التوصيل من Health Stop هيلث ستوب - Salmiya
بذلك لن تتمكن من تتبع الطلب أو الحصول على معلومات مباشرةخصم 50% على كافة أطباق القائمة
تطبّق الشروط والأحكامتوصيل مجّاني
للعملاء الجدد فقط. تطبق الرسوم والشروط والأحكام.
أطباق يفضلها عملاؤنا
طبق سمك السلمون المشوي
د.ك2.740د.ك5.480فيتوتشيني ألفريدو بالدجاج
د.ك1.725د.ك3.450دجاج بالزبدة والبروتين
د.ك1.825د.ك3.650برجر ثلاثي البروتين
د.ك1.675د.ك3.350تمبورا الروبيان الصحي (8 قطع)
د.ك1.750د.ك3.500دجاج كاتسو بالبروتين
د.ك1.825د.ك3.650فطائر بروتين الموز
د.ك1.490د.ك2.980برجر مزدوج البروتين مع طبق جانبي
د.ك1.675د.ك3.350ساوث بيتش بلاتر
د.ك1.725د.ك3.450طبق شرائح اللحم
د.ك1.840د.ك3.680
جديد هيلث ستوب🔥🔥🔥
بروتين سمك السلمون بالسمسم
سمك سلمون مُغطى بصلصة السمسم، يُقدم فوق أرز الياسمين مع الفلفل والجزر السوتيه، ويُزين بالخيار الطازج والأناناس والزنجبيل الوردي. البروتين: 36 غ، إجمالي الدهون: 18 غ، الدهون المشبعة: 3 غ، الكربوهيدرات: 66 غ، السعرات الحرارية: 572، الألياف: 2 غد.ك2.475د.ك4.950بروتين لحم بقري منغولي
شرائح لحم طرية في صلصة منغولية لذيذة فوق أرز الياسمين مع البصل والفلفل الحلو والجزر والبصل الأخضر المقلي، ومزينة بالسمسم. بروتين 35 غ، دهون إجمالية 21 غ، دهون مشبعة 8 غ، كربوهيدرات 81 غ، سعرات حرارية 657، ألياف 3 غد.ك1.825د.ك3.650قطع دجاج ناجتس مخبوزة بالهواء
خمس قطع دجاج ناجتس مقرمشة مخبوزة بالهواء، مصنوعة من صدور دجاج طرية، تقدم مع 30 غرام من صلصة الباربكيو.البروتين: 17 غ، الدهون الكلية: 6.7 غ، الدهون المشبعة: 3 غ، الكربوهيدرات: 26 غ، السعرات الحرارية: 232، الألياف: 1 غد.ك0.675د.ك1.350بيبيمباب لحم بقري غني بالبروتين
شرائح لحم طرية فوق أرز الياسمين مع سبانخ سوتيه، وفطر، وجزر، وخيار طازج، يعلوها بيضة مقلية، ومزينة بالسمسم، ومعجون الفلفل الأحمر الكوري (غوتشوجانغ)، والزنجبيل الوردي. البروتين 30 غ، إجمالي الدهون 34 غ، الدهون المشبعة 8 غ، الكربوهيدرات 41 غ، السعرات الحرارية 597، الألياف 4 غد.ك1.825د.ك3.650بطاطس هاش براون مخبوزة بالهواء
ثلاث قطع بطاطس ذهبية مقرمشة، مخبوزة بالهواء لمذاق أخف. بروتين 3 غ، دهون إجمالية 7 غ، دهون مشبعة 1 غ، كربوهيدرات 28 غ، سعرات حرارية 185، ألياف 2 غد.ك0.675د.ك1.350حلقات البصل المخبوزة بالهواء
حلقات بصل مقرمشة، مخبوزة بالهواء ومقرمشة تمامًا. بروتين 4 غ، دهون إجمالية 10 غ، دهون مشبعة 1 غ، كربوهيدرات 27 غ، سعرات حرارية 218، ألياف 3 غد.ك0.675د.ك1.350بطاطس ودجز مخبوزة بالهواء
قطع سميكة من البطاطا، متبلة ومخبوزة بالهواء حتى تصبح مقرمشة من الخارج. بروتين 4 غ، دهون إجمالية 8 غ، دهون مشبعة 1 غ، كربوهيدرات 26 غ، سعرات حرارية 194، ألياف 3 غد.ك0.675د.ك1.350بطاطس مقلية مجعدة مخبوزة بالهواء
بطاطس مقلية حلزونية متبلة، مخبوزة بالهواء لمزيد من القرمشة. بروتين 4 غ، دهون إجمالية 9 غ، دهون مشبعة 1 غ، كربوهيدرات 29 غ، سعرات حرارية 220، ألياف 6 غد.ك0.675د.ك1.350روبيان بروتين ديناميت
روبيان بصلصة ديناميت خفيفة فوق نودلز مقلية مع ملفوف، فطر، سبانخ، فلفل، وبصل، مُزيّن بالخيار الطازج، الجزر، والزنجبيل الوردي. بروتين ٢٥ غ، دهون إجمالية ٢٣ غ، دهون مشبعة ٤ غ، كربوهيدرات ٥١ غ، سعرات حرارية ٥٢٤، ألياف ٦ غد.ك1.825د.ك3.650
أطباق التجمع 🧑🏼🤝🧑🏼🧑🏼🤝🧑🏼
أطباق التجمع 🧑🏼🤝🧑🏼🧑🏼🤝🧑🏼
طبق سندويشات 24 قطعة
طبق تذوق يحتوي على 4 قطع من البرغر الصغير بالجبن، و4 قطع من برغر شرائح اللحم الصغير، و8 قطع من سندويشات النادي الصغيرة، و8 قطع من سندويشات البيض الصغيرة.د.ك6.990د.ك13.980صينية براونيز 48 قطعة
