عرض
بوكس راب الجمعات
د.ك8.950
بوكس
بوكس لوفات
د.ك6.500بوكس عالي البروتين
د.ك9.950بوكس منخفض الكربوهيدرات
د.ك8.950بوكس راب الجمعات
د.ك8.950
الإفطار
وجبة الإفطار
اومليت و خضروات متنوعه و خبز التوست و الديك الرومى و جبن الحلوم السعرات الحراريه 407 , دهون 23.8 , بروتين 34.6 , كربوهيدرات 40.8د.ك2.500اومليت السبانخ مع جبنة الفيتا
أومليت مع السبانخ الطازجة والفطر وجبنة الفيتا. 263 سعرة حرارية، دهون 28.1 جرام، بروتين 18.1 جرام و كربوهيدرات 6.8 جرامد.ك1.500لفائف الديك الرومي مع الجبنة
راب بروتين، خس، خس، آيسبرج مع جبنة أمريكية، مايونيز و لحم رومي أبيض مدخن السعرات الحراريه 299 , دهون 12.3 , بروتين 14.2 , كربوهيدرات 32.2د.ك1.750لفائف الحلوم المشوي بالبيستو
تورتيلا القمح الكامل مع جبنة الحلوم والخس وصلصة البيستو والطماطم المجففة والزيتون الأسود السعرات الحراريه 388 , دهون 33.1 , بروتين 22.9 , كربوهيدرات 42.8د.ك1.950لوفات جبنة الحلوم
جبنة حلوم مع طماطم، خيار وبهارات لوفات، السعرات الحرارية 345 دهون 11 جم بروتين 16 جم كربوهيدرات 41 جمد.ك1.900راب الأومليت
شرائح البيض مع الطماطم وبقدونس وبصل ومشروم مع صلصة بخبز التورتيلا. السعرات الحرارية 317 دهون 10 جم بروتين 17 جم كربوهيدرات 40 جمد.ك1.750سندويتش ديك رومي مشوي مدخن
ساندوتش مع ديك رومي مدخن ، جبنة شيدر وصلصة سلطاني الجديدة. 230 سعرة حرارية، دهون 2.1 جرام، بروتين 19.1 جرام و كربوهيدرات 31.6 جرامد.ك1.500ديك رومي مدخن
صدر ديك رومي مدخن مع خس آيسبرغ ، مخلل ، جبنة سويسرية مع قليل من صلصة الليمون الحامضة ، السعرات الحرارية 337 دهون 8 جم بروتين 27 جم كربوهيدرات 44 جم.د.ك1.950سندويتش جبنة لوفات
شرائح جبنة حلوم مع طماطم ، بقدونس ، نعناع تقدم في توست بني ، السعرات الحرارية 261 دهون 8 جم بروتين 12 جم كربوهيدرات 24 جم.د.ك1.950راب الديك الرومي
صدر ديك الرومي مع خس وجنة مع صلصة الليمون تقدم على خبز التورتيلا السعرات الحرارية 321 ، دهون 9جم ، بروتين 27جم ، كربوهيدرات 39جمد.ك2.050
شوفان
شوفان بالمكسرات والفواكه
مع الشوكولاتة والعسل ورقائق البطاطس والموز والفراولة السعرات الحراريه 307 , دهون 7.8 , بروتين 9.5, كربوهيدرات 54.6د.ك2.500شوفان بالفراولة
شوفان مع نوتيلا و البندق و الفراولة السعرات الحراريه 280 , دهون 10.6, بروتين 10.3, كربوهيدرات 37د.ك2.500شوفان بزبدة الفول السوداني والموز
مع زبدة الفول السوداني والشوكولاتة والموز السعرات الحراريه 273 , دهون 7.6 , بروتين 9.6, كربوهيدرات 45.5د.ك1.950بودنغ جوز الهند شيا
