خصم 20% على كافة أطباق القائمة
للطلبات بقيمة أكثر من د.ك4.000. تُطبق الشروط والأحكام
أطباق يفضلها عملاؤنا
لياقة الكباب المقدوني
د.ك3.500فيتنس بيتزا دجاج
د.ك3.900سباغيتي بولونيز للياقة البدنية
د.ك3.900فيتنس ذا سوهو تشيكن
د.ك3.250فيتنس فالنتينا برغر
د.ك3.500ستيك روزماري للياقة البدنية
د.ك6.400فيت كلاسيك تشيز برجر
د.ك3.250روبيان مشوي
د.ك4.950بيتزا دجاج ألفريدو
د.ك3.900فيت فابوكا دجاج
د.ك3.900
الفطور
صحية شكشوكة
ثلاث بيضات مسلوقة كاملة في صلصة طماطم مع البصل والفلفل الرومي، مُنكّهة بنكهات غنية من التوابل ومُرشّشة بجبنة الفيتا البيضاء. السعرات الحرارية: 338، الدهون: 22 غ، الكربوهيدرات: 12 غ، البروتين: 27 غد.ك3.250اﻹفطار اﻷمريكي
أومليت ثلاث بيضات، شريحة لحم مشوية صغيرة، نقانق، شرائح خبز، بطاطا مخبوزة بالجبن، فاصولياء، زبادي طازج، فواكه طازجة، زبدة، مربى، وخبز محمص، يُقدم مع اختيارك من القهوة أو عصير البرتقال الطازج.السعرات الحرارية: ٨٧٢، الدهون: ٤٥ غ، الكربوهيدرات: ٥٦ غ، البروتين: ٦٠ غد.ك4.900اﻹفطار اﻹنجليزي
أومليت بثلاث بيضات، نقانق، شرائح خبز، فطر، بطاطس، فاصولياء، مربى، زبدة، وخبز محمص، يُقدم مع اختيارك من القهوة أو عصير البرتقال الطازج.سعرات حرارية: ٨٦٠، دهون: ٤١ غ، كربوهيدرات: ٧٦ غ، بروتين: ٤٥ غد.ك4.900شريحة بوريك
فطيرة معجنات مقدونية تقليدية محشوة باختيارك من الجبن أو اللحم المفروم.د.ك1.950``بنيشكا`` فطيرة السبانخ بالجبنه
عجينة البف ، ملفوفة ومحشية بمزيج من بالسبانخ وجبنة الفيتا.د.ك2.500فتنس جيم لايون
أومليت بياض البيض 3 معد بطريقتك مع شريحة لحم فيليه مشوية خالية من الدهون 50 جرام وفول مخبوز وبطاطا مهروسة تقدم مع خبز بني عالي الألياف السعرات الحرارية 326 الدهون 7 الكربوهيدرات 30 البروتين 36د.ك3.750دقيق الشوفان الصحي بالبروتين
دقيق الشوفان عالي الألياف مع بروتين مصل الشوكولاتة أو الفانيليا والفواكه على الجانب. السعرات الحرارية: 288 دهون: 5 كربوهيدرات: 29 بروتين: 30.د.ك2.750فيتنس كلوب ساندويش `` الاسكندر ``
ديك رومي مدخن مشوي، شرائح ديك رومي للفطور، بياض بيض، أومليت، جبن قليل الدسم، خس، طماطم، مايونيز قليل الدسم، كاتشب.سعرات حرارية: ٣٨٥، دهون: ٧ غرام، كربوهيدرات: ٤٣ غرام، بروتين: ٤٣ غرامد.ك2.950فتنس جرين أومليت
عجة سبانخ بثلاث بياض بيض، مع جبن قليل الدسم، تقدم مع خبز أسمر محمص غني بالألياف. السعرات الحرارية: ١٦٧، الدهون: ٣، الكربوهيدرات: ٤، البروتين: ٢١. الخبز: السعرات الحرارية: ٧٠، الدهون: ١، الكربوهيدرات: ١١، البروتين: ٢د.ك1.950فتنس بروتين بنوفي
بارفيه الجرانولا العضوي المقرمش الخاص بنا ، مع طبقات من صوص الكراميل من التمر والشوفان والموز والزبادي اليوناني وبروتين مصل اللبن ، بدون سكر مضاف. كالوري: 296 دهون: 4 كاربوهيدرات: 46 بروتين: 24د.ك2.750فطور الطاقة
خبز محمص عالي الألياف ، طبقات من الجبن قليل الدسم ، صدر ديك رومي و 3 قطع بيض عيون ، يقدم مع أفوكادو ، زيتون كالاماتا وقطع طماطم طازجة بزيت الزيتون وعصير الليمون والأعشاب.كالوري: 635 دهون: 23 كاربوهيدرات: 41 بروتين: 34د.ك3.750البيض المخفوق مع صدر الديك الرومي
وجبة إفطار غنية بالبروتين، مُحضّرة من بيض كامل (3 بيضات) أو بياض بيض (4 بيضات)، ممزوجة بصدر ديك رومي. تُقدّم مع خضار وخبز محمص. السعرات الحرارية: 380/194، الدهون: 21/8، الكربوهيدرات: 3/2، البروتين: 37/36.د.ك2.750بيض مخفوق مع سمك سلمون مدخن
اختر ثلاث بيضات كاملة أو بياض بيض مخفوق مع سمك السلمون المدخن. يُقدم مع الخضار وخبز التوست المصنوع من الحبوب الكاملة.السعرات الحرارية: ٣٩٠، الدهون: ٢١ غ، الكربوهيدرات: ١٨ غ، البروتين: ٣١ غد.ك3.750لف الديك الرومي للياقة البدنية
تورتيلا عالي البروتين ، صدر ديك رومي خالي من الدسم ، جبن قليل الدسم ، خس وصلصة الكاجو الخاصة بنا.كالوري: 324 دهون: 10 كاربوهيدرات: 40 بروتين: 29د.ك1.950اومليت راب
تورتيلا عالية البروتين ، عجة بيض كامل ، جبنة قليلة الدسم.كالوري: 428 دهون: 17 كاربوهيدرات: 38 بروتين: 27د.ك1.750برك باللحم المفروم (فطيرة كاملة)
فطيرة عجينة مقدونية تقليدية محشوة بلحم بقري مفروم.د.ك6.500البيض المسلوق والخضار
3 بيض مسلوق مع الخضار المطهوة على البخار وصلصة الكاجو.السعرات الحرارية: 327 الدهون: 19 الكربوهيدرات: 16 البروتين: 23د.ك1.950البيض المخفوق والفطائر البروتينية
وجبة فطور شهية، تتكون من فطائر بروتين مع بيضتين مخفوقتين، وشرائح فراولة وموز طازجة. تُحضّر الفطائر باستخدام الشوفان الصحي والموز، مع جرعة من البروتين لطاقة تدوم طويلًا، بينما يُطهى البيض بتتبيلة خفيفة، دون أي زيت تقريبًا. معًا، تُشكّل وجبة متوازنة ومغذية، مريحة ومنشطة في آنٍ واحد.السعرات الحرارية: ٣٤٦، الدهون: ١٥.٢، الكربوهيدرات: ٢٩.٤، البروتين: ٢٥.٤د.ك2.500أومليت وبطاطا حلوة
