات)
.طبق كفتة | ٣٩٠ سعرة حرارية | بروتين: ٣٤ غ | كربوهيدرات: ٢٧ غ | دهون: ١٤ غطبق سلمون | ٣٧٠ سعرة حرارية | بروتين: ٢٩ غ | كربوهيدرات: ٢٧ غ | دهون: ١٥ غطبق شيش طاووق | ٣٥٠ سعرة حرارية | بروتين: ٤٩ غ | كربوهيدرات: ٢٧ غ | دهون: ٥ غطبق روبيان | ٣٠٠ سعرة حرارية | بروتين: ٣٥ غ | كربوهيدرات: ٢٧ غ | دهون: ٥ غطبق ستيك | ٤١٠ سعرة حرارية | بروتين: ٣٨ غ | كربوهيدرات: ٢٧ غ | دهون: ١٢ غطبق جيرك تشكن| 390 سعرة حرارية | بروتين: 45 غ | كربوهيدرات: ٢٧ غ | دهون: 8 غد.ك2.250
السلطات
.
سلطة سيزر بالدجاج
خس روماني مقرمش ممزوج بصدور دجاج مشوية، وصلصة سيزر، وجبنة بارميزان، وقطع خبز محمص.الصغير: السعرات الحرارية: 410، الكربوهيدرات: 12.1 غ، البروتين: 22.5 غ، الدهون: 30.7 غالكبير: السعرات الحرارية: 584، الكربوهيدرات: 19.9 غ، البروتين: 43.3 غ، الدهون: 38 غد.ك0.000سلطة سيزر بالكمأة
خس روماني، صلصة سيزر، جبنة بارميزان، قطع خبز محمص وزيت الكمأة.الصغير: السعرات الحرارية: 410، الكربوهيدرات: 14.6 غ، البروتين: 22.7 غ، الدهون: 28.1 غالكبير: السعرات الحرارية: 584، الكربوهيدرات: 23.9 غ، البروتين: 43.7 غ، الدهون: 35.8 غد.ك0.000سلطة الشمندر
شمندر مشوي، حمص، جرجير، دقة فستق، جبنة فيتا وصلصة بلسميك.الصغير: السعرات الحرارية: 402، الكربوهيدرات: 53.8 غ، البروتين: 14.9 غ، الدهون: 14.8 غالكبير: السعرات الحرارية: 579، الكربوهيدرات: 78.3 غ، البروتين: 21.5 غ، الدهون: 21 غد.ك0.000سلطة خضراء
ملفوف أبيض، إدامامي، أعواد كرفس، نعناع، بصل أخضر، كرنب مع لبن بالليمون.الصغير: السعرات الحرارية: 76، الكربوهيدرات: 8 غ، البروتين: 5 غ، الدهون: 3.7 غالكبير: السعرات الحرارية: 98، الكربوهيدرات: 9.5 غ، البروتين: 6.8 غ، الدهون: 4.7 غد.ك0.000سلطة الكرنب
كرنب، تفاح أخضر، جوز البقان، برغل، جبنة غرانابادانو مع خردل بالعسل.الصغير: السعرات الحرارية: 332، الكربوهيدرات: 39.7 غ، البروتين: 7.7 غ، الدهون: 16.5 غالكبير: السعرات الحرارية: 487، الكربوهيدرات: 57.9 غ، البروتين: 11.6 غ، الدهون: 24.6 غد.ك0.000
الملاعب الرئيسية
.
وعاء مكسيكي
دجاج مشوي متبل يقدم مع الأرز البري، الجواكامولي، الفاصوليا السوداء، الذرة المشوية، الملفوف الأحمر الطازج، الفلفل المخلل، عجلة الليمون وزبادي الليمون. السعرات الحرارية: 550، البروتين: 51.3 غ، الكربوهيدرات: 48 غ، الدهون: 16.5 غد.ك3.750مُفضّلشيش طاووق
شيش طاووق، حمص، سلطة ملفوف (كولسلو) خضراء، بطاطس مقلية، مخلل خيار، وليمون مع صلصة الثوم. السعرات الحرارية: 467.2، البروتين: 49 غ، الكربوهيدرات: 35.6 غ، الدهون: 16.1 غد.ك2.850مُفضّلطبق الكفتة
كفتة لحم بقري مشوية، أرز بري، جرجير، حمص، كروتونات زعتر، مخلل فلفل حار مع صلصة طحينة بالليمون. السعرات الحرارية: 467، البروتين: 37 غ، الكربوهيدرات: 30 غ، الدهون: 20 غد.ك3.250مُفضّلطبق الروبيان
روبيان مشوي، أرز بجوز الهند، باذنجان مشوي (مُحمَّر)، بروكلي مشوي، جزر مشوي، فول سوداني حار، وليمون، مع صلصة الطماطم المشوية. السعرات الحرارية: 430، البروتين: 46 غ، الكربوهيدرات: 34.5 غ، الدهون: 13 غد.ك3.850وعاء سمك السلمون المشوي
سلمون مشوي، أرز بري، إدامامي، بصل أخضر مشوي، ملفوف أحمر، أفوكادو، كول سلو أخضر، كزبرة، سمسم، ليمون مع صلصة الافوكادو. السعرات الحرارية: 458.2، البروتين: 37 غ، الكربوهيدرات: 26 غ، الدهون: 21 غد.ك4.850طبق الخضار