بودنغ جوز الهند شيا تنغمس في بودنغ جوز الهند اللذيذ الممزوج ببذور الشيا العضوية ويستفيد من مصدره الغني بالأوميغا 3 والحديد النباتي الخالي من الغلوتين. 246 سعر حراري دهون 13 جم بروتين 15.6 جم الكربوهيدرات 38.6 جمد.ك1.700
الشوربة و السلطة
سلطة اغريقية
فلفل حلو، خس، طماطم، بصل، خيار، جبنة فيتا تقدم مع صلصة الليمون ، السعرات الحرارية 260 ، دهون 18.5جم ، بروتين 24جم ، كربوهيدرات 15جمد.ك2.100مُفضّلشوربة البروكلي
البروكلي الطازج المطبوخ مع كريمة اللوفات اللذيذة وساق الكرفس وجبنة البارميزان والجبنة الجافة السعرات الحراريه 82 , دهون 4.7 , بروتين 4 , كربوهيدرات6.9د.ك1.350شوربة الدجاج الكريمية
صدر دجاج مطبوخ مع كريمة اللوفات اللذيذة وساق الكرفس والقمح والبصل الأحمر السعرات الحراريه 72 , دهون 6.1 , بروتين 7.1 , كربوهيدرات4.2د.ك1.250شوربة المشروم
قطع الفطر الطازج مطبوخة مع كريمة لوفات اللذيذة، السعرات الحرارية 89 ، دهون 0.9جم ، بروتين 3.7جم ، كربوهيدرات 16.3جمد.ك1.250شوربة العدس
شوربة العدس التقليدية محضر على طريقة لوفات، السعرات الحرارية 109 ، دهون 2.4جم ، بروتين 6.4جم ، كربوهيدرات 16.5جمد.ك0.950سلطة الكنوة مع جبنة الفيتا
جبنة الفيتا و الكينوا، زيتون اسود، فلفل حلو طازج تقدم مع صويا صوص والليمون ،السعرات الحرارية 412 ، دهون 20.3جم ، بروتين 16.3جم ، كربوهيدرات 42.9جمد.ك2.750سلطة الأفوكادو و الربيان
جرجير، طماطم كرزية، خس، نبات الكبر والشبت الطازج مغطى بالأفوكادو الطازج والروبيان السعرات الحراريه80 , دهون 3.1 , بروتين 9.2 , كربوهيدرات5.4د.ك2.500سلطة قيصر الدجاج
قطع دجاج مشوية، خس طازج، جبنة البارميزان مع صلصة قيصر اللذيذة من لوفات، السعرات الحرارية 265 ، دهون 15جم ، بروتين 19جم ، كربوهيدرات 10جمد.ك1.950تبولة
بقدونس، بصل، طماطم، برغل مع صلصة الليمون السعرات الحراريه72 , دهون 1 , بروتي4.1 , كربوهيدرات15.1د.ك1.750فتوش
خس وجرجير وطماطم حمراء ونعناع طازج وخيار وبصل وأوراق بقدونس وخبز محمص السعرات الحراريه 194 , دهون14.7 , بروتين3.7 , كربوهيدرات12.7د.ك1.500سلطة قيصر لوفات
خس طازج، جبنة البارميزان مع صلصة قيصر اللذيذة من لوفات، السعرات الحرارية 457 ، دهون 17جم ، بروتين 24جم ، كربوهيدرات 58جمد.ك1.750سلطة الجرجير
جرجير والصنوبر مع البالساميك وصلصة الروب من لوفات مع قطع الطماطم، السعرات الحرارية 295 ، دهون 20جم ، بروتين 20جم ، كربوهيدرات 7جمد.ك1.750
الساندوتشات
لوفات تشيز برجر
برجر لحم بقري مشوي ، بصل ، جبنة قليلة الدسم ، خس ، طماطم ومخلل ، السعرات الحرارية 436 ، دهون 13 جم ، بروتين 31 جم ، كربوهيدرات 42 جم.د.ك2.500دجاج الكريبي بالباربيكيو
صدر دجاج مشوي مع خس ، بصل ، ذرة ، جبنة شيدر وصوص باربيكيو ، السعرات الحرارية 254 ، دهون 2.8 جم ، بروتين 13.5 جم ، كربوهيدرات 47 جم.د.ك2.250الدجاج الفردو