أومليت بثلاث بيضات كاملة مع بطاطا حلوة مشوية بقشرها وصلصة طحينة خضراء. مكونات بسيطة، تغذية صحية، طاقة حقيقية.السعرات الحرارية: ٤٣٤، الدهون: ٢٠ غ، الكربوهيدرات: ٣ غ، البروتين: ٢ غد.ك2.150فتنس بروتين بان كيك
فطائر غنية بالبروتين وخالية من الدقيق، مصنوعة من الشوفان والموز وبروتين مصل اللبن والبيض والحليب، تُقدم مع شرائح الموز والجوز وشراب خفيف وكريمة مخفوقة.سعرات حرارية: ٣٥٠، دهون: ٨ غرام، كربوهيدرات: ٥٣ غرام، بروتين: ٢٣ غرامد.ك2.950
المقبلات
قطع دجاج بصلصة البافالو
قطع صدور دجاج خالية من الدهون مع صلصة البافالو الحارة.السعرات الحرارية: 164 الدهون: 6 الكربوهيدرات: 10 البروتين: 16د.ك1.750كالزوني اللياقة
تورتيلا عالية البروتين محشوة بصدور دجاج ، بروكلي ، جبن خالي من الدهون ، فلفل حلو ، بصل ، تقدم مع صلصة فابوكا الخاصة. كالوري: 403 دهون: 12.3 كارب: 18.6 بروتين: 60د.ك2.950روبيان ديناميت
روبيان مقلي بالبقسماط ، خالي من الزيت ، بصلصة ديناميت حارة.كالوري: 252 دهون: 12 كاربوهيدرات: 18 بروتين: 19د.ك2.950فطيرة بانيشكا منتفخة بالسبانخ والجبن
عجينة البف باستري ملفوفة ومحشوة بمزيج من السبانخ وجبنة الفيتا.د.ك2.500أصابع دجاج فيت كورن فليكس
صدر دجاج مقرمش مغطى برقائق الذرة، مقلي بالهواء بدون زيت. يُقدم مع صلصة فابوكا الخاصة. السعرات الحرارية ٢٤٠، الدهون ٤، الكربوهيدرات ١٧، البروتين ٣٢د.ك1.950بطاطا حلوة مشوية
بطاطا حلوة مشوية في الفرن (حوالي ٣٠٠ غرام)، غنية بالكربوهيدرات المعقدة التي تمد الجسم بالطاقة، شبه خالية من الدهون وحلوة المذاق طبيعياً، تقدم مع صلصة الكاجو الكريمية.السعرات الحرارية: ٢٧٠، الدهون: ٠.٤ غرام، الكربوهيدرات: ٦٣ غرام، البروتين: ٥ غرامالصلصة: السعرات الحرارية: ١١٠، الدهون: ٩ غرام، الكربوهيدرات: ٤ غرام، البروتين: ٢ غرامد.ك1.750لحم بقري وجبن ذائب
لحم بقري مفروم قليل الدهن في خبز تورتيلا غني بالبروتين، مغطى بجبنة موزاريلا خفيفة، ويُقدم مع صلصة خفيفة.السعرات الحرارية: ٤٣٨، الدهون: ١٣ غرام، الكربوهيدرات: ٣٢ غرام، البروتين: ٤٣ غرامد.ك1.950ميلنزاني فتنس
باذنجان مشوي محشو بياض بيض ، خضروات ، كرفس ومغطى بجبنة موزاريلا قليلة الدسم. كالوري: 305 دهون: 13 كربوهيدرات: 26 بروتين: 21د.ك2.950بطاطا بالجبنة
بطاطس مقلية هوائية بدون زيت مغطاة بالجبن المذاب وصلصة فابوكا الخاصة مزينة بالطماطم الطازجة والهالابينو والبصل الأخضر السعرات الحرارية 280 دهون 6 جرام كربوهيدرات 39 جرام بروتين 13 جرامد.ك1.750بيروشكا
كريب مقلي بالبقسماط، محشو بالجبنة والديك الرومي المدخن، يقدم مع صوص التارتار والبطاطا المقلية.د.ك2.500جبنة حلومي مشوية
جبنة حلوم مشوية قليلة الدسم ، تقدم مع صلصة خردل بالعسل حارة.293 كالوري ، دهون 19 ، كربوهيدرات ، 1.2 بروتين 29د.ك2.750بطاطا مشوية حارة
200 غرام من البطاطا المشوية الحارة ، مع جبن البارميزان والبقدونس.كالوري: 248 دهون: 9 كاربوهيدرات: 41 بروتين: 5د.ك1.450كرات اللحم بصلصة الشواء
كرات اللحم البقري الخالية من الدهون مع صلصة الشواء، مع رش صلصة الرانش قليلة الدسم.السعرات الحرارية: 230 الدهون: 11 الكربوهيدرات: 6 البروتين 17د.ك1.950شريحة بوريك لحم بقري مفروم
معجنات البلقان التقليدية المحشوة باللحم المفروم.د.ك1.950بوريك شريحة جبنة فيتا
طعام بلقاني تقليدي، فطيرة من عجينة الفطيرة محشوة بجبنة الفيتاد.ك1.950بطاطس مقلية محشوة
بطاطس محمصة خالية من الزيت مخبوزة بالهواء ومغطاة بلحم بقري مفروم قليل الدهن، وجبن كريمي قليل الدسم، وطماطم طازجة، وهالابينو، وبصل أخضر. السعرات الحرارية 330، الدهون 12 جرام، الكربوهيدرات 39 جرام، البروتين 26 جرامد.ك1.950بطاطس حلوة محشوة
بطاطا حلوة مقلية مخبوزة بالهواء، مغطاة بلحم بقري مفروم قليل الدهن ومتبل، وجبنة ذائبة، ومزينة بصلصتنا الخاصة.السعرات الحرارية: ٣٢٠، الدهون: ٩ غرام، الكربوهيدرات: ٢٧ غرام، البروتين: ٢٩ غرامد.ك2.750
سلطة
سلظة الروكا مع الجوز - فتنس صغير
أوراق جرجير ، شمندر ، مشروم ، طماطم ، جوز مغطاة بجبنة بارميزان قليلة الدسم وصلصة بلسميك. السعرات الحرارية: 217 دهون: 13 كربوهيدرات: 12 بروتين: 5د.ك1.950السلطة اليونانية الأصلية
طماطم ، خيار ، فليفلة ، بصل أبيض ، مكعبات جبنة بيضاء قليلة الدسم ، زيتون كالاماتا ، مغطى بأوريجانو وزيت زيتون. كالوري: 150 دهون: 11 كارب: 6 بروتين: 5د.ك2.950سلطة التونا مع الذرة - فتنس
مزيج طازج من خس ايسبرغ ، ذرة حلوة ، فلفل ثلاثي الألوان ، تونة ، صلصة البلسميك.كالوري: 229 دهون: 11 كاربوهيدرات: 12 بروتين: 26د.ك2.950سلطة سيزر تشيكن سكيني