مزيج لذيذ من قطع براونيز الشوكولاتة الصغيرة (24 قطعة)، وقطع براونيز زبدة الفول السوداني الصغيرة (24 قطعة).د.ك5.925د.ك11.850
الافطار اليومي🍳🥞
راب البيض والجبن
مزيج غني بالبروتين من البيض وجبن الشيدر قليل الدسم في خبز التورتيلا. بروتين ٢٤ غ/إجمالي. دهون ٢٠ غ/دهون مشبعة ٧ غ/كربوهيدرات ٢٨ غ/سعرات حرارية ٣٨٥د.ك0.990د.ك1.980فطائر بروتين الموز
شراب الموز اللذيذ بين ثلاث فطائر بروتين منزلية الصنع. بروتين ٢٦ غ، إجمالي الدهون ١١ غ، دهون مشبعة ٥.٩ غ، كربوهيدرات ٥١ غ، سعرات حرارية ٤١٥، ألياف ٣.٥ غ.د.ك1.490د.ك2.980فطائر البروتين بالتوت الأزرق
ثلاث فطائر بروتين طازجة غنية بالتوت الأزرق ومغطاة بشراب القيقب العضوي. تحتوي على 16 غرام من البروتين، و3.4 غرام من الدهون الكلية، و1.2 غرام من الدهون المشبعة، و49 غرام من الكربوهيدرات، و295 سعرة حرارية، و16 غرام من الألياف.د.ك1.490د.ك2.980راب البيض والجبن مع طبق جانبي
الأعلى تقييما· مزيج غني بالبروتين من البيض وجبن الشيدر قليل الدسم ملفوف في خبز مع اختيارك من الأطباق الجانبيةد.ك1.225د.ك2.450أومليت الديك الرومي والفطر (مع طبق جانبي)
مزيج خفيف من البيض، وشرائح صدر الديك الرومي المدخن، والفطر، وجبن الشيدر، والفلفل الأسود. يُقدم مع طبق جانبي من اختيارك. يحتوي على ٢٤ غرامًا من البروتين، و٢٢ غرامًا من الدهون الكلية، و٦.٥ غرامات من الدهون المشبعة، و١١ غرامًا من الكربوهيدرات، و٣٤٣ سعرة حرارية، و٤.٦ غرامات من الألياف.د.ك1.375د.ك2.750لفائف بيض المورتاديلا
مزيج غني بالبروتين من البيض ومورتاديلا اللحم البقري، وجبنة الشيدر، والكاتشب. بروتين 31 غ، دهون إجمالية 27 غ، دهون مشبعة 7 غ، كربوهيدرات 44 غ، سعرات حرارية 547، ألياف 1 غد.ك0.990د.ك1.980نادي إفطار البيض مع طبق جانبي
بيض، مرتديلا لحم بقري، خس، طماطم، مايونيز قليل الدسم، على 3 شرائح من خبز النخالة مع طبق جانبي من اختياركد.ك1.425د.ك2.850كرواسون بالبيض والديك الرومي
شرائح ديك رومي مدخن قليل الدهن ومقطع، شرائح فطر طازجة، جبن قليل الدسم، بيض مخفوق. بروتين ٢٢ غ، دهون إجمالية ٢٤ غ، دهون مشبعة ١٢ غ، ألياف ٢ غ، سعرات حرارية ٤٣٦د.ك0.990د.ك1.980كعكة البيض والفطر مع طبق جانبي
بيض، فطر طازج، جبنة شيدر قليلة الدسم، مايونيز خفيف على خبز بطاطس مع طبق جانبي من اختياركد.ك1.225د.ك2.450نادي إفطار البيض
بيض، مرتديلا لحم بقري، خس، طماطم، مايونيز قليل الدسم، على 3 شرائح من خبز النخالة. بروتين 20 غ، دهون إجمالية 19 غ، دهون مشبعة 5 غ، كربوهيدرات 47 غ، سعرات حرارية 453، ألياف 7 غد.ك1.250د.ك2.500كعكة البيض والفطر
بيض، فطر طازج، جبنة شيدر قليلة الدسم، مايونيز خفيف على خبز بطاطس. بروتين ٢٩ غ، دهون إجمالية ٢٢ غ، دهون مشبعة ٦ غ، كربوهيدرات ٣٦ غ، سعرات حرارية ٤٦١، ألياف ٢ غد.ك0.990د.ك1.980طبق بيض في سلة
خبز قمح كامل محمص مع بيض متبل، يقدم مع لحم ديك رومي مقدد وطبق جانبي من البطاطا المهروسة المحمصة. بروتين 33 غ، دهون إجمالية 21 غ، دهون مشبعة 6 غ، كربوهيدرات 54 غ، سعرات حرارية 558، ألياف 7.8 غ.د.ك1.490د.ك2.980لفائف مورتاديلا بالبيض مع طبق جانبي
مزيج غني بالبروتين من البيض ومورتاديلا اللحم البقري، وجبنة الشيدر والكاتشب، مع طبق جانبي من اختياركد.ك1.225د.ك2.450طبق إفطار من شرائح اللحم والبيض
