التوصيل من Light Options لايت أوبشنز - Jabriya
بذلك لن تتمكن من تتبع الطلب أو الحصول على معلومات مباشرة
عرض رمضان
الطبق الرئيسي (٢٠٠ غ بروتين)، الطبق الجانبي (١٠٠ غ كربوهيدرات)، شوربة، سلطة، فواكه، ماء وتمر.
وجبة رمضان
الطبق الرئيسي (٢٠٠ غ بروتين)، الطبق الجانبي (١٠٠ غ كربوهيدرات)، شوربة، سلطة، فواكه، ماء وتمر.د.ك3.500
الأكثر مبيعاً🔥
أومليت البيض
أومليت بيض 5 قطع مع 150 جرام بطاطس مجانية - سعرات حرارية 615.5 كربوهيدرات 53.58 بروتين 40.17 دهون 25.3د.ك1.500اصنع طبقك الخاص
اصنع طبقك الخاصد.ك0.000صدر الدجاج المشوي 200جرام
صدر دجاج مشوي 200 جرام و 100 جرام أرز ومشروب.د.ك3.100تالياتيلي الفريدو
باستا تالياتيلي تقدم مع صلصة كريمة خفيف، صدر دجاج سوتيه وجبن بارميزان. سعرات حرارية 963 كربوهيدرات 153 بروتين 48 دهون 19د.ك3.250دجاج ألفريدو
200 جرام دجاج مشوي مع صلصة ألفريدو مع طماطم مجففة مع 100 جرام من الأرز من إختيارك - السعرات الحرارية 400 الكربوهيدرات 53 بروتين 50 الدهون 9,د.ك3.800بيتزا الجبنة الخفيفة
عجينة البيتزا البنية محلية الصنع مغطاة بصلصة الطماطم الطازجة، جبنة موزاريلا قليلة الدسم، أوريجانو مجفف وأوراق ريحان طازجة. سعر حراري. 861.470 جرام، بروتين 52.34 جرام، كولر. 42.2 جرام، دهون 33.92 جرام، كربوهيدرات 97.07 جرام، ألياف 6 جرام.د.ك2.500مُفضّل
وجبتك من إختيارك
وجبتك من إختيارك
وجبتك من إختيارك
وجبتك من إختياركد.ك0.000
وجبات الإفـطار
وجبات الإفـطار
البيض المسلوق والخضروات
بيض مسلوق مع بطاطس بالروزماري و قطع الجزر والخيار مع رقائق الفلفل الحار- السعرات الحرارية 301,5 الكربوهيدرات 33,2 البروتين 17 الدهون 11,55د.ك1.550بيض مسلوق
5 حبات بيض مسلوق شرائح مع 150 جرام من البطاطا حسب إختيارك - السعرات الحرارية 615.5 الكربوهيدرات 53.58 البروتين 40.17 الدهون 25.3د.ك1.500بان كيك البروتين
3 قطع بان كيك مع توت أزرق وتوت بري ولوز مغطاة بشراب. السعرات الحرارية 694 ، الكربوهيدرات 74.3 ، البروتين 21.5 ، الدهون 34.5 ، السكر 41.45د.ك3.500كلوب ساندوتش
خبز التوست البني مع الجرجير الطازج والجبنة الخفيفة و شريحة تركي مدخن و بيض مسلوق مع 80 جرام من البطاطا حسب إختيارك - 628,40 كربوهيدرات 48,8 البروتين 37,4 الدهون 17,1د.ك2.500أومليت البيض
أومليت البيض من 5 حبات مع 150 جرام من البطاطا حسب إختيارك - السعرات الحرارية 615.5 الكربوهيدرات 53.58 البروتين 40.17 الدهون 25.3د.ك1.500أومليت مع بطاطس حلوة
البطاطس الحلوة المحمصة مع أومليت البيض ، شريحة الأفوكادو مع رقائق الفلفل الحار مع 80 جرام من البطاطس حسب إختيارك - السعرات الحرارية 457 الكربوهيدرات 54 البروتين 19,3 الدهون 17,9د.ك3.000توست الأفوكادو والبيض