خس مشكل، فتات خبز، جبنة بارميزان قليلة الدسم، صوص سيزر لايت و صدر دجاج مشوي. كالوري: 237 دهون: 9 كربوهيدرات: 5 بروتين: 32 مع الجمبري: السعرات الحرارية: 216 الدهون: 10 الكربوهيدرات: 6 البروتين: 21د.ك2.950سلطة شوبسكا سلطة مقدونيا التقليدية
سلطة مقدونية تقليدية ، خليط طماطم ، خيار ، فلفل رومي ، بصل ، بقدونس ، بزيت الزيتون ومغطاة بجبنة بيضاء مبشورة.د.ك2.950سلطة الدجاج المكسيكية
خس ، طماطم ، بصل ، فلفل رومي ، دجاج مشوي ، ذرة حلوة ، تورتيلا ، جبنة شيدر ، هلابينو وكزبرة تقدم مع صلصة الفلفل الحلو.د.ك3.150بيندزور
المذاق المقدوني التقليدي المصنوع من الفليفلة والطماطم والثوم والبقدونس ، حار.د.ك1.250الفلفل الحار بالثوم
الفلفل الحار المحمص أو الفلفل الحلو في زيت الزيتون والخل والثوم ومرق البقدونس.د.ك1.450حديقة سلطة
مزيج من الخس والأفوكادو والطماطم والخيار والفلفل والبصل والزيتون والشبت والنعناع الطازج مع صلصة الخل. كالوري 113 دهون 8 كربوهيدرات 12 بروتين 2.5د.ك2.950سلطة خضار مشكلة
خضار مشكلة، خيار، فجل، تفاح، أعشاب، مع زيت الزيتون و صلصة الليمون.د.ك2.250سلطة الكينوا
مزيج من الكينوا والسبانخ وأوراق الجرجير والنعناع الطازج والخيار والفلفل الأحمر والأخضر والطماطم والبصل الأبيض مع صلصة السلطة الخاصة بنا. كالوري: 296 دهون: 13 كاربوهيدرات: 33 بروتين: 7د.ك0.000سلطة كالي تبولة
كالي ، بقدونس ، نعناع ، طماطم ، بصل ، كينوا ، رمان ، مع زيت زيتون حامض وصلصة ليمون ، مع رشة دبس رمان.كالوري: 197 دهون: 12 كاربوهيدرات: 13 بروتين: 5د.ك0.000سلطة تبولة الكينوا
كينوا ، بقدونس ، طماطم ، بصل ، نعناع و رمان.د.ك1.950سلظة الروكا مع الجوز - فتنس
أوراق جرجير ، شمندر ، مشروم ، طماطم ، جوز مغطاة بجبنة بارميزان قليلة الدسم وصلصة بلسميك. 217 سعرة حرارية ، دهون 13 ، كربوهيدرات ، 12 بروتين 5د.ك2.950سلطة الفاصوليا الحمراء
مع فلفل هالابينو ، بقدونس ، جرجير ، فلفل ، بصل أبيض ، طماطم ، نعناع جاف ، زعتر و صوص رمان. السعرات الحرارية 235 دهون 2 كربوهيدرات 28 بروتين 14د.ك2.450سلطة فتوش صغير
مزيج خفيف ومقرمش من خضراوات الحديقة والأعشاب الطازجة وخبز البيتا المخبوز في الفرن، بنكهة لاذعة من خل الرمان والسماق. منعش، طبيعي، ومنخفض السعرات الحرارية.السعرات الحرارية: ١٢٢، الدهون: ٢ غرام، الكربوهيدرات: ١١ غرام، البروتين: ٢ غرامد.ك1.750
السندويشات والرابس
راب فاهيتا دجاج فتنس
تورتيلا عالية البروتين ، دجاج حار على طريقة الفاهيتا.كالوري: 276 دهون: 6 كاربوهيدرات: 21 بروتين: 38د.ك1.950راب دجاج بافلو
دجاج بافلو طري، مغطى بطبقة من خس آيسبرج طازج مقرمش، مغطى بجبنة قليلة الدسم وصلصة رانش كريمية قليلة الدسم وصلصة بافلو، ملفوف في خبز تورتيلا عالي البروتين.السعرات الحرارية: 422 الدهون: 15 الكربوهيدرات: 32 البروتين: 43د.ك1.950دجاج طاووق فتنس
مكعبات صدور دجاج مشوية قليلة الدسم في خبز تورتيلا غني بالبروتين مع صلصة ثوم قليلة الدسم وغنية بالبروتين. السعرات الحرارية: 398، الدهون: 13 غرام، الكربوهيدرات: 25 غرام، البروتين: 48 غرامد.ك1.950فنتس كلوب سندويتش الاسكندر
خبز توست من القمح الكامل، دجاج مشوي، ديك رومي مدخن، عجة بياض البيض، جبن قليل الدسم، خس، طماطم. السعرات الحرارية: 330، الدهون: 7، الكربوهيدرات: 28، البروتين: 43د.ك2.950سندوتش حلوم
ساندوتش جبنة الحلوم المشوية مع الزعتر والريحان والطماطم والخس والزيتون ، تقدم مع البطاطس المقلية.د.ك2.750ساندوتش سلمون مدخن
خبز سياباتا بالقمح الكامل ، جبنة فيلادلفيا قليلة الدسم ، سلمون مدخن ، شبت وخيار طازج ، تقدم مع أوراق سلطة مشكلة.كالوري: 315 دهون: 10 كاربوهيدرات: 28 بروتين: 25د.ك3.750راب كباب مقدونى لياقة بدنية
5 قطع كباب مقدوني ، صوص باربيكيو وخردل ، بصل مكرمل ، خس ، ملفوف في خبز تورتيلا عالي البروتين. كالوري: 421 دهون: 11 كاربوهيدرات: 37 بروتين 32د.ك1.950راب كباب دجاج فيتنس
تورتيلا عالي البروتين ، كباب دجاج قليل الدسم ، صلصة زبادي بالثوم ، بصل مكرمل ، خس.كالوري: 430 دهون: 9 كاربوهيدرات: 45 بروتين: 39د.ك1.950راب دجاج فتنس سيزر
صدر دجاج مقرمش، خس مقرمش، صلصة سيزر، جبنة بارميزان قليلة الدسم، ملفوفة في خبز تورتيلا طري عالي البروتين.السعرات الحرارية:410 الدهون:15 الكربوهيدرات:32 البروتين:43د.ك1.950
البرغر
برجر دجاج مقرمش
دجاج مقلي بالبقسماط ، جبنة قليلة الدسم ، مغطاة بصوص أيولي ، تقدم مع بطاطا مقلية مقلية.د.ك2.950مُفضّلفيتنس فالنتينا برغر
قطعة برجر لحم بقري قليل الدهن على خبز بني غني بالألياف مع فطر مشوي ، بصل مكرمل ، جبنة قليلة الدسم وخس روماني يقدم مع بطاطا حلوة محمصة خالية من الزيت.كالوري: 428 دهون: 12 كاربوهيدرات: 30 بروتين: 41د.ك3.500فيت كلاسيك تشيز برجر