شريحة لحم طرية مع شريحة من لحم الديك الرومي المقدد، بيض وفطر، تقدم مع خبز محمص من القمح الكامل. بروتين 36 غ، دهون إجمالية 31 غ، دهون مشبعة 6.5 غ، كربوهيدرات 18 غ، سعرات حرارية 506، ألياف 3.6 غ.د.ك1.990د.ك3.980
قهوة ☕
قهوة العيد☕
لاتيه إسباني مثلج بالبروتين
إسبريسو مع بروتين، حليب، ومُحلي طبيعي. بروتين ١٠ غ/إجمالي. دهون ٠.٧ غ/دهون مشبعة ٠.٤ غ/كربوهيدرات ٧.٧ غ/سعرات حرارية ٧٨/ألياف ١ غد.ك0.750د.ك1.500لاتيه إسباني ساخن بالبروتين
إسبريسو مع بروتين، حليب، ومُحلي طبيعي. بروتين ١٣ غ/إجمالي. دهون ٠.٩ غ/دهون مشبعة ٠.٥ غ/كربوهيدرات ١٢ غ/سعرات حرارية ١٠٩/ألياف ١ غد.ك0.750د.ك1.500أمريكانو مثلج
إسبريسو مع ماء يُقدّم مع الثلج. سعرات حرارية ٢ / ألياف ٠٫٥ غرامد.ك0.750د.ك1.500لاتيه البروتين الساخن
إسبريسو مع بروتين وحليب طازج. بروتين ١٤ غ/إجمالي. دهون ٠.٨ غ/دهون مشبعة ٠.٥ غ/كربوهيدرات ١٢ غ/سعرات حرارية ١١١/ألياف ٠.٥ غد.ك0.750د.ك1.500أمريكانو ساخن
إسبريسو يُسكب فوق الماء الساخن. سعرات حرارية ٢ / ألياف ٠٫٥ غرامد.ك0.750د.ك1.500لاتيه البروتين المثلج
إسبريسو مع بروتين وحليب طازج. بروتين 11 غ/إجمالي. دهون 0.6 غ/دهون مشبعة 0.3 غ/كربوهيدرات 7.9 غ/سعرات حرارية 81/ألياف 0.5 غد.ك0.750د.ك1.500
السلطات🥗
سلطة سيزر بالدجاج
مزيج شهي من الخس، والدجاج المشوي، والطماطم، والخبز المحمص، وجبن البارميزان، ممزوج بصلصة سيزر خفيفة. البروتين: ٣١ غ، إجمالي الدهون: ١٧ غ، الدهون المشبعة: ٤.١ غ، الكربوهيدرات: ١٩ غ، السعرات الحرارية: ٣٦٨، الألياف: ٤.٧ غ.د.ك1.475د.ك2.950سلطة هيلث ستوب
مزيج شهي من الخس، الطماطم، الدجاج المشوي، قطع الخبز المحمص، جبنة الفيتا، البيض، وقطع لحم الخنزير المقدد، يُقدم مع صلصة سيزر. البروتين: 42 غ/إجمالي. الدهون: 19 غ/دهون مشبعة: 7.2 غ/كربوهيدرات: 7.5 غ/سعرات حرارية: 377/ألياف: 3.7 غد.ك1.675د.ك3.350سلطة يونانية
مزيج شهي من الخس الطازج المقرمش، والطماطم، والخيار، والزيتون الأسود، وجبنة الفيتا، يُقدم مع اختيارك من الصلصة. البروتين ٥.٨ غ، إجمالي الدهون ١٠ غ، الدهون المشبعة ٣.٨ غ، الكربوهيدرات ٩.٩ غ، السعرات الحرارية ١٦٤، الألياف ٥ غ.د.ك1.475د.ك2.950
الباستا 🍝
الباستا 🍝
فيتوتشيني ألفريدو بالدجاج
معكرونة فيتوتشيني مع شرائح صدور دجاج، وفطر طازج، وبروكلي طازج في صلصة بيضاء قليلة الدسم مع مزيج من جبنة البارميزان. بروتين 34 غ/إجمالي. دهون 26 غ/دهون مشبعة 19 غ/كربوهيدرات 36 غ/سعرات حرارية 522د.ك1.725د.ك3.450فيتوتشيني أرابياتا بالدجاج
معكرونة فيتوتشيني مع شرائح صدور دجاج محضرة بمزيج من الطماطم والفلفل الحار والثوم وجبنة البارميزان. بروتين 36 غ، دهون إجمالية 4.7 غ، دهون مشبعة 2.1 غ، كربوهيدرات 46 غ، سعرات حرارية 376د.ك1.725د.ك3.450معكرونة فيتوتشيني بالدجاج الوردية
معكرونة فيتوتشيني مع شرائح صدور دجاج، فطر طازج، وبروكلي طازج في صلصة وردية قليلة الدسم مع مزيج من جبنة البارميزان. بروتين 35 غ/إجمالي. دهون 16 غ/دهون مشبعة 11 غ/كربوهيدرات 37 غ/سعرات حرارية 437د.ك1.725د.ك3.450سباغيتي بولونيز باللحم البقري
٧٠ غرامًا من لحم البقر قليل الدهن مع جبن بارميزان مبشور، ممزوج بصلصة طماطم طازجة محضرة منزليًا. بروتين ٢٤ غرامًا، دهون إجمالية ٢٦ غرامًا، دهون مشبعة ١٥ غرامًا، كربوهيدرات ٦٣ غرامًا، سعرات حرارية ٥٩٠، ألياف ٥ غراماتد.ك1.725د.ك3.450
الساندويش🥪🌯
لفائف إيطالية (بدون طبق جانبي)
صدر دجاج بارميزان محضر منزلياً، مغطى بصلصة الطماطم الطازجة وجبنة الموزاريلا في خبز التورتيلا. بروتين 39 غ، دهون إجمالية 14 غ، دهون مشبعة 4.6 غ، كربوهيدرات 53 غ، سعرات حرارية 507، ألياف 4.5 غ.د.ك0.990د.ك1.980شاورما فيتنس راب مع طبق جانبي