شريحة توست بني ، غواكامولي الأفوكادو مع أومليت البيض واللحم المقدد - السعرات الحرارية 532,5 الكربوهيدرات 21,85 البروتين 24,55 الدهون 27,7د.ك2.300سندوتش البيض والجبنة
شريحة خبز بني مع أومليت البيض ، شريحة جبنة شيدر ، طماطم طازجة مع أفوكادو - السعرات الحرارية 409,65 الكربوهيدرات 18,42 البروتين 22,47 الدهون 17,26د.ك1.500راب الحلوم الخفيف
خبز التورتيلا البني ، جبن حلوم خفيف ، الزيتون الأسود ، الطماطم المجففة والجرجير مع صلصة البيستو الخفيفة مع سلطة صغيرة مجاناً - 345,13 الكربوهيدرات 8,63 البروتين 20,20 الدهون 25,40د.ك3.250ساندوتش التركي المدخن
خبز التوست البني مع شريحة تركي و جبنة شيدر خفيفة و الخس و الطماطم مع صلصة ايولي الخفيف مع سلطة صغيرة مجاناً - 392,75 الكربوهيدرات 23,63 البروتين 19,71 الدهون 14,38د.ك2.500ميني بان كيك بروتين بالموز
١٠٠ غرام من شرائح الموز المغطاة بعجينة بان كيك بروتين مصل اللبن، تُقدم مع التوت الأزرق والتوت الأحمر واللوز الطازج، ومغطاة بشراب بان كيك. السعرات الحرارية: ٣٨٢.٨٣، الكربوهيدرات: ٥٥.٦٣، البروتين: ٨.٥٧، الدهون: ١٤.٠٦، السكر: ٣٥.٥٨د.ك2.000وافل بالشوفان
وافل صحي غني بدقيق الشوفان، بروتين مصل اللبن، حليب قليل الدسم، قرفة، زبدة الفول السوداني. السعرات الحرارية: ٤١٤، الكربوهيدرات: ٣٦، البروتين: ١٨، الدهون: ٢٤، السكر: ٦.٤٢د.ك2.000
عرض الغداء 🥘
الطبق الرئيسي، الكربوهيدرات، السلطة، المشروبات
وجبة كومبو صحية
الطبق الرئيسي (150 جرام بروتين) + طبق جانبي (100 جرام كربوهيدرات) + سلطة خضراء + مياه معدنية.د.ك3.000كومبو نصف ونصف بيتزا كبير
بيتزا نصف و نصف كبيرة, 2 طبق جانبي و 2 مشروبد.ك4.500عرض المعكرونة
اختر طبق معكرونة واحد + طبق معكرونة واحد للأطفال + مشروب واحد + قطعة كوكيز واحدةد.ك4.0002
البرجر والسندوتش
البرجر والسندوتش
سندوتش حلوم
شرائح جبنة حلومي مع طماطم، خيار، خس آيس بيرج وصلصة بيستو بالريحان ملفوف في خس مقرمش. سعرات حرارية 325 كربوهيدرات 9 بروتين 20 دهون 24د.ك2.000سندوتش التركي مع الجرجير
صدر تيركي مدخن خالي من الدهون بنسبة 98%، مغطى بأوراق الجرجير، مخلل شبت، طماطم، شريحة أفوكادو، جبنة شيدر خفيفة و صوص ليمون أيولي يقدم على خبز شيباتا بني. كالوري 225، بروتين 26، كول. 59، دهون 11، كربوهيدرات 29، ألياف 4.د.ك2.000ساندويتش تونة
تونا ، خس ايس برغ ، طماطم ، خيار ، جبنة بارميزان قليلة الدسم ، مخلل شبت ، صلصة تارتار ليمون خفيف على خبز شيباتا بني. سعرات حرارية 554 كربوهيدرات 67 بروتين 44 دهون 12د.ك2.000سندوتش دجاج سيزر