شريحة لحم بقري تندرلوين، جبنة قليلة الدسم، شريحة جبنة قليلة الدسم، بصل مقلي، مخلل وصلصة البرجر الخاصة بنا.يقدم مع خبز برجر الحبوب الكاملة والبطاطا المقلية الهوائية.السعرات الحرارية للبرجر: 595 الدهون: 16 الكربوهيدرات: 29 البروتين: 49البطاطس السعرات الحرارية: 90 الدهون: 3 الكربوهيدرات: 14 البروتين: 1.8د.ك3.250جريسو فتنس برجر
برجر لحم بقري طري قليل الدسم، جبنة قليلة الدسم، شرائح ديك رومي، صوص جواكامولي حار، في خبز أسمر غني بالألياف، يُقدم مع بطاطا حلوة مقلية.السعرات الحرارية: ٥٩٠، الدهون: ٢٠ غرام، الكربوهيدرات: ٣٤ غرام، البروتين: ٦٢ غرامد.ك4.000فيت مشروم و تشيز برجر
شريحة لحم بقري قليلة الدسم، صلصة الفطر، مخلل، كاتشب، جبن قليل الدسم، خبز برجر غني بالألياف، يُقدم مع بطاطا مقلية مخبوزة بالهواء.السعرات الحرارية: ٥٤٠، الدهون: ١٦ غ، الكربوهيدرات: ٣٣ غ، البروتين: ٥٨ غد.ك3.250برجر دجاج مشوي فيتنس
صدر دجاج مشوي ، صلصة جواكامولي ، جبنة قليلة الدسم ، خس ، طماطم ، مخلل وبصل ، يقدم في خبز برجر قمح كامل. كالوري: 441 دهون: 15 كاربوهيدرات: 31 بروتين: 43د.ك2.750اوكلاهوما برجر
دبل باتي برجر شهير أمريكي شهير ، محضر من لحم بقري تندرلوين ، جبن قليل الدسم ، مخلل ، بصل مكرمل ، كاتشب وخردل.كالوري: 690 دهون: 34 كاربوهيدرات: 31 بروتين: 62د.ك3.900وجبة برجر الدجاج فليكس كومبو
فيليه دجاج مقرمش مغلف برقائق الذرة، قليل الدسم، مخبوز بالهواء، مع جبنة قليلة الدسم، خس، وصلصة فابوكا الخاصة. يُقدم مع بطاطا مقلية مخبوزة بالهواء وكولا زيرو.السعرات الحرارية: ٤٧٥، الدهون: ١٢، الكربوهيدرات: ٥٠، البروتين: ٤٢البطاطا المقلية: السعرات الحرارية: ٩٥، الدهون: ١، الكربوهيدرات: ٢١، البروتين: ٢د.ك3.150برجر دجاج فيت
باتيه دجاج قليل الدسم على خبز برجر غني بالألياف، مع صلصة أيولي، بصل مكرمل، جبن قليل الدسم، وخس. يُقدم مع بطاطا حلوة مشوية وصلصة حارة. السعرات الحرارية: 395، الكربوهيدرات: 35 غ، الدهون: 10 غ، البروتين: 40 غد.ك3.250كومبو برجر لحم فابوكا
برجر غني بالبروتين، قليل الدسم، وصحي، مصنوع من خبز أسمر، شريحة لحم بقري طرية قليلة الدسم، جبن قليل الدسم، مخلل، بصل مشوي، خس، مزيج صلصة البرجر الخاصة بنا، وكاتشب. يُقدم مع بطاطا مقلية مخبوزة بالهواء وكولا زيرو.السعرات الحرارية: ٣٨٠، الدهون: ١٠، الكربوهيدرات: ٣٩، البروتين: ٣٣البطاطا المقلية: السعرات الحرارية: ٩٣، الدهون: ١، الكربوهيدرات: ٢١، البروتين: ٢د.ك3.150وجبة برجر دجاج فابوكا
برجر غني بالبروتين ومتوازن الكربوهيدرات. قطعة دجاج قليلة الدسم، خبز برجر من الحبوب الكاملة، بصل مشوي، جبن قليل الدسم، خس، صلصة برجر الدجاج الخاصة بنا، وكاتشب. يُقدم مع بطاطا مقلية بالهواء وكولا زيرو.السعرات الحرارية: ٣٦٣، الدهون: ٧٪، الكربوهيدرات: ٣٩٪، البروتين: ٣٥٪البطاطا المقلية: السعرات الحرارية: ٩٣، الدهون: ٠.١٪، الكربوهيدرات: ٢١٪، البروتين: ٢٪د.ك2.950
الوجبات الرئيسية
لياقة الكباب المقدوني
الأعلى تقييما· كباب لحم بقري مقدوني تقليدي، يقدم مع أرز مطهو على البخار وزبادي أخضر حار خالي من الدهون. السعرات الحرارية: 419 دهون: 15 كربوهيدرات: 3 بروتين: 30الأرز السعرات الحرارية:260 الدهون:1 الكربوهيدرات:56 البروتين:6د.ك3.500ستيك روزماري للياقة البدنية
شريحة لحم بقري مشوية قليلة الدهن، متبلة بالخل البلسمي وإكليل الجبل، مع قليل من زيت الزيتون لنكهة غنية. تُقدم مع بطاطس مهروسة خفيفة وخضراوات مطهوة على البخار.سعرات حرارية في شريحة اللحم: ٣٣٥، دهون: ٢٠، كربوهيدرات: ٢، بروتين: ٣٢بطاطس مهروسة: سعرات حرارية: ١٤٠، دهون: ٥، كربوهيدرات: ٢٨، بروتين: ٣د.ك6.400فيتنس ذا سوهو تشيكن
صدر دجاج مشوي متبل بالخضروات مع بطاطا مهروسة وخضار.سعرات حرارية الدجاج: 289 دهون: 9 كربوهيدرات: 0 بروتين: 35سعرات البطاطس المهروسة: 86 دهون: 0.2 كاربوهيدرات: 16 بروتين: 5 سعرات الخضار: 24 دهون: 0.1 كربوهيدرات: 5 بروتين: 2د.ك3.250مُفضّلروبيان مشوي
روبيان مشوي يقدم مع البطاطا المهروسة والخضروات. كالوري: 202 دهون: 3 كربوهيدرات: 3 بروتين: 38.د.ك4.950ستيك مشروم فيتنس
ستيك لحم بقري طري مشوي مع صلصة مشروم قليلة الدسم ، تقدم مع بطاطا مهروسة قليلة الدسم.ستيك كالوري: 416 دهون: 13 كاربوهيدرات: 2 بروتين: 45بطاطس مهروسة كالوري: 212 دهون: 5 كاربوهيدرات: 28 بروتين: 6د.ك6.400فيت فابوكا دجاج
صدر دجاج مشوي خالي الدهن مغطى بشريحة ديك رومي قليل الدسم وجبنة موزاريلا ذائبة ، يقدم مع بطاطا مهروسة وخضروات.كالوري: 395 دهون: 13 كاربوهيدرات: 3 بروتين: 53د.ك3.900دجاج ألفريدو خالي من الألبان
صدر دجاج بصلصة الفريدو محضرة بحليب جوز الهند والفطر ، تقدم مع أرز. كالوري: 360 دهون: 11 كاربوهيدرات: 5 بروتين: 35. سعرات حرارية في الأرز: 260 دهون: 1 كاربوهيدرات: 56 بروتين: 6.د.ك3.900مُفضّلفيتنس بلقان بيف