شرائح شاورما مشوية قليلة الدسم، مخلل، صلصة ثوم منزلية الصنع، بطاطا مقلية مخبوزة مع طبق جانبي من اختياركد.ك1.225د.ك2.450راب برجر مشوي (مع طبق جانبي)
قطعة برجر شهية ممزوجة بالخس المقرمش والطماطم والمخلل، مغطاة بالكاتشب والمايونيز في خبز التورتيلا.د.ك1.225د.ك2.450شاورما فيتنس راب
شرائح شاورما مشوية قليلة الدسم، مخلل، صلصة ثوم منزلية الصنع، بطاطا مقلية مخبوزةبروتين ٢٠ غ، ألياف ٢ غ، سعرات حرارية ٤٣٩، دهون ٢٦ غ، كربوهيدرات ٣٤ غد.ك0.990د.ك1.980راب فلافل مقرمش مع طبق جانبي
فلافل مخبوزة، طماطم، خيار، مخلل، حمص.د.ك1.225د.ك2.450راب برجر مشوي (بدون طبق جانبي)
برجر شهي مع خس مقرمش، طماطم، ومخلل، مغطى بالكاتشب والمايونيز في خبز راب. بروتين ٢٠ غ، دهون إجمالية ١٧ غ، دهون مشبعة ٤.٨ غ، كربوهيدرات ٤٢ غ، سعرات حرارية ٤٠٧، ألياف ٠.٧ غ.د.ك0.990د.ك1.980لفائف إيطالية (مع طبق جانبي)
صدر دجاج بارميزان محلي الصنع، مغطى بصلصة الطماطم الطازجة وجبنة الموزاريلا في خبز التورتيلا.د.ك1.225د.ك2.450دجاج شيبوتلي (مع طبق جانبي)
صدر دجاج طري، خس، طماطم، جبن قليل الدسم مع صلصة شيبوتلي منزلية الصنع، يقدم على خبز محمص من القمح الكامل.د.ك1.225د.ك2.450ساندويتش كلوب (بدون طبق جانبي)
شرائح ديك رومي شهية، لحم مقدد مقرمش، خس، طماطم، مايونيز قليل الدسم، وبيض، تقدم على خبز توست من القمح الكامل. بروتين 35 غ، دهون إجمالية 21 غ، دهون مشبعة 4.8 غ، كربوهيدرات 49 غ، سعرات حرارية 539، ألياف 9.2 غ.د.ك1.250د.ك2.500دجاج شيبوتلي (بدون طبق جانبي)
صدر دجاج طري، خس، طماطم، جبن قليل الدسم مع صلصة شيبوتلي منزلية الصنع، يُقدم على خبز توست من القمح الكامل. بروتين 41 غ، دهون إجمالية 10 غ، دهون مشبعة 1.9 غ، كربوهيدرات 33 غ، سعرات حرارية 400، ألياف 6.3 غ.د.ك0.990د.ك1.980ساندوتش كلوب (مع طبق جانبي)
شرائح الديك الرومي الشهية، ولحم الخنزير المقدد المقرمش، والخس، والطماطم، والمايونيز قليل الدسم، والبيض، تقدم على خبز القمح الكامل المحمص.د.ك1.425د.ك2.850راب الفلافل المقرمش
فلافل مخبوزة، طماطم، خيار، مخلل، حمص. بروتين 11 غ، ألياف 9 غ، سعرات حرارية 325، دهون 14 غ، كربوهيدرات 35 غد.ك0.990د.ك1.980
البرغر🍔
برجر مزدوج البروتين مع طبق جانبي
قطعتان من لحم البقر المفروم قليل الدسم، جبنة شيدر قليلة الدسم، كاتشب، مايونيز، خس، بصل، مخلل وطماطم على خبز برجر من نخالة القمح مع طبق جانبي من اختيارك.د.ك1.675د.ك3.350برجر ثلاثي البروتين مع طبق جانبي
ثلاث قطع من لحم البقر المفروم قليل الدسم، جبنة شيدر قليلة الدسم، كاتشب، مايونيز، خس، بصل، مخلل وطماطم على خبز برجر من نخالة القمح مع طبق جانبي من اختيارك.د.ك1.840د.ك3.680برجر ثلاثي البروتين
ثلاث قطع من لحم البقر المفروم قليل الدهن، جبنة شيدر قليلة الدسم، كاتشب، مايونيز، خس، بصل، مخلل، وطماطم، في خبز برجر من نخالة القمح. بروتين 41 غ، دهون إجمالية 32 غ، دهون مشبعة 8 غ، كربوهيدرات 47 غ، سعرات حرارية 659، ألياف 10 غد.ك1.675د.ك3.350مُفضّلبرجر لا بروتين مع طبق جانبي
لحم بقري مفروم قليل الدهن، خس، طماطم، مخلل، بصل، جبن قليل الدسم، كاتشب، خردل في خبز نخالة مع طبق جانبي من اختياركد.ك1.675د.ك3.350برجر لا بروتين
لحم بقري مفروم قليل الدهن، خس، طماطم، مخلل، بصل، جبن قليل الدسم، كاتشب، خردل في خبز نخالةبروتين 36 غ، ألياف 5 غ، سعرات حرارية 408، دهون 16 غ، كربوهيدرات 29 غد.ك1.425د.ك2.850برجر البروتين المزدوج