صدر دجاج مشوي، جبن بارميزان قليل الدسم، خس ومزين بصلصة سيزر خفيف ملفوف في خس مقرمش سعرات حرارية 295 كربوهيدرات 9 بروتين 30 دهون 15د.ك2.150برجر لحم بقري
لحم بقر برجر مشوي ومغطى بخس ايس برغ، بصل، مخلل شبت ، طماطم ممزوجة بصلصة برجر خاص يقدم على خبز بني سعرات حرارية 688 كربوهيدرات 56 بروتين 29 دهون 36د.ك1.800تيشز برجر
لحم بقر برجر مشوي ومغطى بخس ايس برغ، بصل، مخلل شبت، طماطم، جبنة شيدر قليلة الدسم، فطر ممزوجة بصلصة برجر خاص يقدم على خبز بني . سعرات حرارية 726 كربوهيدرات 56 بروتين 34 دهون 38د.ك2.100ساندويتش الدجاج المشوي والجبن
صدر دجاج مشوي مغطى بخس ايس برغ، بصل، طماطم، أوراق ريحان، خل منخفض، جبنة شيدر خفيفة مع صلصة الليمون ايولي تقدم على خبز شيباتا بني سعرات حرارية 538 كربوهيدرات 70 بروتين 37 دهون 14د.ك2.150سندوتش فاهيتا اللحم
سيخ لحم مشوي مع صوص خاص وسلطة صغيرة. سعرات حرارية 476.4 كربوهيدرات 36.58 بروتين 48.56 دهون 14.34د.ك2.500كيساديا الدجاج بالجبن
٨٠ غرامًا من كاساديا الدجاج المشوي، مُدعّمة بجبنة الشيدر والموزاريلا قليلة الدسم، والذرة الحلوة، والفلفل الأخضر، والبصل، في خبز التورتيلا الأسمر. تُقدّم مع الجواكامولي. السعرات الحرارية: ٥٢٦.٥، الكربوهيدرات: ٢٣.٧٥، البروتين: ٤١.٦، الدهون: ٢٧.٨٤.د.ك2.000
الأطباق الرئيسية
الأطباق الرئيسية
سمك سلمون فيليه مشوي مع خرشوف سوتيه
فيليه سمك السلمون المشوي مع الخرشوف المقلي وصلصة الأفيليني. سعرات حرارية 443 كربوهيدرات 82 بروتين 47 دهون 10د.ك5.250روبيان جامبو كاجون
15 قطعة - روبيان جامبو مشوي متبل ببهارات الكاجون والليمون وصلصة الطماطم والفلفل الحار المعتدل. سعرات حرارية 427 كربوهيدرات 74 بروتين 61 دهون 3د.ك5.500ستيك لحم بقري مشوي مع صلصة الفطر
لحم البقر المشوي، أوراق الريحان، وصلصة الفطر. سعرات حرارية 640 كربوهيدرات 49 بروتين 68 دهون 19د.ك5.250دجاج بصلصة الليمون
صدر دجاج مشوي مع صلصة الليمون يقدم مع اختيارك من الأطباق الجانبية.د.ك3.500سيخ دجاج مشوي
سيخ صدر دجاج مشوي مع صوص خاص.د.ك3.500لحم الكباب المشوي
سيخ لحم مشوي مع صوص خاص وسلطة صغيرة. سعرات حرارية 476.4 كربوهيدرات 36.58 بروتين 48.56 دهون 14.34د.ك4.250ستروجانوف اللحم
لحم بقري تندرلوين مشوي بطريقة صحية ممزوج بالفطر الطازج والبطاطا المشوية ومخيط في صلصة ستروجانوف.د.ك5.500دجاج بالكاري
240 جرام صدور دجاج بصوص الكاري مع الكاجو المخلوط وخضروات طازجة. 478 سعرة حرارية، وكربوهيدرات 34، بروتين 45 ودهون 22.د.ك3.500دجاج ألفريدو
200 جرام دجاج مشوي مع صلصة ألفريدو مع الطماطم المجففة مع اختيارك من 100 جرام أرز - سعرات حرارية 400 كربوهيدرات 53 بروتين 50 دهون 9،د.ك3.800الدجاج المكسيكي