مزيج خاص من اللحم المفروم البقري المحشو بالجبن قليل الدسم وقطع البيكون البقري ، يقدم مع الأرز أو الخضار المشوية. كالوري: 449 دهون: 17 كربوهيدرات: 7 بروتين: 40.د.ك3.250دجاج جوز الهند
مكعبات صدر دجاج طرية طرية مطبوخة في حليب جوز الهند كريمي قليل الدسم ، صلصة مارينارا ، فلفل حلو وبصل أحمر ، تقدم مع أرز بسمتي.كالوري: 352 دهون: 13 كاربوهيدرات: 10 بروتين: 32 أرز: كالوري: 260 دهون: 1 كاربوهيدرات: 56 بروتين: 6د.ك3.900ستيك شنغهاي فتنس
رولز لحم بقري طري محشو بالفطر المقلي والبصل والكرفس ، تقدم مع سلطة جرجير.كالوري: 430 دهون: 10 كاربوهيدرات: 29 بروتين: 69د.ك6.400دجاج اللياقة البرياني
برياني دجاج قليل الدسم على الطريقة الهندية محضر من أرز بسمتي ، صلصة كاجو خاصة مع صلصة زبادي يونانية ، 150 جرام دجاج ، 200 جرام أرز. سعرات حرارية: 515 دهون: 9.3 كاربوهيدرات: 69 بروتين: 34.د.ك3.900فيتنس ميكس جريل
مزيج من 5 كباب مقدوني، 5 كباب دجاج، 1 كباب دجاج، 1 رول دجاج و1 لحم بقري بلقاني يقدم مع أرز أبيض مطهو على البخار. السعرات الحرارية: 1214 دهون: 33 كربوهيدرات: 5 بروتين: 99د.ك6.900سمك السلمون للياقة البرتقال الصقيل
سمك السلمون المطبوخ في صلصة عصير البرتقال الطازج ، يقدم مع البطاطا المهروسة قليلة الدسم والسبانخ سوتيه. سعرات حرارية السلمون: 321 دهون: 11 كربوهيدرات: 24 بروتين: 45د.ك6.900لياقة السمك بومبي
سمك أبيض متبل على الطريقة الإسبانية محشو بجبنة الفيتا قليلة الدسم والسبانخ ، يقدم مع مزيج السبانخ والأرز ، يقدم مع زبادي أخضر حار. سعرات السمك: 416 دهون: 13 كربوهيدرات: 7 بروتين: 67أرز السبانخ: 142 دهون: 0.4 كاربوهيدرات: 30 بروتين: 5د.ك5.000قضمات شريحة اللحم الصحية
قطع لحم بقري سوتيه ، متبلة بصلصة رمان لذيذة وملح هيمالايا وتوابل. مع رش السمسم. تقدم مع البطاطا المهروسة بالبيستو والهليون. السعرات الحرارية: 558 دهون: 21 كربوهيدرات: 9.6 نقطة أساسية: 48.د.ك6.400فيتنس يوناني تشيكن
صدر دجاج مشوي متبل باللبن اليوناني الخاص والأعشاب ، يقدم مع أرز أبيض كامل الحبة مطهو على البخار وصلصة تزاتزيكي.سعرات الدجاج: 190 دهون: 2 كربوهيدرات: 0 بروتين: 31د.ك3.900دجاج البارميجيانا فيتن
صدر دجاج سوتيه بصلصة مارينارا مع التوابل، مغطى بجبنة موزاريلا قليلة الدسم. يُقدم مع أرز أبيض وخضار مشكلة.السعرات الحرارية: ٣٧٥، الدهون: ١٣ غرام، الكربوهيدرات: ١٨ غرام، البروتين: ٥٧ غرامالأرز: السعرات الحرارية: ١٩٥، الدهون: ٠ غرام، الكربوهيدرات: ٤٢ غرام، البروتين: ٤ غرامد.ك3.900لحم بقر بلقاني
برجر لحم مفروم خاص محشو جبن قشقوان ولحم بقري مقدد ومشوي ويقدم مع بطاطا طازجة مقلية.د.ك3.250سارما
طبق مقدوني تقليدي ، أوراق ملفوف مخمرة محشوة بلحم بقري مفروم وأرز.د.ك3.950الفاصوليا المخبوزة Gravce Tavce
فاصوليا بيضاء مخبوزة ، محضرة على الطريقة المقدونية التقليدية.د.ك1.950ستروجانوف لحم البقر
لحم بقري طري قليل الدهن مقلي مع الخضار في صلصة كريمة ، يقدم مع بطاطا مهروسة ومزين بخيار مخلل.السعرات الحرارية: 412 دهون ؛ 13 كاربوهيدرات: 42 بروتين: 37د.ك4.900وينر شنيتزل
الوجبة النمساوية التقليدية: شريحة رقيقة من اللحم البقري مقلية بالبقسماط ومقلية تقدم مع الخضار المشوية وبطاطا ودجز وصوص التارتار.د.ك4.900سمك و روبيان
روبيان و سمك أبيض مشوي ، يقدم مع خضروات مشوية ، بطاطا و صوص زبدة ليمون.د.ك5.900فتنس كباب دجاج
كباب مصنوع من صدر دجاج خالي من الدهون، يقدم مع أرز بسمتي و صلصة زبادي أخضر حار.السعرات الحرارية: 342 الدهون: 6 الكربوهيدرات: 17 البروتين 35 الأرز السعرات الحرارية:260 الدهون:1 الكربوهيدرات:56 البروتين:6د.ك3.250كرات اللحم برياني اللياقة البدنية
كرات اللحم المخبوزة الخالية من الزيت في صلصة البرياني الخاصة بنا ، تقدم مع أرز بسمتي.السعرات الحرارية: 674 الدهون: 29 الكربوهيدرات: 57 البروتين: 34د.ك3.900شواء الدجاج للياقة البدنية
150 جرام صدر دجاج مشوي قليل الدهن متبل بصلصة الباربيكيو يقدم مع 200 جرام أرز خضار. السعرات الحرارية للدجاج: 294 الدهون: 7.8 الكربوهيدرات: 6.8 البروتين: 32 الأرز السعرات الحرارية: 205 الدهون: 0.4 الكربوهيدرات: 45 البروتين: 4.3د.ك3.900كرات اللحم بالجبن
كرات لحم بقري قليلة الدسم في صلصة مارينارا وبشاميل كريمية، مغطاة بجبنة موزاريلا قليلة الدسم. السعرات الحرارية: 441، الدهون: 12 غرام، الكربوهيدرات: 26 غرام، البروتين: 43 غرامد.ك3.900دجاج مقرمش
صدر دجاج مقلي بالبقسماط مع أرز على البخار والخضروات ، لا يستخدم الزيت في تحضير هذه الوجبة.السعرات الحرارية: 316 دهون: 11 كاربوهيدرات: 12 بروتين: 34السعرات الحرارية للأرز: 260 دهون: 1 كاربوهيدرات: 56 بروتين: 6د.ك3.900رولز دجاج رانش