دجاج مشوي مع الفطر وجبنة البارميزان تقدم بخبز الباجييت الاسمر مع صلصة الفريدو، السعرات الحرارية 358، دهون 13.2جم ، بروتين 23.4جم ، كربوهيدرات 37.4جمد.ك2.250فاهيتا الدجاج
صدر دجاج مشوي مع الخضار وصلصة الطماطم مع صلصة الصويا والكزربة، السعرات الحرارية 358، دهون 13.2جم ، بروتين 23.4جم ، كربوهيدرات 37.4جمد.ك2.250سندويتش الدجاج المشوي
دجاج مشوي، بصل، جبن قليل الدسم، خس مايونيز قليل الدسم يقدم بالتوست الاسمر، السعرات الحرارية 380 ، دهون 9جم ، بروتين 31جم ، كربوهيدرات 41جمد.ك1.950ستيك البافالو مع المشروم
ستيك اللحم المشوي مع المشروم والخضار بصلصة المحار والصويا، السعرات الحرارية 317 ، دهون 2.3جم ، بروتين 23.2جم ، كربوهيدرات 40.2جمد.ك2.950
راب الدقيق الكامل
راب الدجاج الكاريبي المشوي بالباربيكيو
صدر دجاج مشوي مع الخس، بصل، الذرة جبدة شيدر وصلصة الباربيكيو السعرات الحرارية 254 ، دهون 2.8جم ، بروتين 13.5جم ، كربوهيدرات 47جمد.ك2.250راب الستيك البافالو المشوي مع المشروم
ستيك اللحم المشوي مع المشروم والخضار بصلصة المحار والصويا السعرات الحرارية 317 ، دهون 2.3جم ، بروتين 23.2جم ، كربوهيدرات 40.2جمد.ك2.950راب الدجاج المشوي الفريدو
صدر دجاج مشوي مع صلصة الفريدو مع مشروم وجبنة البارميزان بخبز التورتيلا، السعرات الحرارية 358 ، دهون 13.2جم ، بروتين 23.4جم ، كربوهيدرات 37.4جمد.ك2.250راب فاهيتا الدجاج المشوي
صدر دجاج مشوي مع الخضار وصلصة الطماطم مع الصويا والكزبرة بخبز التورتيلا السعرات الحرارية 300 ، دهون 2.3جم ، بروتين 17.5جم ، كربوهيدرات 35.6جمد.ك2.250راب الدجاج القيصر
دجاج مشوي، بصل، جبنة قليلة الدسم، جرجير، خس، تقدم بخبز التورتيلا مع صلصة سيزر من لوفات السعرات الحرارية 391 ، دهون 13جم ، بروتين 21جم ، كربوهيدرات 40جمد.ك2.250
راب خس لو كارب
راب الدجاج المشوي بالخس
دجاج مشوي، مع صوص سبيشيال، جبنة قليلة الدسم والبصل تقدم بالخس الطازج، السعرات الحرارية 228 دهون 11 جم بروتين 24 جم كربوهيدرات 5 جمد.ك1.950راب الديك الرومي بالخس
تركي مدخن، جبنة قليلة الدسم و الجرجير الطازج تقدم بالخس، السعرات الحرارية 174 دهون 9 جم بروتين 19 جم كربوهيدرات 5 جمد.ك1.950راب الجبنة بالخس
جبن حلوم قليل الدسم ، طماطم، نعناع طازج، تقدم بالخس ، السعرات الحرارية 70 دهون 2 جم بروتين 6 جم كربوهيدرات 4 جمد.ك1.950
الأطباق الرئيسية
دجاج مشوي
دجاج مشوي سادة حسب الرغبة، السعرات الحرارية 165 ، دهون 1.9جم ، بروتين 34.6جم ، كربوهيدرات 27جمد.ك1.750سالمون مشوي
140 جرام سلمون مشوي يقدم مع أرز أبيض السعرات الحراريه 330 , دهون 9.8 , بروتين 38.1 , كربوهيدرات 21.4د.ك4.750لحم ستوغانوف بصلصة الفطر