200 جرام دجاج مشوي مع صلصة الطماطم والطماطم الكرزية والفلفل الحار المعتدل مع اختيارك من 100 جرام أرز - سعرات حرارية 427 كربوهيدرات 74 بروتين 61 دهون 3،د.ك3.500دجاج الكاجون
200 جرام دجاج مشوي متبل بالزعتر الطازج وصلصة كريمة الكاجون مع الطماطم المجففة مع اختيارك من 100 جرام أرز - سعرات حرارية 648,29 كربوهيدرات 50,69 بروتين 52 دهون 36،د.ك3.500دجاج بالزبدة
دجاج بالزبدةد.ك3.500
وجبات الأبطال
وجبات الأبطال
صدر الدجاج المشوي 200جرام
صدر دجاج مشوي 200 جرام و 100 جرام أرز ومشروب.د.ك3.100لحم بقري تندرلوين مشوي 200 جرام
لحم بقري مشوي يميل 200 جرام و 100 جرام أرز و مشروب.د.ك5.100مُفضّلسمك سلمون فيليه مشوي 200 جرام
سمك سلمون فيليه مشوي 200 جرام و 100 جرام أرز ومشروب.د.ك5.350سمك فيليه مشوي 200 جرام
سمك فيليه مشوي 200 جرام مع 100 جرام أرز ومشروب.د.ك4.100دجاج كاجون مشوي
200 جرام دجاج مشوي متبل بالزعتر الطازج وتوابل الكاجون مع اختيارك من 100 جرام من الأرز - السعرات الحرارية 573 الكربوهيدرات 43 البروتين 76.80 الدهون 11.62د.ك3.100
البيتزا
البيتزا
بيتزا مارغريتا خفيفة
عجينة بيتزا مغطاة بصلصة طماطم طازجة، جبن موزاريلا قليل الدسم، أوريجانو مجفف وأوراق ريحان طازجة سعرات حرارية 466 كربوهيدرات 36.78 بروتين 29.99 دهون 23د.ك2.500بيتزا الفنغي
عجينة البيتزا البنية محلية الصنع مغطاة بصلصة الطماطم الطازجة، جبنة موزاريلا قليلة الدسم، فطر موسمي مع رش أوراق الريحان الطازجة. سعر حراري. 1162.0، بروتين 52.890 جم، تشول 42.8 جم، دهون 35.730 جم، كربوهيدرات 97.56 جم، ألياف 6.33 جم.د.ك2.750مُفضّلبيتزا تيركي
عجينة بيتزا بصوص طماطم طازجة، جبن موزاريلا قليل الدسم، لحم ديك رومي٫ لحم مقدد مدخن وأوراق ريحان طازجة. سعرات حرارية 466 كربوهيدرات 36 بروتين 29.99 دهون 23د.ك2.750البيتزا النباتية
عجينة بيتزا بنية محلية الصنع مغطاة بصلصة الطماطم الطازجة، جبنة موزاريلا قليلة الدسم، خضار مشوية (كوسة، باذنجان، فلفل حلو وبصل). سعر حراري. 563.4، بروتين 33.145 جرام، كول. 42.8 جرام، دهون 18.54 جرام، كربوهيدرات 51.5 جرام، ألياف 10.03 جرام.د.ك2.750بيتزا الدجاج والمشروم
عجينة بيتزا مغطاة بصلصة طماطم طازجة، جبن موزاريلا قليل الدسم، دجاج فطر ، فطر طازج وأوراق ريحان طازجة سعرات حرارية 1035.7 كربوهيدرات 101 بروتين 62 دهون 41د.ك3.000بيتزا لحم البقر
عجينة بيتزا بنية محلية الصنع مغطاة بصلصة الطماطم الطازجة، جبنة موزاريلا قليلة الدسم ولحم بقري مشوي، فلفل حلو وبصل أخضر. سعر حراري. 1302.0، بروتين 71.18 جم، كولر. 101.6 جرام، دهون 57.085 جرام، كربوهيدرات 99.56 جرام، ألياف 6.6 جرام.د.ك3.250بيتزا البيبروني والزيتون