صدر دجاج طري ملفوف ومحشو بفطر سوتيه ، بصل وجبنة قليلة الدسم ، مغطاة بجبنة الموزاريلا الذائبة قليلة الدسم ، تقدم مع بطاطا مقلية وخضروات.كالوري الدجاج: 422 الدهون: 16 كاربون: 20 بروتين: 61حبات بطاطس كالوري: 130 دهون: 2 كاربوهيدرات: 31 بروتين: 2د.ك3.900دجاج فيت بالزبدة
صدر دجاج قليل الدهن في صلصة قليلة الدسم محضر من كريمة طبخ قليلة الدسم ومعجون كاجو مع بهارات خالي من الزيت والزبدة يقدم مع أرز بسمتي.كالوري: 355 دهون 13 كاربوهيدرات 14 بروتين 40السعرات الحرارية للأرز: 260 دهون: 1 كاربوهيدرات: 56 بروتين: 6د.ك3.900سمك ابيض مشوي
فيليه سمك أبيض متبل مشوي ، يقدم مع أرز نباتي.كال. الأسماك: 173 دهون: 8 كاربوهيدرات: 1 بروتين: 25الأرز: 260 دهون ؛ 1 كربوهيدرات: 56 بروتين: 6د.ك3.250كوردون بلو
لفائف صدر دجاج مقرمشة بالبقسماط محشوة بجبنة كريمية قليلة الدسم وصدر ديك رومي. تقدم مع بطاطا ويدجز و خضروات.كالوري: 490 دهون: 19 كاربوهيدرات: 17 بروتين: 64سعرات البطاطس: 184 دهون: 3 كربوهيدرات: 39 بروتين: 4د.ك4.900فيت دجاج مدخن
صدر دجاج مشوي في خلطة خاصة من الصوص تقدم مع بطاطا خالية من الدهون 356 سعر حراري، 15 دهون، 0 كربوهيدرات و31 بروتين.د.ك3.500سمك السلمون المشوي
سمك السلمون المشوي 150 جرام، يقدم مع أرز أبيض مطهو على البخار 150 جرام، وخضار مطهوة على البخار وصلصة التارتار.السعرات الحرارية في السلمون: 275 الدهون: 11 الكربوهيدرات: 0 البروتين: 38الأرز: 195 الدهون: 0.5 الكربوهيدرات: 42 البروتين: 4السعرات الحرارية في صلصة التارتار: 35 الدهون: 2.5 الكربوهيدرات: 3 البروتين: 0.1د.ك5.950خالي من الغلوتينشريحة لحم مشوية صديقة للكيتو
شريحة لحم تندرلوين في صلصة باربيكيو طرية، مع أرز القرنبيط وخضروات مشكلة.السعرات الحرارية: 504 الدهون: 17 الكربوهيدرات: 21 البروتين: 56د.ك6.400فيتنس الدجاج والأرز ميكس
أرز حبة كاملة سوتيه 200 جرام، مع صدر دجاج 100 جرام، بياض بيض وخضروات.السعرات الحرارية: 550 الدهون: 10 الكربوهيدرات: 70.4 البروتين: 42.6د.ك2.950وعاء فليكس المقرمش
صدر دجاج مقرمش مغطى برقائق الذرة، يُقدم فوق أرز بسمتي ناعم مع صلصة رايتا باردة. السعرات الحرارية: 385، الدهون: 5 غ، الكربوهيدرات: 46 غ، البروتين: 32 غد.ك2.950
باستا وبيتزا
فيتنس بيتزا دجاج
بيتزا منخفضة الكربوهيدرات ، عالية البروتين ، محضرة على قاعدة بيتزا عالية البروتين ، صلصة المارينارا الخاصة بنا ، صدر دجاج قليل الدسم ، جبنة موزاريلا قليلة الدسم ، فطر ، فليفلة ، زيتون ، زعتر.كالوري: 709 ، دهون: 33 ، كربوهيدرات: 59 ، بروتين: 71د.ك3.900سباغيتي بولونيز للياقة البدنية
معكرونة الحبوب الكاملة مع اللحم المفروم قليل الدسم وصلصة المارينارا السعرات الحرارية: 599 الدهون: 22 الكربوهيدرات: 63 البروتين: 39د.ك3.900بيتزا دجاج ألفريدو
صدر دجاج قليل الدسم، صلصة ألفريدو خفيفة، وجبنة موزاريلا قليلة الدسم على قاعدة بيتزا رقيقة غنية بالبروتين. وجبة متوازنة وغنية بالبروتين دون الشعور بالثقل.السعرات الحرارية: ٨٥٠، الدهون: ٢٧ غ، الكربوهيدرات: ٦٤ غ، البروتين: ٨٢ غد.ك3.900فيتنس بيتزا بيبروني
بيتزا منخفضة الكربوهيدرات، عالية البروتين، محضرة على قاعدة بيتزا عالية البروتين، صلصة المارينارا الخاصة بنا، بيبروني قليل الدسم، جبنة موزاريلا قليلة الدسم، مشروم، فليفلة، زيتون، أوريجانو.السعرات الحرارية: 921 الدهون: 46 الكربوهيدرات: 61 البروتين: 58د.ك3.900مُفضّلباستا ألفريدو
باستا فيتوتشيني بصلصة الفريدو مع الفطر واختيارك من الدجاج او الروبيان.د.ك2.900فيتنس بيني أرابياتا
باستا الحبوب الكاملة في صلصة المارينارا الحارة قليلة الدسم، مع الخضار أو الدجاج أو الروبيان حسب اختيارك.مع الخضار السعرات الحرارية: 417 الدهون: 6 الكربوهيدرات: 63 البروتين: 15دجاج 100 جرام السعرات الحرارية:193 الدهون: 4 الكربوهيدرات:0 البروتين:36جمبري 100 جرام السعرات الحرارية: 173 الدهون: 3 الكربوهيدرات: 2 البروتين: 33د.ك3.250سباغيتي كرات اللحم للياقة البدنية
كرات اللحم المخبوزة الخالية من الزيت، ممزوجة مع صلصة المارينارا على الطريقة الإيطالية، تقدم مع معكرونة السباغيتي الغنية بالحبوب الكاملة والألياف. السعرات الحرارية 517 الدهون: 22 كربوهيدرات: 48 بروتين: 39د.ك3.900فيتنس بيتزا نباتي
بيتزا منخفضة الكربوهيدرات ، عالية البروتين ، محضرة على قاعدة بيتزا عالية البروتين ، صلصة المارينارا الخاصة بنا ، بروكولي ، ذرة ، جبنة موزاريلا قليلة الدسم ، فطر ، فلفل ، زيتون ، زعتر.كالوري: 728 دهون: 27 كاربوهيدرات: 66 بروتين: 59د.ك3.250فيتنس بيتزا لحم