فلافل، حمص بالطحينة، بطاطا حلوة مشوية، طماطم مشوية، دقة فستق، ملفوف أحمر، أفوكادو، سمسم مع صلصة طحينة التشبوتلي. السعرات الحرارية: 590، البروتين: 39 غ، الكربوهيدرات: 60 غ، الدهون: 27 غد.ك2.950اصنع وعاءك الخاص
.د.ك0.000
ساندويتشات
بوكس برجر جوسبر
خبز، 2 ساندويتش من قطعتين من لحم البرجر المشوي، بصل مكرمل، مخلل، بصل، جبنة شيدر وصلصة البرجر الخاصة، تُقدّم مع بطاطس مخبوزة بالهواء والكاتشب.لكل ساندويتش: السعرات الحرارية 430 سعرة حرارية، البروتين 27 غ، الكربوهيدرات 24 غ، الدهون 22 غ.د.ك4.150مُفضّلبوكس طاووق
خبز، 2 ساندويتش من الطاووق المشوي، مخلل، سلطة زبادي وصلصة الثوم، تُقدّم مع بطاطس مخبوزة بالهواء والكاتشب.لكل ساندويتش: السعرات الحرارية 307 سعرة حرارية، البروتين 20.7 غ، الكربوهيدرات 28.6 غ، الدهون 12.1 غ.د.ك2.950بوكس شاورما الدجاج
خبز، 2 ساندويتش من صدر الدجاج المشوي، مخلل، بطاطس مقلية، بقدونس وصلصة الثوم، تُقدّم مع بطاطس مخبوزة بالهواء والكاتشب.لكل ساندويتش: السعرات الحرارية 366 سعرة حرارية، البروتين 23 غ، الكربوهيدرات 28 غ، الدهون 17 غ.د.ك2.950مُفضّلبوكس كفتة
خبز، 2 ساندويتش من كفتة اللحم المشوية، حمص، مخلل، طماطم، خس، بصل بالسماق وصلصة الطحينة بالليمون، تُقدّم مع بطاطس مخبوزة بالهواء والكاتشب.لكل ساندويتش: السعرات الحرارية 380 سعرة حرارية، البروتين 22 غ، الكربوهيدرات 29 غ، الدهون 18 غ.د.ك3.950بوكس الروبيان والجواكامولي
خبز، 2 ساندويتش من الروبيان المشوي، جواكامولي، صلصة طماطم مشوية وسلطة كولسلو حارة، تُقدّم مع بطاطس مخبوزة بالهواء والكاتشب.لكل ساندويتش: السعرات الحرارية 274 سعرة حرارية، البروتين 24 غ، الكربوهيدرات 26.7 غ، الدهون 7.4 غ.د.ك4.150
البروتين الصافي
.
كفتة لحم بقري
كفتة لحم بقري طرية وعصارية بوزن ١١٠ غرامًا (بعد الطهي)، متبلة بتوابل عطرية ومشوية بإتقان، لتمنحك نكهة غنية وطرية في كل قضمة.السعرات الحرارية: 270، البروتين: 25 غ، الكربوهيدرات: 0 غ، الدهون: 17 غد.ك1.750سمك السلمون المشوي
فيليه سلمون فاخر بوزن ١١٠ غرامًا (بعد الطهي)، مشوي بإتقان مع قشرة ذهبية رقيقة. لحم طري ومتفتت بقوام زبدي غني، يُقدّم طازجًا.السعرات الحرارية: 230، البروتين: 24 غ، الكربوهيدرات: 0 غ، الدهون: 15 غد.ك2.850روبيان مشوي
روبيان مشوي طري وعصاري بوزن ٩٠ غرامًا (بعد الطهي)، متبل بإتقان بتوابل عطرية ومُقدّم ساخنًا، بملمس طري وعصاري ونكهة بحرية طبيعية غنية.السعرات الحرارية: 90، البروتين: 22 غ، الكربوهيدرات: 0 غ، الدهون: 1 غد.ك1.950دجاج جيرك
دجاج طري بوزن ١٢٠ غرامًا (بعد الطهي)، متبل بتوابل كاريبية جريئة ومشوي بإتقان، مع نكهة مدخنة ولمسة حارة مميزة.السعرات الحرارية: 220، البروتين: 37 غ، الكربوهيدرات: 0 غ، الدهون: 7 غد.ك1.250شيش طاووق
شيش طاووق طري بوزن ١٣٠ غرامًا (بعد الطهي)، متبل بتوابل عطرية ومشوي بإتقان. أسياخ دجاج طرية وعصارية تُقدّم مع صلصة الثوم.السعرات الحرارية: 230، البروتين: 36 غ، الكربوهيدرات: 0 غ، الدهون: 8 غد.ك1.250فلافل
فلافل بوزن ٩٠ غرامًا (بعد الطهي)السعرات الحرارية: 250، البروتين: 9 غ، الكربوهيدرات: 20 غ، الدهون: 11 غد.ك0.850
الجوانب
.