عجينة البيتزا البنية محلية الصنع مغطاة بصلصة الطماطم الطازجة، جبنة موزاريلا قليلة الدسم، شرائح بيبروني لحم بقري، بصل أخضر، زيتون أسود وفلفل حار مطحون. سعر حراري. 1340.0، بروتين 73.31، تشول 75.9 جرام، دهون 78.26 جرام، كربوهيدرات 109 جرام، ألياف 6.35 جرام.د.ك3.000بيتزا فطر الكمأة
عجينة البيتزا مغطاة بصلصة الكمأة وجبنة موزاريلا قليلة الدسم والفطر الطازج.د.ك3.000بيتزا الدجاج بالباربيكيو
عجينة بيتزا مغطاة بصلصة الشواء وجبنة موزاريلا قليلة الدسم ودجاج مشوي وبصل أحمر.د.ك3.000
الباستا
الباستا
باستا البيني أرابياتا
باستا بيني، مع الطماطم الطازجة: الثوم، الفلفل الأحمر الحار والبقدونس. السعرات الحرارية: 373 سعرة حرارية، الكربوهيدرات: 65 جرام، البروتين: 18 جرام الدهون: 5 جرام.د.ك2.600تالياتيلي الفريدو
باستا تالياتيلي تقدم مع صلصة كريمة خفيفة، صدر دجاج سوتيه وجبنة بارميزان. السعرات الحرارية: 683.166 سعرة حرارية، الكربوهيدرات: 87.916 جرام، البروتين: 36.366 جرام، الدهون: 20.100 جرام.د.ك3.250سباغيتي بولونيس
200 جرام من معكرونة السباغيتي تقدم مع 180 مل من صلصة البولونيز (لحم مفروم مع صلصة الطماطم) والأعشاب الطازجة - السعرات الحرارية 928، الكربوهيدرات 159، البروتين 43، الدهون 12.748د.ك3.100باستا الليمون بالشبت
باستا بيني تقدم مع صلصة كريمة الليمون و الشبت و أوراق الشبت المقطعة و جبنة بارميزان و صدر دجاج مشوي. 728 سعر حراري كربوهيدرات 104 بروتين 45 دهون 8د.ك3.500مُفضّل
السلطات الطازجة
السلطات الطازجة
سلطة يونانية
جبنة فيتا , طماطم خيار , بصل الزيتون الأسود مع صلصلة الليمون . سعرات حرارية 97 كربوهيدرات 7 بروتين 3 دهون 6د.ك1.750سلطة الدجاج المشوي
خلطة من الخضروات الطازجة ، والخس والطماطم والبصل والفلفل ، وصدر الدجاج المشوي مخلوط مع صلصة الليمون سعرات حرارية 168 كربوهيدرات 10 بروتين 15 دهون 8د.ك2.500سلطة الجرجير والرمان
اوراق الجرجير مع حبات الصنوبر المحمرة مع قطع الطماطم المجففة والرمان والفطر مع جبن البارميسان الايطالي قليل الدسم مخلوط مع قليل من صلصة المخلل سعرات حرارية 193 كربوهيدرات 17 بروتين 7 دهون 12د.ك2.500سلطة قيصر الخفيفة
سلطة كلاسيكية مع الخس الطازج و خبز القمح الأسمر المحمص مع جبن البارميسان قليل الدسم مخلوط مع صلصة القيصر المميزة سعرات حرارية 193 كربوهيدرات 17 بروتين 7 دهون 12د.ك1.750سلطة قيصر مع الدجاج
سلطة كلاسيكية مع الخس الطازج و خبز القمح الأسمر المحمص مع جبن البارميسان والدجاج قليل الدسم مخلوط مع صلصة القيصر المميزة سعرات حرارية 297 كربوهيدرات 11 بروتين 25 دهون 16د.ك2.250سلطة التونا