بيتزا منخفضة الكربوهيدرات، عالية البروتين، محضرة على قاعدة بيتزا عالية البروتين، لحم بقري مفروم قليل الدهن، صلصة المارينارا الخاصة، جبنة موزاريلا قليلة الدسم، مشروم، فليفلة، زيتون، أوريجانو.السعرات الحرارية: 858 الدهون: 32 الكربوهيدرات: 58 البروتين: 64د.ك3.900فيتنس بيتزا بالجبنة فقط
بيتزا عالية البروتين منخفضة الكربوهيدرات ، محضرة على قاعدة بيتزا عالية البروتين ، مع صلصة المارينارا الخاصة بنا ، جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والأوريغانو.كالوري: 604 دهون: 16 كاربوهيدرات: 62 بروتين: 40د.ك3.250فيتنس بيتزا تركيا صدر
بيتزا عالية البروتين منخفضة الكربوهيدرات محضرة على قاعدة بيتزا عالية البروتين ، صلصة مارينارا الخاصة بنا ، صدر ديك رومي قليل الدسم ، جبنة موزاريلا قليلة الدسم ، فطر ، فلفل ، زيتون وأوريجانو.السعرات الحرارية: 829 الدهون: 27 الكربوهيدرات: 61 البروتين: 71د.ك3.900بيتزا دجاج باربيكيو فيتنيس
قاعدة بيتزا عالية البروتين وقليلة الكربوهيدرات ، مع صلصة باربيكيو ، صدر دجاج قليل الدهن ، جبنة موزاريلا قليلة الدسم ، بصل ورشها بصل أخضر. كالوري: 682 دهون: 27 كاربوهيدرات: 47 بروتين: 72د.ك3.900بيتزا دجاج مكسيكي فيتنس
قاعدة بيتزا عالية البروتين وقليلة الكربوهيدرات ، مع صلصة المارينارا قليلة الدسم ، صدر دجاج قليل الدهن ، فلفل أحمر وأخضر ، بصل ، فلفل هلابينو ، ذرة حلوة ، بقدونس ، كزبرة ، جبنة موزاريلا قليلة الدسم.كالوري: 736 دهون: 33 كارب: 63 بروتين: 73د.ك3.900بيتزا كباب فيت
بيتزا غنية بالبروتين مصنوعة من قاعدة البروتين المميزة لدينا، مغطاة بشرائح لحم بقري أو دجاج خالية من الدهون، وجبنة موزاريلا خفيفة، وخضراوات طازجة، ومزينة بصلصة مايونيز بالثوم والزبادي الكريمية الخفيفة.بيتزا اللحم: السعرات الحرارية: 798، الدهون: 26، الكربوهيدرات: 68، البروتين: 58بيتزا الدجاج: السعرات الحرارية: 759، الدهون: 21، الكربوهيدرات: 68، البروتين: 63د.ك3.950
الأطباق الجانبية
بطاطس مقلية بالهواء
د.ك1.000بطاطا مهروسة خفيفة
د.ك1.000البطاطا الحلوة
بطاطا حلوة محمصة خالية من الزيت. كالوري: 113 دهون: 1 كاربوهيدرات: 30 بروتين: 2د.ك1.500بطاطس مشوية بالفرن
د.ك1.000أرز أبيض
د.ك0.900خضروات مشكلة
د.ك1.950بطاطا مشوية حارة
200 غرام من البطاطا المشوية الحارة ، مع جبن البارميزان والبقدونس.كالوري: 248 دهون: 9 كاربوهيدرات: 41 بروتين: 5د.ك1.450
الوجبات الخفيفة والحلويات
فتنس سان سيباستيان بروتين تشيز كيك
حلوى إسبانية رائعة. تشيز كيك محروق ، محضر بطريقة فابوكا صحية خاصة ، خالٍ من السكر المكرر. السعرات الحرارية: 230 دهون 14 كاربوهيدرات 5 بروتين 21د.ك2.750برالين بروتين الشوكولاتة خالي من السكر 4 قطع
شوكولاتة داكنة خالية من السكر ، كاكاو ، زبدة الفول السوداني ، زيت جوز الهند و مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول.كالوري: 28 دهون: 1 كربوهيدرات: 2 بروتين: 2.5.د.ك1.450كوكيز البروتين بزبدة الفول السوداني وملح البحر
كوكيز زبدة الفول السوداني الغنية بالبروتين مع قطع الشوكولاتة الداكنة، وسكر جوز الهند العضوي، ولمسة من رقائق ملح البحر لمذاق مثالي يجمع بين الحلاوة والملوحة، تُقدم مع صلصة زبدة الفول السوداني والشوكولاتة الغنية بالبروتين.لكل قطعة: سعرات حرارية: ١٢٦، دهون: ٧، كربوهيدرات: ١٣، بروتين: ٦الصلصة: سعرات حرارية: ١١٠، دهون: ٦، كربوهيدرات: ١٠، بروتين: ٤د.ك1.450فيتنس تيراميسو
تشيز كيك البروتين الأكثر مبيعًا لدينا ، مصنوع من ماسكاربوني قليل الدسم ، عزل بروتين مصل اللبن ، قهوة ، كاكاو ، ستيفيا ، قاعدة بسكويت خالية من السكر السعرات الحرارية: 222 دهون: 9 كربوهيدرات: 22 بروتين: 32د.ك2.500براوني خالي من جلوتين
كعك براوني منخفض الكربوهيدرات، خالٍ من السكر المكرر والغلوتين.كالوري 252 دهون 17 كربوهيدرات 19 بروتين 8د.ك1.450خالي من الغلوتين4 قطع من ترافل الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني والبروتين
مزيج صحي للقلب من حلوى بروتين فابوكا الشهيرة، مصنوع من زبدة الفول السوداني الطبيعية، وبذور الكتان، وبروتين مصل اللبن المعزول، والعسل الطبيعي، والشوكولاتة الداكنة. مزيج مثالي من البروتين والكربوهيدرات اللازمة قبل جلسات تدريب القوة الشاقة. السعرات الحرارية: 95، الدهون: 5، الكربوهيدرات: 6، البروتين: 5.د.ك1.750دزينة بروتين الكمأة المقرمشة بزبدة الفول السوداني
مزيج صحي للقلب من كمأ البروتين الشهير من فابوكا المصنوع من زبدة الفول السوداني الطبيعية ، بذور الكتان ، بروتين مصل اللبن المعزول ، عسل طبيعي ، أرز مقرمش. مزيج مثالي من البروتينات والكربوهيدرات اللازمة قبل جلسة تدريب القوة القاسية. كالوري: 57 دهون: 2 كربوهيدرات: 11 بروتين: 5د.ك4.500ترافل البروتين الحارقة للدهون