قطعتان من لحم البقر المفروم قليل الدهن، جبنة شيدر قليلة الدسم، كاتشب، مايونيز، خس، بصل، مخلل، وطماطم، في خبز برجر من نخالة القمح. بروتين 36 غ، دهون إجمالية 27 غ، دهون مشبعة 7 غ، كربوهيدرات 39 غ، سعرات حرارية 561، ألياف 9 غد.ك1.425د.ك2.850برجر كاليفورنيا (مع طبق جانبي)
قطعة برجر شهية مغطاة بالخس والخيار والجواكامولي والجبن السويسري، تقدم في خبز القمح الكامل.د.ك1.675د.ك3.350برجر كاليفورنيا (بدون طبق جانبي)
برجر شهي مغطى بالخس والخيار والجواكامولي والجبن السويسري، يُقدم في خبز القمح الكامل. يحتوي على ٢٤ غرام بروتين، ٢١ غرام دهون إجمالية، ٥.٦ غرام دهون مشبعة، ٢٥ غرام كربوهيدرات، ٤٠٠ سعرة حرارية، ٧.٢ غرام ألياف.د.ك1.425د.ك2.850
ميني برغرز🍔
برجر الفطر الصغير (قطعتان)
برجر شهي مغطى بصلصة الفطر الغنية الخاصة بنا وجبن قليل الدسم، يُقدم في خبز بطاطا محمص. بروتين ٢٤ غ، دهون إجمالية ١٤ غ، دهون مشبعة ٥.٨ غ، كربوهيدرات ٢٥ غ، سعرات حرارية ٣٣٢، ألياف ٤.٨ غد.ك1.175د.ك2.350برجر الجبن الصغير (قطعتان)
برجرنا اللذيذ والعصير مغطى بالخس والطماطم والكاتشب والمايونيز والجبن قليل الدسم، يقدم على خبز البطاطس المحمص، بروتين 26 غ، إجمالي الدهون 16 غ، دهون مشبعة 5 غ، كربوهيدرات 32 غ، سعرات حرارية 332، ألياف 4.9 غ.د.ك1.175د.ك2.350برجر ستيك هاوس صغير (قطعتان)
برجر شهي مغطى بشرائح لحم بقري خالية من الدهون، وبصل أحمر حلو، وجبن قليل الدسم، وصلصة باربيكيو، يُقدم في خبز بطاطا محمص.بروتين ٢٧ غ/إجمالي، دهون ١٩ غ/دهون مشبعة ٥.٥ غ/كربوهيدرات ٢٥ غ/سعرات حرارية ٣٩١/ألياف ٥ غد.ك1.175د.ك2.350
اطباق مشويه🔥
طبق سمك السلمون المشوي
١٥٠ غرامًا من سمك السلمون الأطلسي المتبل بمزيج غني من الليمون والثوم. مشوي على اللهب. يُقدم مع طبقين جانبيين من اختيارك. بروتين ٤٦ غ/إجمالي. دهون ٢١ غ/دهون مشبعة ٤.٣ غ/كربوهيدرات ٢٣ غ/سعرات حرارية ٤٨١/ألياف ٧.٥ غد.ك2.740د.ك5.480مُفضّلطبق مشاوي مشكلة
مزيج رائع من صدور الدجاج المشوية وقطع اللحم المشوية بإتقان، يُقدم مع طبقين جانبيين من اختيارك. البروتين 42 غ، إجمالي الدهون 25 غ، الدهون المشبعة 4.2 غ، الكربوهيدرات 16 غ، السعرات الحرارية 473، الألياف 7.6 غ.د.ك1.990د.ك3.980ساوث بيتش بلاتر
صدر دجاج مشوي طري يُقدم مع طبقين جانبيين من اختيارك. صغير: بروتين 40 غ / دهون إجمالية 4.3 غ / دهون مشبعة 1.3 غ / كربوهيدرات 12 غ / سعرات حرارية 262 غ / ألياف 7.3 غ، كبير: بروتين 73 غ / دهون إجمالية 7.7 غ / دهون مشبعة 2.4 غ / كربوهيدرات 12 غ / سعرات حرارية 426 غ / ألياف 7.3 غد.ك1.725د.ك3.450طبق مشاوي مشكلة
مزيج رائع من صدور الدجاج المشوية وقطع اللحم المشوية بإتقان، يُقدم مع طبقين جانبيين من اختيارك. البروتين 42 غ، إجمالي الدهون 25 غ، الدهون المشبعة 4.2 غ، الكربوهيدرات 16 غ، السعرات الحرارية 473، الألياف 7.6 غ.د.ك1.990د.ك3.980طبق شرائح اللحم
شرائح لحم ستيك شهية مشوية بإتقان، تُقدم مع طبقين جانبيين من اختيارك. صغير: بروتين ٢٦ غ، دهون إجمالية ٢٣ غ، دهون مشبعة ٣.٨ غ، كربوهيدرات ١٦ غ، سعرات حرارية ٣٤٩ غ، ألياف ٧.٦ غ. كبير: بروتين ٣٢ غ، دهون إجمالية ٣.٥ غ، دهون مشبعة ٥.٨ غ، كربوهيدرات ١٦ غ، سعرات حرارية ٤٨٩ غ، ألياف ٧.٧ غ.د.ك1.840د.ك3.680طبق طاووق مشوي
مكعبات دجاج مشوية قليلة الدسم، مخلل، صلصة ثوم منزلية الصنع، طماطم مشوية، بصل أحمر وفلفل، مع طبقين جانبيين من اختيارك. بروتين 37 غ، دهون إجمالية 17 غ، دهون مشبعة 2 غ، كربوهيدرات 19 غ، سعرات حرارية 397، ألياف 9 غد.ك1.840د.ك3.680طبق شرائح اللحم المشوية والروبيان