لحم بقري مشوي مع صلصة الفطر تقدم مع الارز، السعرات الحرارية 525 ، دهون 14.2جم ، بروتين 41.5جم ، كربوهيدرات 54.5جمد.ك3.950شرائح اللحم بالليمون والبصل مع الأرز
شرائح اللحم المشوي مع البصل والليمون تقدم مع الارز الابيض، السعرات الحرارية 508 ، دهون 18.5جم ، بروتين 33جم ، كربوهيدرات 53جمد.ك3.950ستيك مشوي (تندرلوين)
140 جم شريحة لحم تندرلوين تقدم مع بطاطا مهروسة وصوص مشروم السعرات الحراريه 378 , دهون 12.4.6 , بروتين 32.5, كربوهيدرات 34.4د.ك3.500بامية باللحم و رز
بامية مع صلصة الطماطم واللحم البقري تقدم مع الأرز الأبيض السعرات الحراريه421 , دهون16.3.6 , بروتين30.7, كربوهيدرات29.5د.ك3.500برياني دجاج
صدر دجاج مع أرز برياني، بصل أحمر ومكسراتصدر دجاج مع أرز برياني، بصل أحمر ومكسرات السعرات الحراريه 424 , دهون15.8 , بروتين34.1, كربوهيدرات62.2د.ك1.950دجاج مع السبانخ والبطاطا المهروسة
صدر دجاج مخبوز مع سبانخ وكريمة بيضاء مع بطاطا مهروسة ، السعرات الحرارية 346 ، دهون 9. 7 جم ، بروتين 27.6 جم ، كربوهيدرات 22.6 جم.د.ك2.950دجاج السيشوان مع الأرز
صدر دجاج مشوي مع الخضار مع صلصة المحار والسمسم تقدم مع الارز، السعرات الحرارية 317 ، دهون 5.9جم ، بروتين 21.7جم ، كربوهيدرات 41.3جمد.ك2.750دجاج مع فلفل المشكل
دجاج مشوي مع الفلفل المشكل المطهو بصلصة المحار والسمسم تقدم مع الارز الابيض، السعرات الحرارية 442 ، دهون 7.3جم ، بروتين 27.3جم ، كربوهيدرات 63.5جمد.ك2.250سمك مع صلصة الذرة بالكريمة
سمك فيلية مع الخضار مع صلصة الذرة بالكريمة، السعرات الحرارية 307 ، دهون 8.5جم ، بروتين 32.2جم ، كربوهيدرات 28.4جمد.ك2.750
أطباق
باور بول الروبيان
30 جرام بروتين روبيان مشوي، صوص حلو و حامض، أرز بني، خضروات ومشرومد.ك4.750سلمون باول
أرز أبيض مغطى بالسلمون المشوي والبطاطا الحلوة والذرة السعرات الحراريه 408 , دهون 12.2 , بروتين 38.5, كربوهيدرات36.5د.ك4.750لوفات بوم
120 جرام صدر دجاج و 120 جرام لحم بقري خالي الدسم يقدم مع الأرز الأبيض والبروكلي السعرات الحراريه 496 , دهون 18.9 , بروتين 56.1, كربوهيدرات 23.6د.ك3.950باور بول الدجاج
30 جرام بروتين دجاج مشوي، صوص حلو و حامض، أرز بني وخضرواتد.ك2.950
المكرونة
باستا الربيان
مكرونة فيتوتشيني مع الروبيان والبصل المفروم والأوريجانو والبروكلي وجبنة البارميزان السعرات الحراريه 346 , دهون12.8 , بروتين28.3 , كربوهيدرات47.1د.ك2.950فتوشيني الا فريدو
معكرونة الفيتوتشيني، جبنة بارميزان، البقدونس وفطر مطبوخ بكريمة لوفات، السعرات الحرارية 625 ، دهون 29.7جم ، بروتين 25.3جم ، كربوهيدرات 64.8جمد.ك2.950باستا الدجاج المشوي