رقائق البطاطس مع الجواكامولي
رقائق التورتيلا مع جواكامولي طازج.السعرات الحرارية: 390، الكربوهيدرات: 46 غ، البروتين: 7 غ، الدهون: 24 غد.ك3.250بطاطس مقلية
بطاطس مقلية ذهبية مقرمشة.السعرات الحرارية: 255، الكربوهيدرات: 43 غ، البروتين: 6 غ، الدهون: 9 غد.ك1.200كأس الذرة
حبوب ذرة حلوة تقدم في كوب مناسب، مثالية كطبق جانبي خفيف ومشبع.السعرات الحرارية: 115، الكربوهيدرات: 25 غ، البروتين: 4 غ، الدهون: 1.8 غد.ك1.550بطاطا حلوة مشوية
يُقدَّم مع زبادي لايم.السعرات الحرارية: 135، الكربوهيدرات: 31 غ، البروتين: 3 غ، الدهون: 0.2 غد.ك1.750بطاطس مشوية
يُقدَّم مع زبادي لايم.السعرات الحرارية: 140، الكربوهيدرات: 31.5 غ، البروتين: 3.8 غ، الدهون: 0.2 غد.ك1.250الأرز البري
طبق من الأرز.السعرات الحرارية: 150، الكربوهيدرات: 32 غ، البروتين: 6 غ، الدهون: 0.5 غد.ك0.950أرز أبيض
أرز أبيض.السعرات الحرارية: 195، الكربوهيدرات: 42 غ، البروتين: 4 غ، الدهون: 0.5 غد.ك0.950حمص
يُقدَّم مع قطعة واحدة من خبز التورتيلا الأسمر.السعرات الحرارية: 250، الكربوهيدرات: 20 غ، البروتين: 7 غ، الدهون: 16 غد.ك1.250
أطباق حلوة
.
وعاء أساي
مزيج لذيذ من سموثي الآساي مغطى بالفراولة والموز الطازج وجوز الهند المحمص، ومزين بزبدة الفول السوداني الكريمية.السعرات الحرارية: 239، الكربوهيدرات: 15.6 غ، البروتين: 5.4 غ، الدهون: 21 غد.ك3.250وعاء غرانولا بالبروتين
زبادي يوناني، فراولة، توت أزرق، جرانولا منزلية الصنع، عسل.السعرات الحرارية: 262، الكربوهيدرات: 33 غ، البروتين: 23 غ، الدهون: 4.9 غد.ك3.250
مخفوقات البروتين
.
ميلك شيك القرفة والجوز
حليب خالي الدسم، موز، جوز البقان المحمص، مسحوق البروتين، وقرفة.السعرات الحرارية: 305، الكربوهيدرات: 25 غ، البروتين: 20.5 غ، الدهون: 15.8 غد.ك2.000
الصلصات والتوابل
.
صلصة الطحينة بالليمون
طحينة كريمية مع الليمون.د.ك0.350صلصة الطحينة بالشيبوتلي
صلصة الطحينة بالشيبوتلي.د.ك0.350صلصة الأفوكادو الكريمية
صلصة الأفوكادو الكريميةد.ك0.350صلصة الطماطم المشوية
صلصة طماطم مدخنة ومشوية.د.ك0.350معجون الثوم
معجون الثوم الطازج.د.ك0.350صلصة الخل البلسمي
تتبيلة بلسمية غنية.د.ك0.350كاتشب الطماطم
كاتشب الطماطم الكلاسيكي.د.ك0.350صلصة الخردل بالعسل
صلصة الخردل بالعسل.د.ك0.350
مشروبات فلاش
٢٥٠ مل
بابونج - ليمون - زنجبيل - نعناع
مزيج عشبي منعش يجمع بين البابونج المهدئ مع الليمون الزنجبيل الزاهي والنعناع البارد.د.ك0.950بابونج - ليمون - كرز - نعناع
مزيج منعش يجمع بين البابونج المهدئ، والليمون المشرق، والكرز الحامض، والنعناع المنعش.د.ك0.950مياه غازية
ماء فوار منعش.د.ك0.950مياه غازية بالليمون
ماء فوار منعش بنكهة الليمون الزاهية.د.ك0.950مياه غازية بالتوت
مياه فوارة منعشة بنكهة توت بري أحمر الطبيعية.د.ك0.950مياه غازية بالزنجبيل
منعش ماء فوار ممزوج بـ حمضية الزنجبيل لمسات منعش وحيوي مشروبد.ك0.950
مشروبات
ماء
600 ملد.ك0.400مشروبات
250 ملد.ك0.000