التونة اللذيذة قليلة الدسم مع الخس والفلفل والبصل والطماطم والذرة الحلوة مع صلصة الليمون سعرات حرارية 170، كربوهيدرات 10، بروتين 19 ، دهون 6د.ك2.500سلطة لايت اوبشن
خلطة شهية مكونة من أوراق الخضروات المشوية والكوسة والباذنجان والبصل والفلفل الاصفر والأحمر والريحان مخلوط مع صلصة الخلد.ك2.250سلطة سبرنغ جاردين
مزيج من الخضار المشكلة، جبنة موزاريلا، خس، طماطم طازجة، ذرة حلوة، جزر، ملفوف أحمر، زيتون أسود، خيار، فجل أحمر مغطى بصلصة إيطالية. سعرات حرارية 102، كربوهيدرات 12، بروتين 3، دهون 7د.ك2.000
ريسوتو
ريسوتو
ريسوتو الفطر الطازج
أرز إيطالي مطهو مع الفطر الموسمي وجبنة البارميزان.د.ك2.500ريزوتو نباتي
أرز إيطالي مطبوخ مع الخضار الموسمية وصلصة الطماطم.د.ك2.750ريسوتو الدجاج المشوي
أرز إيطالي مطهو مع صدر دجاج بنكهة أعشاب إيطالية. سعرات حرارية 553 كربوهيدرات 85 بروتين 27 دهون 10د.ك2.750ريزوتو لحم البقر
200 غرام أرز إيطالي مطبوخ مع 50 غرام لحم بقري مشوي وجبن بارميزان - سعرات حرارية 582 كربوهيدرات 84 بروتين 30.97 دهون 12.58د.ك3.000
طلبات جانبية
طلبات جانبية
خضروات على البخار 250جرام
خضروات على البخار 250جرامد.ك2.000بطاطا و روزماري بالفرن 300جرام
بطاطا و روزماري بالفرن 300جرامد.ك1.750الأرز الأبيض 100جرام
الأرز الأبيض 100جرامد.ك0.350الأرز البني 100جرام
أرز بني مسلوق.د.ك0.350أرز بسمتي مطهو على البخار - 100 جم
أرز بسمتي مطهو على البخارد.ك0.350البطاطا المهروسة 300جرام
البطاطا المهروسة 300جرامد.ك2.100بطاطا حلوة بالفرن 300جرام
بطاطا حلوة بالفرن 300جرامد.ك2.500البطاطا المخبوزه
1 قطعة من البطاطس - السعرات الحرارية 168 ، الكربوهيدرات 42 ، البروتين 5 والدهون 0,2,د.ك1.000الأرز البسمتي المكسيكي
100 جرام أرز بسمتي المسلوق - السعرات الحرارية 165.23 الكربوهيدرات 28.78 البروتين 3.05 الدهون 4.34.د.ك0.350بطاطا مشوية مع جبنة شيدر وفطر
1 قطعة بطاطا مخبوزة بالفرن مع صلصة جبنة شيدر خفيفة وقطع لحم بقري مقدد - سعرات حرارية 295 ، كربوهيدرات 47،08 ، بروتين 16،98 ، دهون 4،7د.ك2.000بطاطا مشوية مع جبنة شيدر ولحم بقري مقدد
1 قطعة بطاطا مشوية بالفرن مع صلصة جبنة شيدر خفيفة وقطع لحم بقري مقدد - سعرات حرارية 324،3 ، كربوهيدرات 46،38 ، بروتين 17،71 ، دهون 7،6د.ك2.000مُفضّل
رآب التورتيلا
رآب التورتيلا البني
رآب دجاج سيزر
صدر دجاج مشوي مع طماطم، خس آيس بيرج، بصل وجبن شيدر قليل الدسم مع صلصة النوسيولينا قليلة الدسم ملفوف في خس مقرمش طازج. سعرات حرارية 295 كربوهيدرات 9 بروتين 30 دهون 15د.ك0.000تيركي مدخن مع جرجير