مكرونة بيني مع شرائح صدور الدجاج والأوريجانو السعرات الحراريه 425 , دهون9 , بروتين28.6 , كربوهيدرات59.2د.ك2.950باستا ارابياتا
معكرونة البيني باستا، البقدونس الطازج، زيت الزيتون تقدم مع صلصة لوفات الخاصة، السعرات الحرارية 264 ، دهون 4جم ، بروتين 10جم ، كربوهيدرات 46جمد.ك2.500
بيتزا خالية من الغلوتين
بيتزا باربيكيو نصف و نصف خالية من الغلوتين
صلصة بيتزا ، دجاج مشوي وقطع لحم بقري وصوص باربيكيو ، جبنة موتزاريلا لايت ، أوريجانو - السعرات الحرارية 872. دهون 24.9 جم ، بروتين 54.4 جم ، كربوهيدرات 107.2 جمد.ك4.950بيتزا روستيكا دجاج خالية من الغلوتين
صلصة بيتزا ، قطع دجاج مشوية ، جبنة موتزاريلا لايت ، زعتر ، بطاطس - السعرات الحرارية 808 ، دهون 80 جم ، بروتين 63 جم ، كربوهيدرات 122 جمد.ك4.750بيتزا خضار خالية من الغلوتين
زعتر ، بصل ، فلفل أخضر ، فلفل أحمر ، فلفل أصفر ، كوسة صغيرة ، جبنة موتزاريلا خفيفة وصوص بيتزا. 690 سعرة حرارية ، دهون 20 جم ، بروتين 39 جم ، كربوهيدرات 86 جمد.ك4.250بيتزا جبن مارغريتا خالية من الغلوتين
صلصة البيتزا ، جبنة موتزاريلا خفيفة ، زعتر- سعرات حرارية 581 ، دهون 20 جم ، بروتين 36 جم ، كربوهيدرات 62 جمد.ك3.950
بيتزا
بروتين بيتزا باربيكيو
صلصة البيتزا، جبنة موزاريلا خفيفة، وتوابل، مشوي قطعة الدجاج ولحم البقر وصلصة باربيكيو، للقطعه السعرات الحرارية 159.75، دهون 4.08جم، بروتين 14.17جم، كربوهيدرات 16.52جمد.ك3.950بيتزا روستيكا دجاج
صلصة البيتزا الطازجة، جبنة موزاريلا، أوريغانو، قطع دجاج مشوي، بطاطس، السعرات الحرارية للقطعه 157، دهون 3.5جم، بروتين 13.32جم وكربوهيدرات 18جمد.ك3.750بيتزا الفصول الأربعة
عجينة بيتزا كروية رفيعة مع صلصة الطماطم الطازجة ، جبنة موزاريلا خفيفة ، زعتر ، ريحان ، طماطم مجففة ، أرضي شوكي وجرجير ، السعرات الحرارية 795 ، دهون 71 جم ، بروتين 49 جم ، كربوهيدرات 138 جم.د.ك3.350بيتزا حارة و ساخنه
عجينة بيتزا كروية رفيعة مع دجاج مشوي ، هلابينو ، زيتون أسود ، بصل ، سعرات حرارية 819 ، دهون 23. 3 جم ، بروتين 53.9 جم ، كربوهيدرات 98. 2 جم.د.ك3.950بيتزا بيبروني
صحية، لذيذه بيتزا بيبروني مكونه من عجينه البيتزا، صلصله الطماطم، جبنه الموزريلا، بيبروني لحم، للقطعه سعرات حراريه 128 ، دهون 2.9 جم، كربوهيدرات 16.5 جم وبروتين 8.2 جمد.ك3.250بيتزا خضار
صلصة بيتزا، جبنة موزاريلا لايت، زعتر، بصل، فلفل أخضر، فلفل أحمر، فلفل أصفر. للقطعه سعرات حرارية 128.2، دهون 2.93 جم، بروتين 8.22 جم، و كربوهيدرات 17.21 جم.د.ك2.950بيتزا بالجبن
صلصة البيتزا الطازجة، جبن موزاريلا الخفيف، أوريغانو، السعرات الحرارية للقطعه 123، دهون 2.9جم، بروتين 8جم وكربوهيدرات 16.5جمد.ك2.950