مزيج رائع من الروبيان المشوي وقطع اللحم، يُقدم مع طبقين جانبيين من اختيارك. بروتين ٣٦ غ/إجمالي. دهون ٢٤ غ/دهون مشبعة ٤.٣ غ/كربوهيدرات ٢٦ غ/سعرات حرارية ٤٨٨/ألياف ١٠ غ.د.ك1.990د.ك3.980طبق شاورما مشوية
شرائح شاورما مشوية قليلة الدسم، مخلل، صلصة ثوم منزلية الصنع، طماطم مشوية، بصل أحمر وفلفل، مع طبقين جانبيين من اختيارك. بروتين 35 غ، دهون إجمالية 27 غ، دهون مشبعة 3 غ، كربوهيدرات 16 غ، سعرات حرارية 464، ألياف 7 غد.ك1.840د.ك3.680طبق روبيان مشوي
أربعة أسياخ من الروبيان المشوي تقدم مع صلصة الباربكيو وطبقين جانبيين من اختيارك. بروتين 44 غ/إجمالي. دهون 13 غ/دهون مشبعة 2.4 غ/كربوهيدرات 25 غ/سعرات حرارية 410/ألياف 9.1 غد.ك1.990د.ك3.980طبق دجاج ساتيه
أسياخ دجاج طرية مغطاة بصلصة الصويا الخاصة بنا وبذور السمسم، تقدم مع طبقين جانبيين من اختيارك. بروتين 36 غ، دهون إجمالية 4 غ، دهون مشبعة 0.8 غ، كربوهيدرات 27 غ، سعرات حرارية 303، ألياف 7.7 غ.د.ك1.840د.ك3.680
الطلبات الجانبية🍟
نصائح لتحضير شرائح اللحم الجانبية
مصدر ممتاز للبروتين لمن يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين. يحتوي على 20 غرامًا من البروتين، و22 غرامًا من الدهون الكلية، و3.6 غرامات من الدهون المشبعة، و1.1 غرام من الكربوهيدرات، و249 سعرة حرارية، و0 غرام من الألياف.د.ك0.990د.ك1.980صدر دجاج
نستخدم فقط صدور دجاج عالية الجودة للحفاظ على مذاقها الرائع.بروتين ٣٣ غ/إجمالي، دهون ٣.٥ غ/دهون مشبعة ١.١ غ/كربوهيدرات ٠ غ/سعرات حرارية ١٦٤/ألياف ٠ غد.ك0.840د.ك1.680سمبوسة الجبن المخبوزة بالهواء
أربع قطع من سمبوسة الجبن المخبوزة بالهواءد.ك0.675د.ك1.350قطعة برجر مشوية
مصدر ممتاز للبروتين لمن يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين. يحتوي على 13 غرامًا من البروتين، و9.2 غرام من الدهون الكلية، و3.7 غرام من الدهون المشبعة، و0 غرام من الكربوهيدرات، و133 سعرة حرارية، و0 غرام من الألياف.د.ك0.725د.ك1.450بطاطس صحية
البروتين 3.1 غ، إجمالي الدهون 4.8 غ، الدهون المشبعة 1 غ، الكربوهيدرات 31 غ، السعرات الحرارية 184، الألياف 2.7 غ.د.ك0.550د.ك1.100أرز الياسمين
مُطهى على البخار لجعله أكثر صحة من الأرز المسلوق العادي. يحتوي على 4 غرامات من البروتين، و0.1 غرام من الدهون الكلية، و0.1 غرام من الدهون المشبعة، و39 غراماً من الكربوهيدرات، و179 سعرة حرارية، و0.6 غرام من الألياف.د.ك0.550د.ك1.100إدامامي
طبق شهي غني ببروتين الصويا والألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين ك.البروتين: ١٠ غرام، إجمالي الدهون: ٤.٣ غرام، الدهون المشبعة: ٠ غرام، الكربوهيدرات: ٢.٥ غرام، السعرات الحرارية: ٩٧، الألياف: ٤.٣ غرامد.ك0.550د.ك1.100خضراوات مشكلة
طريقة مثالية لإضافة الألياف إلى نظامك الغذائي.بروتين 3.2 غ، دهون إجمالية 0.5 غ، دهون مشبعة 0.1 غ، كربوهيدرات 6 غ، سعرات حرارية 49، ألياف 3.6 غد.ك0.550د.ك1.100شوربة العدس الغنية بالبروتين
البروتينات 9.2 غ، الألياف 2.8 غ، السعرات الحرارية 136، إجمالي الدهون 1.2 غ، الكربوهيدرات 22.4د.ك0.550د.ك1.100أوراق العنب
ست ورقات عنب محشوة بالبصل والأرز والشبت والنعناع وزيت دوار الشمس، تحتوي على 3.5 غرام من البروتين، و19 غرام من الألياف، و313 سعرة حرارية، و19 غرام من الدهون، و24 غرام من الكربوهيدرات.د.ك0.550د.ك1.100سلطة صغيرة