صدر تيركي مدخن مغطى بأوراق جرجير، مخلل شبت ، طماطم ، شريحة أفوكادو ، جبنة شيدر خفيفة وصلصة الليمون سعرات حرارية 481 كربوهيدرات 70 بروتين 22 دهون 15د.ك0.000رآب الدجاج
صدر دجاج مشوي مع طماطم، خس آيس بيرج، بصل وجبن شيدر قليل الدسم مع صوص النوسيولينا قليلة الدسم ملفوف في خس مقرمش طازج. سعرات حرارية 295 كربوهيدرات 9 بروتين 30 دهون 15د.ك0.000حلومي مشوي خفيفة
شرائح جبنة حلومي مع طماطم، خيار، خس آيس بيرج وصلةص بيستو بالريحان ملفوف في خس مقرمش. سعرات حرارية 325 كربوهيدرات 9 بروتين 20 دهون 24د.ك0.000رآب التونة
تونة قليلة الدسم مع فلفل أخضر حلو، بصل، طماطم، بقدونس وصلصة تارتار خفيف ليمون ملفوف في خس مقرمش طازج سعرات حرارية 219 كربوهيدرات 9 بروتين 23 دهون 9د.ك0.000راب لحم بقري مشوي و فلفل
فيليه لحم مشوي على الفحم، أوراق جرجير، بصل، طماطم كرزية، شبت مخلل، فلفل حلو، عصير ليمون طازج وصلصة باربيكيو ملفوف في خس مقرمش طازج. سعرات حرارية 367 كربوهيدرات 6 بروتين 38 دهون 21د.ك0.000
رآب الخس
رآب الخس
رآب خس باللحم
فيليه لحم بقري مشوي، أوراق جرجير، بصل، طماطم كرزية، مخلل شبت، فلفل حلو، عصير ليمون طازج، وصلصة ستيك باربيكيو ملفوفة في خس طازج مقرمش. سعرات حرارية 367 كربوهيدرات 6 بروتين 38 دهون 21د.ك0.000راب الخس التيركي
تيركي مدخن مع طماطم، خس آيس بيرج، بصل، أوراق جرجير، جبن شيدر قليل الدسم وصلصة ليمون ىيولي خفيف ملفوف في خس مقرمش طازج. سعرات حرارية 238 كربوهيدرات 10 بروتين 20 دهون 15د.ك0.000رآب الخس بالدجاج
صدر دجاج مشوي مع طماطم، خس آيس بيرج، بصل وجبن شيدر قليل الدسم مع صلصة قليلة الدسم ملفوف في خس مقرمش طازج. سعرات حرارية 295 كربوهيدرات 9 بروتين 30 دهون 15د.ك0.000رآب الخس جبنة حلوم
شرائح جبنة حلومي مع طماطم، خيار، خس آيس بيرج وصلصة بيستو بالريحان ملفوف في خس مقرمش. سعرات حرارية 325 كربوهيدرات 9 بروتين 20 دهون 24د.ك0.000رآب الخس بالتونة
تونة قليلة الدسم مع فلفل أخضر حلو، بصل، طماطم، بقدونس وصوص تارتار خفيف ليمون ملفوف في خس مقرمش طازج سعرات حرارية 219 كربوهيدرات 9 بروتين 23 دهون 9د.ك0.000رآب خس دجاج سيزر
صدر دجاج مشوي مع طماطم ، خس ، بصل ، جبنة شيدر قليلة الدسم ، صلصة السيزر الخفيفة ملفوفة في خس مقرمش طازج. السعرات الحرارية 295 الكربوهيدرات 9 البروتين 30 الدهون 15د.ك0.000
الشوربة
الشوربة
شوربة الفطر
الفطر الطازج ، توابل الخضار المنكهة مع الكريمة الطازجة الخفيفة - السعرات الحرارية 190.7 ، الكربوهيدرات 3.22 ، البروتين 2.548 ، الدهون 8.31.د.ك2.000شوربة البروكلي