الأطباق الجانبية
أرز أبيض على البخار
رز أبيض مطبوخة على البخار، السعرات الحرارية 438 ، دهون 0.79جم ، بروتين 8.5جم ، كربوهيدرات 95.9جمد.ك0.850بطاطس بالفرن
بطاطس مطبوخة بالفرن ومتبلة بالأوريجانو والرزماري، السعرات الحرارية 402 ، دهون 0جم ، بروتين 12جم ، كربوهيدرات 92جمد.ك1.500البطاط المهروس
طاطس مهروسة محضرة على طريقة لوفات، السعرات الحرارية 438 ، دهون 0.79جم ، بروتين 8.5جم ، كربوهيدرات 95.9جمد.ك0.950بطاطا حلوه
بطاطا حلوه غير مقليهد.ك1.500كفتة لحم مع الروب
كفتو لحم متبلة مشوية على اللهب تقدم مع صلصة الروب، السعرات الحرارية 241 ، دهون 11جم ، بروتين 29جم ، كربوهيدرات 2جمد.ك1.950دجاج اضافي
75 جرامد.ك1.000لحم بقري اضافي
75 جرامد.ك1.250
الحلويات
كوكي الشوفان
110 سعرة حرارية، دهون 3 جم، بروتين 1 جم، كربوهيدرات 40 جم.د.ك0.550تشيز كيك بالتوت البرى
السعرات الحراريه 288 , دهون 17.1 , بروتين 5.7, كربوهيدرات 16.7د.ك1.750تشيز كيك بالفراولة
السعرات الحراريه 277، دهون 16.8 جرام، بروتين 5.9 جرام وكربوهيدرات 14.3د.ك1.750سلطة فواكه
مجموعة من قطع الفواكة المشكلة الطازجة، السعرات الحرارية 314 دهون 1.6 جم بروتين 3.3 جم كربوهيدرات 76.5 جمد.ك1.750كيكة الفستق والسوداني
344 سعرة حرارية، دهون 21.6 جرام، بروتين 9.7 جرام و كربوهيدرات 35.4 جرام.د.ك1.500تيراميسو
210 سعرة حرارية، دهون 10، بروتين 2 جم، كربوهيدرات 27 جم.د.ك1.250ليزي كيك
317 سعرة حرارية، دهون 18.9 جرام، بروتين 3.4 جرام، كربوهيدرات 24 جرام.د.ك1.500ريد فيلفيت كيك
276 سعرة حرارية، دهون 10.4 جرام، بروتين 8.1 جرام و كربوهيدرات 39.7 جرام.د.ك1.250اكلير كليك
كيك إكلير سعرات حرارية 216 ، دهون 12.7 جم ، كربوهيدرات 34.8 جم بروتين 8 جمد.ك1.250الكيكة الالمانية
241 سعرة حرارية، دهون 14.3 جرام، بروتين 4 جرام و كربوهيدرات 24 جرام.د.ك0.950حلو تاليا
204 سعرة حرارية، دهون 3.5 جرام، بروتين 2.8 جرام و كربوهيدرات 40.4 جرام.د.ك1.250كيكه البرتقال
كيكه البرتقال مع الحليب سعرات حرارية كالوري 415 دهون 23 جرام كربوهيدرات 43 بروتين 7 جرامد.ك0.950براوني
سعرات حرارية 341، دهون 18.6، بروتين 4.2 جرام، كربوهيدرات 40.6 جرامد.ك0.800مافن التوت الأزرق
140 سعرة حرارية، دهون 1 جرام، بروتين 4 جرام و كربوهيدرات 40 جرام.د.ك0.800كوكي بقائق الشوكولاتة
160 سعرة حرارية، دهون 9 جم، بروتين 2 جم، كربوهيدرات 18 جم.د.ك0.550
العصائر
مياه معدنية
د.ك0.250عصير لوفات سي بلس
د.ك1.950عصير تفاح
د.ك1.650عصير ملتي فيتامين
د.ك1.550عصير كوكتيل
د.ك1.550عصير ليمون بالنعناع
د.ك1.450عصير برتقال طازج
د.ك1.450عصير جزر
د.ك1.450دايت كولا
د.ك0.350دايت سبرايت
د.ك0.350