مزيج صحي للقلب من كمأ البروتين الشهير من فابوكاس ، المصنوع من بروتين مصل اللبن المعزول ، كارنيتيني ، أرز عضوي مقرمش ، فراولة مجففة خالية من السكر ، بذور الكتان ، زبدة الفول السوداني الطبيعية. مزيج مثالي يساعدك على نقل الدهون إلى الخلايا لحرقها للحصول على الطاقة. كالوري: 52 دهون: 2 كربوهيدرات: 10 بروتين: 5.د.ك6.000فيتنس تشيز كيك بالفراولة
طبقة تشيز كيك كريمية غنية خفيفة عالية البروتين على قاعدة مقرمشة من بسكويت الفتات الخالي من السكر مغطاة بصوص الفراولة تقدم في كوب السعرات الحرارية 291 الدهون 9 الكربوهيدرات 26 البروتين 20د.ك1.950تشيز كيك بالشيكولاتة اللياقة البدنية
تشيز كيك الشوكولاتة الداكنة قليلة الدسم، مصنوعة من جبن قليل الدسم وبروتين مصل اللبن بالشوكولاتة الداكنة وبسكويت دايجستف خالي من السكر.السعرات الحرارية: ٣٣٣، الدهون: ١٤، الكربوهيدرات: ٢٢، البروتين: ١٤د.ك2.500تشيز كيك بروتين اللوتس للياقة البدنية
استمتع بتشيز كيك اللوتس الكريمي بأسلوبنا الرياضي، مع توازن مثالي بين النكهة والتغذية.سعرات حرارية: ٣٢١، دهون: ١٨، كربوهيدرات: ٢٦، بروتين: ٩د.ك1.950كريب بروتين زبدة اللوز
كريب مصنوع من بروتين مصل اللبن المعزول مع زبدة اللوز والموز والعسل. كالوري: 216 دهون: 10 كربوهيدرات: 12 بروتين: 15.د.ك2.950مافن البطاطا الحلوة بالشوكولاتة
كعكة مافن غنية بالبروتين مصنوعة من البطاطا الحلوة والشوكولاتة، ومُحضّرة من الكاكاو والشوكولاتة الداكنة وبروتين مصل اللبن. تتميز هذه الكعكة بنعومتها ورطوبتها ومذاقها المُرضي، حيث تُقدّم 10 غرامات من البروتين في كل حصة، مما يجعلها مثالية للفطور أو كحلوى أو بعد التمرين. تحتوي على زبدة الفول السوداني. تحتوي كل كعكة على 273 سعرة حرارية تقريبًا، و9 غرامات من الدهون، و39 غرامًا من الكربوهيدرات، و10 غرامات من البروتين.د.ك1.450بروتين بانوفي
بارفيه مصنوع من التمر والشوفان والكراميل والموز والزبادي اليوناني وعزل بروتين مصل اللبن ، مع رش الجرانولا العضوية لدينا ، خالٍ من السكر المكرر. السعرات الحرارية: 145 دهون: 5 كربوهيدرات: 7.5 بروتين 15.د.ك0.000ألواح تويكس بروتين اللياقة البدنية
مزيج من مكسرات الكاجو، الشوفان، التمر، بروتين مصل اللبن المعزول، وشوكولاتة داكنة خالية من السكر. السعرات الحرارية: 94 الدهون: 6 الكربوهيدرات: 8.5 البروتين: 6د.ك1.450
العصائر والمشروبات الطازجة
ميلك شيك البروتين
ميلك شيك غني بالبروتين لتغذية يومك، مصنوع من الحليب قليل الدسم والموز وزبدة الفول السوداني وبروتين مصل اللبن المعزول.السعرات الحرارية:430 الدهون:14 الكربوهيدرات:26 البروتين:38د.ك1.950عصير النعناع بالليمون
د.ك1.250ماء
د.ك0.300عصير البرتقال الطازج
عصير البرتقال الطازجد.ك1.500مشروب غازي لايت
مشروب غازي لايتد.ك0.500عصير التخلص من السموم
المكونات الموجودة في هذا العصير مليئة بالعناصر المغذية، وبالتالي، يجب أن تساعد في دعم أعضاء الجسم الطبيعية للتخلص من السموم.يحتوي على اللفت الطازج والسبانخ والأناناس والتفاح الأخضر والبرتقال والزنجبيل والموز.السعرات الحرارية: 195 الدهون: 0.8 الكربوهيدرات: 50 البروتين: 3.5د.ك1.950مخفوق الحليب بالفرواله
تحتوي على الفراولة والموز والتمر والحليب قليل الدسم.السعرات الحرارية: 230 الدهون: 2.7 الكربوهيدرات: 37 البروتين: 10د.ك1.950ميلك شيك الأفوكادو
ميلك شيك الأفوكادو الكريمي البسيط اللذيذ، جيد لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة صحية، ومليء بالعناصر الغذائية الصحية.السعرات الحرارية: 323 الدهون: 17 الكربوهيدرات: 33 البروتين: 10د.ك1.950
وجبات الكومبو
فيت برجر 4 أشخاص
2 فالنتينا برجر ، 2 برجر دجاج ، مزيج من البطاطس المقلية ، بطاطا حلوة وبطاطا ويدجز ، 4 زيرو كولا.د.ك9.900فيت سلايدر 3 أشخاص
3 سلايدر لحم، 3 سلايدر دجاج، بطاطس مقلية مشكلة، بطاطا حلوة، بطاطا ويدجز و3 زيرو كولا.د.ك6.900فيت بيتزا 3 اشخاص
1 دجاج باربيكيو، 1 مكسيكي، 1 بيتزا بيبروني، ميكس بطاطس مقلية، بطاطا حلوة، بطاطا ويدجز و 3 كوكاكولا زيرو.د.ك10.500
أوعية
وعاء الدجاج والأفوكادو
صدور دجاج مشوية خالية من الدهون 100 جرام، أفوكادو، ذرة حلوة، فاصوليا حمراء، جزر، خيار، على طبقة من الأرز الأبيض المطهو على البخار 200 جرام. السعرات الحرارية: 598 الدهون: 21 الكربوهيدرات: 70 البروتين: 45د.ك3.250وعاء السلمون والأفوكادو
سمك السلمون المشوي 100 جرام، الأفوكادو، الذرة الحلوة، الجزر، الفاصوليا الحمراء، الخيار على فراش من الأرز الأبيض المطهو على البخار 200 جرام. السعرات الحرارية: 594 الدهون: 29 الكربوهيدرات: 51 البروتين: 34د.ك4.950وعاء الجمبري مع الفلفل الحلو والليمون
جمبري كريمي بالفلفل الحلو والليمون 100 جرام، أرز أصفر 150 جرام، ذرة حلوة، هليون، جزر وبروكلي. السعرات الحرارية: 485 الدهون: 8 الكربوهيدرات: 61 البروتين: 36د.ك3.950