يحتوي على زيتون أسود، يساعد على إخفاء الخطوط الدقيقة والتجاعيد. بروتين 4.2 غ، دهون إجمالية 9.7 غ، دهون مشبعة 3.7 غ، كربوهيدرات 7.1 غ، سعرات حرارية 138، ألياف 2.5 غ.د.ك0.550د.ك1.100سيخان من الروبيان المشوي
سيخان من الروبيان المشوي يقدمان مع صلصة الباربكيو على الجانبد.ك0.990د.ك1.980بطاطا مشوية
تُعدّ البطاطس مصدراً ممتازاً للكربوهيدرات، وهي معتدلة السعرات الحرارية. تحتوي على 3.2 غرام من البروتين، و4.2 غرام من الدهون الكلية، و0.6 غرام من الدهون المشبعة، و33 غرام من الكربوهيدرات، و190 سعرة حرارية، و3.3 غرام من الألياف.د.ك0.550د.ك1.100فلافل بروتين
فلافل غنية بالألياف تقدم مع حمص. بروتين ١٤ غ، ألياف ١٢ غ، سعرات حرارية ٣٣٧، دهون ١٧ غ، كربوهيدرات ٢٨ غد.ك0.550د.ك1.100
الحلويات الصحية🍨
الحلويات الصحية🍨
براونيز الشوكولاتة الصغيرة (12 قطعة)
البروتين 1.2 غرام، إجمالي الدهون 2 غرام، الدهون المشبعة 0.3 غرام، الكربوهيدرات 10 غرام، السعرات الحرارية 64، الألياف 0 غرام.د.ك1.625د.ك3.250براونيز صغيرة بزبدة الفول السوداني 12 قطعة
البروتين 1.6 غرام، إجمالي الدهون 2.7 غرام، الدهون المشبعة 0.5 غرام، الكربوهيدرات 11 غرام، السعرات الحرارية 73، الألياف 0 غرام.د.ك1.625د.ك3.250براوني زبدة الفول السوداني
بروتين 6.3 غ، إجمالي الدهون 11 غ، دهون مشبعة 1.9 غ، كربوهيدرات 42 غ، سعرات حرارية 291، ألياف 0.5 غد.ك0.550د.ك1.100قطع براوني الشوكولاتة (3 قطع)
الأعلى تقييما· بروتين 6.9 غ، إجمالي الدهون 11 غ، دهون مشبعة 2.1 غ، كربوهيدرات 44 غ، سعرات حرارية 307، ألياف 0.5 غ.د.ك0.550د.ك1.100تيراميسو
الأعلى تقييما· كعكة منزلية متعددة الطبقات مغموسة في القهوة، مغطاة بطبقة قليلة السعرات الحرارية من جبنة الماسكاربوني ومسحوق الكاكاو. بروتين ٥ غ، دهون إجمالية ١٦ غ، دهون مشبعة ١٠ غ، كربوهيدرات ٦.٨ غ، سعرات حرارية ١٩٠د.ك0.550د.ك1.100براوني الشوكولاتة
البروتين 4.9 غ، إجمالي الدهون 8 غ، الدهون المشبعة 1.3 غ، الكربوهيدرات 41 غ، السعرات الحرارية 257، الألياف 0 غ.د.ك0.550د.ك1.100تشيز كيك ياباني
تشيز كيك سوفليه قليل السعرات الحرارية مصنوع من محليات طبيعية ولمسة من الفانيليا. بروتين ٥ غ، دهون إجمالية ٧ غ، دهون مشبعة ٤ غ، كربوهيدرات ١٦ غ، سعرات حرارية ١٤٤د.ك0.550د.ك1.100
الصلصات🍅🥫
الصلصات🍅🥫
صلصة باربيكيو 1 أونصة
حصة إضافية من صلصة الباربكيو تقدم في كوب سعة 1 أونصة.د.ك0.100د.ك0.200مايونيز 1 أونصة
حصة إضافية من المايونيز تقدم في كوب سعة 1 أونصة.د.ك0.100د.ك0.200كاتشب 1 أونصة
حصة إضافية من الكاتشب تقدم في كوب سعة 1 أونصة.د.ك0.100د.ك0.200خردل بالعسل 1 أونصة
حصة إضافية من صلصة الخردل بالعسل تقدم في كوب سعة 1 أونصة.د.ك0.100د.ك0.200صلصة الفلفل الحلو 1 أونصة
حصة إضافية من صلصة الفلفل الحلو تقدم في كوب سعة 1 أونصة.د.ك0.100د.ك0.200صلصات أخرى
يتم تقديم حصة إضافية من الصلصات في كوب سعة 1 أونصة.د.ك0.000د.ك0.000
العصائر آلطازجة🍹
عصير البرتقال
بروتين 4.8 غ، إجمالي الدهون 0.6 غ، دهون مشبعة 0 غ، كربوهيدرات 49 غ، سعرات حرارية 221، ألياف 0.7 غد.ك0.825د.ك1.650
مشروبات🥤
بيبسي زيرو سكر
مشروب كولا مثلج ومنعش ذو مذاق خفيف يتناسب تمامًا مع وجبتك.د.ك0.250د.ك0.500كينزا ليمون بدون سكر
سعرات حرارية 1، كافيين 0 ملغ، كربوهيدرات 0 غد.ك0.250د.ك0.500كينزا دايت كولا
مشروب كولا من ماركة كينزا.د.ك0.250د.ك0.500مياه العين المعدنية ٥٠٠ مل
أروِ عطشك بزجاجة من الماء البارد والمنعشد.ك0.195د.ك0.390دايت سفن أب
مشروبك الصافي المفضل ولكن بسعرات حرارية أقل.د.ك0.250د.ك0.500كينزا كولا