بروكلي طازج بنكهة الخضار الطبيعية. السعرات الحرارية 118.419 الكربوهيدرات 15.127 البروتين 3.389 الدهون 5.799د.ك2.000شوربة العدس
عدس أصفر مع الخضار الطازج (جزر ، بصل ، كزبرة ، ثوم ، بطاطا) - السعرات الحرارية 359.06 الكربوهيدرات 50.92 بروتين 17.53 دهون 10.14.د.ك1.000
الحلويات الخفيفة
الحلويات الخفيفة
سلطة فواكه
أناناس طازج ، تفاح أحمر ، تفاح أخضر ، موز ، كيوي طازجد.ك2.000قطع اناناس
اناناس طازجد.ك2.000براونيز البروتين
براونيز البروتين فادج رائع بالجوز ومكونات صحية. السعرات الحرارية: ١٩١.٠٩، الكربوهيدرات: ٣٠.٣٤، البروتين: ٦.٠٨، الدهون: ٦.٦٠، السكر: ١٦.٩٠د.ك0.750كوكيز الشوكولاتة
كوكيز الشوفان بالشوكولاتة صحي. سعرات حرارية ٢٤٨.١٣، كربوهيدرات ٣٠.٤١، بروتين ٤.١٤، دهون ١٢.٦٢، سكر ٦.٨١د.ك0.500كوكيز الشوفان
كوكيز الشوفان الصحي الطري والمضغوط مع رقائق الشوكولاتة. السعرات الحرارية: ٢٣٢.٧٤، الكربوهيدرات: ٢٨.٦٠، البروتين: ٣.٧٤، الدهون: ١١.٥٢، السكر: ٦.٢٤د.ك0.500
وجبة اطفال
وجبة اطفال
أطفال السباغيتي بولونيز
150 جرام باستا سباجيتي تقدم مع 120 مل صلصة بولونيز وجبنة البارميزان والبقدونس الطازج - السعرات الحرارية 720.654 كربوهيدرات 124.259 بروتين 30.606 دهون 11.899د.ك1.500باستا دجاج بالصلصة الكريمي الوردي
150 جرام باستا فارفالي تقدم مع مزيج صلصة الطماطم والكريمة الخفيفة، تضاف إلى 70 جرام صدر دجاج سوتيه، جبنة البارميزان والبقدونس الطازج. سعرات حرارية 988.206، كربوهيدرات 123.954، بروتين 41.866، دهون 36.439د.ك1.500معكرونة للأطفال بالجبنة
150 جرام باستا شيفريني تقدم مع صلصة جبنة شيدر خفيفة ومزينة بالفلفل الحلو ، سعرات حرارية 727.4 ، كربوهيدرات 125.95 ، بروتين 21.350 ، دهون 16.5د.ك1.500بيتزا اطفال لايت مارجريتا
عجينة البيتزا مغطاة بصلصة الطماطم الطازجة، جبنة موزاريلا قليلة الدسم، أوراق الريحان الطازجة، وجبنة الفيتا - سعرات حرارية 659.276 كربوهيدرات 67.382 بروتين 31.657 دهون 24.527د.ك1.500بيتزا بيبيروني للأطفال
عجينة بيتزا بنية محلية الصنع مغطاة بصلصة الطماطم الطازجة، جبنة موزاريلا قليلة الدسم، شرائح بيبروني لحم بقري، زيتون أسود - سعرات حرارية 745.276 كربوهيدرات 68.982 بروتين 35.357 دهون 32.027د.ك1.500بيتزا دجاج للأطفال
عجينة بيتزا مغطاة بصلصة الطماطم الطازجة، جبنة موزاريلا قليلة الدسم، دجاج مشوي، وأوراق الريحان الطازجة - سعرات حرارية 693.276 كربوهيدرات 66.882 بروتين 36.357 دهون 26.327د.ك1.500
مشروبات
مشروبات
كينزا - الحمضيات
المشروبات الغازية بنكهة الحمضياتد.ك0.250كينزا - برتقال
مشروب غازي بنكهة البرتقالد.ك0.250كينزا- ليمون
مشروب غازي بنكهة الليموند.ك0.250مياه معدنية
مياه معدنيةد.ك0.250