مشروب كولا من ماركة كينزا.د.ك0.250د.ك0.500كينزا ليمون
مشروب كولا من ماركة كينزا.د.ك0.250د.ك0.500بيبسي
أنعش براعم ذوقك مع بعض مشروب البيبسي التقليدي المثلج.د.ك0.250د.ك0.500سفن أب
مشروب سفن أب لذيذ ومنعش وشفاف، يُقدم بارداً جداً.د.ك0.250د.ك0.500
أوعية البروتين
أوعية البروتين
دجاج بالزبدة والبروتين
مكعبات صدور دجاج مشوية في صلصة دجاج بالزبدة قليلة السعرات الحرارية، حارة قليلاً، على أرز الياسمين المطهو على البخار مع الفول السوداني المحمص والبصل. بروتين 40 غ، دهون إجمالية 14 غ، دهون مشبعة 6 غ، كربوهيدرات 72 غ، سعرات حرارية 583، ألياف 5 غد.ك1.825د.ك3.650دجاج كاتسو بالبروتين
دجاج مقرمش مخبوز بالهواء مع صلصة كاتسو، جبنة موزاريلا، بذور سمسم أسود، فوق أرز مطهو على البخار، بروكلي، قرنبيط، وجزر. بروتين ٢٧ غ، دهون إجمالية ٥ غ، دهون مشبعة ٢ غ، كربوهيدرات ٧٨ غ، سعرات حرارية ٤٧٣، ألياف ٤ غد.ك1.825د.ك3.650مُفضّلبرياني الدجاج بالبروتين
مكعبات صدور دجاج مشوية في صلصة برياني دجاج قليلة السعرات الحرارية، تُقدم على أرز الياسمين المطهو على البخار مع البصل وصلصة الطماطم. البروتين: 40 غ، إجمالي الدهون: 21 غ، الدهون المشبعة: 12 غ، الكربوهيدرات: 78 غ، السعرات الحرارية: 598، الألياف: 7 غد.ك1.825د.ك3.650دجاج بالسمسم غني بالبروتين
مكعبات دجاج مشوية، صلصة سمسم، بذور سمسم، أرز مطهو على البخار، بروكلي، جزر، وقرنبيط. بروتين 40 غ، دهون إجمالية 12 غ، دهون مشبعة 2 غ، كربوهيدرات 78 غ، سعرات حرارية 594، ألياف 4 غد.ك1.825د.ك3.650
دجاج منزوع العظم
دجاج منزوع العظم
دجاجة كاملة منزوعة العظم
دجاجة كاملة مشوية منزوعة العظم، تقدم مع 30 مل من صلصة الباربكيو و30 مل من صلصة الفطر، بالإضافة إلى اختيارك من طبقين جانبيين. القيمة الغذائية: 105 غ بروتين، 22 غ دهون إجمالية، 6 غ دهون مشبعة، 25 غ كربوهيدرات، 739 سعرة حرارية، 58 غ أليافد.ك1.990د.ك3.980مُفضّلطبق دجاج وأرز
نصف دجاجة مشوية منزوعة العظم، تقدم مع طبقين من صلصة الفطر (28 غرام لكل طبق) فوق طبقة من أرز الياسمين المطهو على البخار. القيمة الغذائية: 53 غرام بروتين، 11 غرام دهون إجمالية، 3 غرام دهون مشبعة، 28 غرام كربوهيدرات، 426 سعرة حرارية، 3 غرام ألياف.د.ك1.490د.ك2.980نصف دجاجة منزوعة العظم
نصف دجاجة مشوية منزوعة العظم، تقدم مع 30 مل من صلصة الباربكيو و30 مل من صلصة الفطر، بالإضافة إلى اختيارك من طبقين جانبيين. القيمة الغذائية: 57 غ بروتين، 12 غ دهون إجمالية، 3 غ دهون مشبعة، 25 غ كربوهيدرات، 449 سعرة حرارية، 8 غ أليافد.ك1.690د.ك3.380
السوشي المطبوخ
السوشي المطبوخ
تمبورا الروبيان الصحي (8 قطع)
أرز سوشي، تمبورا روبيان، نوري، خيار، ترياكي، صلصة سريراتشا - مايونيز ياباني، يُقدم مع صلصة الصويا، زنجبيل وردي، ومعجون واسابي. بروتين ١٣ غ، دهون إجمالية ٧ غ، دهون مشبعة ١ غ، كربوهيدرات ٥٦ غ، سعرات حرارية ٣٣٧، ألياف ٢ غد.ك1.750د.ك3.500روبيان ديناميت صحي (8 قطع)
أرز سوشي، تمبورا روبيان، صلصة ديناميت، نوري، خيار، ترياكي، بذور سمسم، توغاراشي، يُقدم مع صلصة الصويا ومعجون واسابي. بروتين ٢٠ غ، دهون إجمالية ١٩ غ، دهون مشبعة ٣ غ، كربوهيدرات ٥٤ غ، سعرات حرارية ٤٧٠، ألياف ٢ غد.ك1.750د.ك3.500مُفضّللفائف كاليفورنيا الصحية (8 قطع)
أرز سوشي، كانيكاما، أفوكادو، نوري، خيار، بذور سمسم، مايونيز ياباني، يُقدم مع صلصة الصويا، زنجبيل وردي، ومعجون واسابي. بروتين ١٠ غ، دهون إجمالية ١٤ غ، دهون مشبعة ٢ غ، كربوهيدرات ٤٨ غ، سعرات حرارية ٣٦١، ألياف ٤ غد.ك1.750د.ك3.500
